🧪📊🥽 EXPERIMENT 2026 01 14 opname zaterdag 10 januari 2026 Naam: Choose Love 💚 uit het kaartdeck “Crazy Sexy Love Notes” van Kris Carr.
Label: 4e chakra Het is een vierde chakra experiment omdat onvoorwaardelijke liefde het domein van 4e chakra is, het hart.
Looptijd: 14 dagen
Proefopstelling: Ga terug naar de wortels van wat je leuk vond aan yoga. Heb je nog geen ervaring met yoga? Dan kun je ook terug gaan naar iets anders wat je leuk vond, bijvoorbeeld uit je kindertijd.
Dat is je yoga deze twee weken.
bijlage PROFIEL 4e Chakra Locatie: hart ❤️ Functie: liefde, compassie, evenwicht Element: Lucht 🌬️ Energievorm: Gas Zintuig: Huid/ voelen, aanraken👐🏽 Dier: Hert (en Duif 🕊️) 🦌 Planeet: Venus Kleur: Groen💚 Yogapad: Bhakti
Video’s zoals deze in je mailbox ontvangen? Abonneer je op het blog: https://declubyoga.com/
NB 2 Vanaf 2026 zijn er geen yogafilmpjes meer.
Ben je benieuwd naar waarom, dan bij deze de blogpost met de meest acute overwegingen:
“Afscheid yoga tot 2049 | nieuwe missie”
Subscribe op dit blog, en je ontvangt de volgende aflevering van M Yoga Lab in je Inbox.
1. Welkom bij de Club van A tot Z 00:00 De kerstvakantie is voorbij, maar de hoestprikkel uit 2025 is gezellig meegegaan, maar we gaan er gewoon voor. Welkom terug!
In 2026 blijf je filmpjes van de Club van A-Z krijgen, maar er komt ook een nieuwe serie bij: Het Yoga Lab Met yoga experimenten die de waarheid boven tafel krijgen 😉 (of in ieder geval leuk waren om te doen) Abonneer je op dit blog en je ontvangt hem in je Inbox.
Bij de Club van A-Z behandelen we onderwerpen uit de jaren 70 en 80 en vandaag is het:
2. De D van Dirty Dancing 01:45 De film uit 1987 en het maakt van Patrick Swayze een ster.
Eén van de meest interessante dingen aan de film is dat hij zich afspeelt in 1963, net voor de seksuele revolutie. De oudere generatie probeert krampachtig vast te houden aan normen en waarden waar door de jongere van alle kanten stevig aan gemorreld wordt.
4. “Nobody puts Baby in the corner” 09:15 Dé quote van deze film staat symbool voor de beperkte ruimte waar tienermeisjes in de jaren 60 maar genoegen mee moesten nemen. Niet vermeldt in de video: De andere quote heeft minder symbolische lading, maar is er niet minder memorabel om: “I carried a watermelon” 🍉
5. De Beroemde Lift 10:31 En de link met een leuke scene van Ryan Gosling en Emma Stone scene uit Crazy Stupid Love (2011)
57. de D van Do They Know It’s Christmas 🎄🎤 | Story voor Generatie X 1955-1980 | declubyoga.com
De D van Do They Know It’s Christmas!
En naast mij op de bank zit de familie van beertje Puux, maar je ziet ze nauwelijks want ze zitten in een snuggie. Van links naar rechts: Liefdeseend🐥, Master Grogu🤎💚, Boris🐒⚓️, Bo🐒❤️, Fleurtje🐒🍼 en beertje Puux🧸
opname dinsdag 16 december 2025
VAKANTIE De volgende pauze voor de Club is woensdag 24 en 31 december 2025.
In 2026 blijf je iedere 14 dagen een filmpje de Club van A-Z krijgen, en het doel wordt de andere woensdag dan een yogablog te schrijven!
Abonneer je op De Club en je ontvangt iedere woensdag Van A-Z of het blog: https://declubyoga.com/
Nog niet in de video, maar inmiddels bekend: Deze nieuwe serie blogs gaat “Het Yoga Lab” heten. Met yoga experimenten die de waarheid boven tafel krijgen 😉 (of in ieder geval leuk waren om te doen)
Bij de Club van A-Z behandelen we onderwerpen uit de jaren 70 en 80 en vandaag is het de D van: Do They Know It’s Christmas
2. Band Aid 02:03 Wordt vaak door elkaar gehaald met USA voor Africa, maar zij waren een jaar later. Band Aid bracht hun single uit in December 1984 en Do They Know It’s Christmas van USA for Africa was December 1985.
3. hulp voor Afrika 02:31 Alles over de context van Band Aid: Hoe het begon met reportages van de BBC, waarin met name het verhaal van Claire Bertschinger dit Britse initiatief van Bob Geldof en Midge Ure ervoor zorgde dat hulp voor Afrika eindelijk op de politieke agenda kwam.
4. The Making Of 05:56 In november 1984 kwam het vooral aan op heel erg snel handelen, en dat is ook gebeurd. En iedereen, ook alle technici en mensen die meewerkten aan het maken van de singles, werkten belangeloos mee of stelden gratis hun materiaal ter beschikking.
Artiesten werden vanuit de hele wereld mid-tour ingevlogen, totdat iedereen er was.
Dit alles zodat de single in record tempo uitgebracht kon worden, en door het thema de kerst single van het jaar kon worden.
Band Aid is daarna nog diverse keren opnieuw gevormd en is het nummer opnieuw opgenomen. Het heeft dus meerdere keren geld opgebracht.
5. Het vervolg: Live Aid (1985) 09:02 Het concert in Wembley en Philadelphia, dat wereldwijd werd uitgezonden.
De plannen voor dit grote benefiet concert circuleerden al vanaf januari 1985, en het idee was gepitcht door Boy George die in december 1984 op tournee was. Een aantal artiesten van Band Aid waren hem komen vergezellen bij hun laatste concert in Wembley, en hadden samen met de zaal “Do They Know It’s Christmas Time” gezongen . Dis was zo krachtig dat Boy George potentie zag hiervoor.
In januari 1985 vertelde Bob Geldof er al over in het blad Melody Maker, inclusief dat het op twee locaties zou moeten zijn.
6. Freddie Mercury op Live Aid (1985) 11:39 De laatste jaren is vooral het optreden van Queen in London heel erg bekend geworden. Maar door allerlei omstandigheden, was het allerminst vanzelfsprekend dat Queen mee deed! Ik geef daar context over, maar hier is ook het filmpje waarin Bob Geldof verteld over hoe hij Freddie Mercury over wist te halen: (time stamped) https://youtu.be/xU-Cj2fVpXc?si=2nZsDst_lDzJdh57&t=127
En met het verhaal van Queen op Live Aid sluiten we 2025 af.
Met helaas vandaag een treurige mededeling, want ik stop met het maken van yogavideo’s.
De Club van A-Z video’s op YouTube gaan wel gewoon door.
In 2025 heb ik de Club uitgeschreven bij de Kamer van Koophandel, met het plan Yoga voor Generatie X te blijven geven op YouTube. Maar dit blijkt helaas niet haalbaar.
Mijn nieuwe richting als Scrum Master en content creator voor verschillende accounts, geeft me ongelofelijk veel energie. Ironisch genoeg dezelfde energie van Madonna 1998: De reden dat ik ooit met yoga begon!
Maar ik heb die kracht nooit over kunnen brengen in mijn yoga. In 2019 heb ik Rock Star Yoga bedacht, en in 2021 Daily Bon Jovi Yoga. Maar het stierf uiteindelijk een stille dood, en inmiddels ben ik tot de conclusie gekomen dat ik de droom om mensen met yoga iets krachtigs te geven waarmee ze de Madonna Rock Star van hun eigen leven konden worden, niet heb kunnen waarmaken.
En er is nu iets bijgekomen waardoor ik zelf wel als de wiedeweerga mijn innerlijke Madonna Rock Star de vrije teugel moet geven, wanthet stukje park waar ik voor zorgde verdwijnt binnenkort net wel of net niet onder het asfalt. Maar beter zal het er hoe dan ook niet op worden, en de krantenartikelen achter de pay-walls hebben het over twee bomen die omgezaagd worden.
Waardoor ik denk: Net wel onder het asfalt dus.
Het was weer zo’n week waarin je je realiseert dat de enige waar je op kunt rekenen jezelf is, en dat verder gewoon degene met de grootste bulldozer of kettingzaag wint. Classic Gen X wisdom, die we allemaal sinds de jaren 80 opgeslagen hebben. Somewhere in the front.
Maar ik dwaal af. Goed, ik had dus ergens deze week nog een sprankje hoop in mijn verder pikzwarte Gen X hartje dat ik hier misschien toch iets mee moest. Ik was inmiddels ook al geïntimideerd om me er niet meer mee te bemoeien, dus dan ga je toch denken: “Blijkbaar moet er nog ergens een vinkje gezet worden, voordat de bulldozer erop mag.”
Nu heb ik niet de illusie dat ik daar nog iets aan kan doen, noch de arrogantie te denken dat als het door een Godswonder wel wijzigt (I’m looking at you, groot Jezusbeeld op de hoek van de straat), te denken dat dit aan mij heeft gelegen; Maar het zet me wel aan het denken waar mijn prioriteiten liggen.
Voor welke organisatie wil ik Scrum Master zijn om te zorgen dat de natuur zo goed mogelijk af is? Of is dit onmogelijk professioneel, en moet ik gewoon aan de ene kant van het kapitalistische spectrum mijn geld verdienen, om aan de andere kant als vrijwilliger alle ontheemde egels naar de Dierenambulance te brengen?
Laten we hopen dat ik inmiddels genoeg innerlijke kracht heb gevonden dankzij de yoga om dit aan te gaan en het net als Jane Goodall tot op zeer hoge leeftijd vol te houden.
Komt er dan helemaal nooit meer yoga? Als ik straks bejaard ben weer.
In 2049 stop ik (pas) met werken, en dan zie ik een nieuwe levensfase voor mij. Weet nog niet precies hoe en wat, maar ik hoop iets met veel egels en yoga.. En wellicht een enkele chimpansee.
Want je weet maar nooit, met die klimaatverandering.
KERSTVAKANTIE De volgende pauze voor de Club is woensdag 24 en 31 december 2025.
Woensdag 17 december verschijnt er nog een filmpje van de Club van A-Z met de D van “Do They Know It’s Christmas”
Subscribe op dit blog, en je ontvangt hem in je Inbox.
56. de D van Duran Duran🎶🎹🎸 | Story voor Generatie X 1955-1980 | declubyoga.com
De D van Duran Duran!
En naast mij op de bank staat het boekje “A-Z Of The 80’s” van Ally Molloy en 25 Jaar Popmuziek – de jeugd en haar idolen (Brepols 1988)
Aan de andere kant zit de familie van beertje Puux, maar je ziet ze nauwelijks want ze zitten in een snuggie. Van links naar rechts: Liefdeseend🐥, Master Grogu🤎💚, Bo🐒❤️, Fleurtje🐒🍼 en beertje Puux🧸 Boris🐒⚓️ is er vandaag niet bij. Hij ligt in bed, want hij mag op zaterdagnacht altijd de wacht houden met Kylo Ren.
opname zondag 30 november 2025
VAKANTIE De volgende pauze voor de Club is woensdag 24 en 31 december 2025.
1. Welkom bij de Club van A tot Z 00:00 Waar ik onderwerpen uit de jaren 70 en 80 behandel. Vandaag gaat het over Duran Duran.
We doen weer een A-Z filmpje, omdat ik nog steeds hoest dus dan wordt een yogafilmpje opnemen bijna onmogelijk. Dus yoga dat doen we weer als ik beter ben en tot die tijd doen we A-Z filmpjes.
2. Vier uur later 🤓 01:23 Ondanks mijn intense (en dare I say, broodnodige) voornemens de voorbereidingstijd te beperken tot een uurtje, is het weer helemaal uit de hand gelopen. Maar na vier uur voorbereiding kunnen we nu los!
3. Duran Duran 01:57 Opgericht laat jaren 70, maar de geschiedenis van de band begon eigenlijk “pas” bij het eerste album Duran Duran uit 1981. Maar omdat de eerste twee albums in Nederland eigenlijk niks gedaan hebben, zijn deze eerste jaren eigenlijk aan ons voorbij gegaan. Dus bij deze: De Geschiedenis Van Duran Duran Zoals We Hem Indertijd Nooit Meegekregen Hebben 🍿
Inclusief de link van Duran Duran met een illustere club uit London “The Rum Runner”; de twee singles van het eerste album; de controversiële Girls On Film video; de legendarische cover van Patrick Nagel van het tweede album, Rio; de 3 geweldige singles van Rio, met de cinematografische video clips (het mocht wat kosten!);
4. De Doorbraak in Nederland 14:17 Met het derde album brak Duran Duran ook in Nederland door. Het album heette Seven at the Ragged Tiger, en dit is het album waar The Reflex op staat, en ook Union of the Snake.
Samen met Wild Boys, van hun live album Arena, was ook Nederland helemaal om.
5. 1985: A View To A Kill 15:20 Het eerste jaar waarin ze geen volledig album uitbrachten, dat zou pas in 1986 weer gebeuren met het album; Notorious. Maar 1985 was een sleuteljaar voor de nieuwe sound die dat album zou hebben! En dit was al zichtbaar bij hét evenement van 1985 jaar, zo niet het decennium: Live Aid.
6. Live Aid & The Power Station 16:09 Wat opvalt is dat Duran Duran (een Engelse band) op locatie Philadelphia geprogrammeerd was, en niet in London. Maar er was meer: “Ze” stonden er namelijk twee keer op. Althans bassist John Taylor en gitarist Andy Taylor, want die waren namelijk met Robert Palmer het baanbrekende The Power Station begonnen! Een band die dus óók op Live Aid Philadelphia stond.
The Power Station was van het geweldige nummer Some Like It Hot; En hier lag de basis voor de funky nieuwe sound, waarmee Duran Duran in 1986 terug zou komen. Met het album Notorious. De songs Some Like It Hot en Notorious hebben hetzelfde DNA.
7. De New Romantics verslaan Grunge 20:24 We eindigen met wat echt een huzarenstukje in de muziekgeschiedenis mag worden genoemd.
Begin jaren 90 zit de band financieel en commercieel op een dood spoor, en de wereld dompelt zich onder in de duistere muziek van de grunge. De Britse stroming The New Romantics, waar Duran Duran toe behoort, is misschien nooit officieel dood verklaard, maar het was een moment dat niemand nog een stuiver zou wedden op Duran Duran.
En dan….?! Komt Ordinary World, en met een les die nu actueler is dan ooit.
De volgende keer: De D van Do They Know It’s Christmas!
Op woensdag 15 oktober is er geen filmpje, we houden vanaf nu de schoolvakanties aan.
In deze video:
1. Welkom bij de Club van A tot Z 00:00 Waar ik onderwerpen uit de jaren 70 en 80 behandel. Vandaag gaat het over Dynasty.
Dallas piekte al in 1980. Maar Dynasty is een echte jaren 80 serie, van 1981 tot 1989. Dit betekent dat de serie bij veel mensen geboren tussen 1965 en 1980 (de meest gebruikte definitie van generatie X) ermee zijn opgegroeid.
2. Origin story Dynasty Het mag haast geen verrassing heten dat Dynasty gemaakt was om de concurrentie met Dallas aan te gaan. En de serie is geproduceerd door Aaron Spelling, die we kennen van jaren 90 series, maar die in de jaren 70 al Starsky & Hutch, Charlie’s Angels en The Love Boat had gemaakt..
De serie werd geschreven door een bekend schrijvers duo, Richard en Esther Shapiro, die zich baseerden op een boek vol intriges “I, Claudius”, over een gefictionaliseerd Romeins verleden. Maar zij zijn niet de enige, want decennia later zou de tv serie Game of Thrones ook gemodelleerd worden op “I, Claudius”.
Maar de inhoud van Dynasty is na 1 seizoen drastisch veranderd! Het eerste seizoen heet zelfs “Het Art House seizoen” 😅 Het ging eerst over de olie-business van Blake Carrington, maar het publiek was meer geïnteresseerd in zijn privéleven. En zo verdween de olie-business naar de achtergrond.
3. Personages 05:43 Het gaat dus over Blake Carrington, en de personages die daarbij horen.
Dit zijn Krystle, zijn secretaresse met wie hij getrouwd is. Alexis zijn ex-vrouw die pas aan het einde van seizoen 1 als gesluierde getuige verschijnt. Zij is ook de moeder van zijn twee kinderen, en er komen nog twee volwassen kinderen bij: Adam, die als zuigeling ontvoerd was, en Amanda (Catherine Oxenberg).
Hun twee kinderen die er al in seizoen 1 inzitten zijn een ambitieuze vrouw, die geknipt is om haar vaders imperium over te nemen, en haar homoseksuele (/biseksuele) broer Steven, die een getroebleerde relatie heeft met hun vader Blake.
Later krijgt Steven een zoon met Sammy Jo, gespeeld door Heather Locklear!
Steven kan het heel erg goed vinden met zijn stiefmoeder Krystle, die hebben echt heel veel steun aan elkaar.
Een ander vermeldenswaardig personage is Dex, gespeeld door Michael Nader. Dit moet mijn eerst charismatische “crush” zijn geweest. Waar ik toen natuurlijk nog helemaal niet aan toe was, maar het heeft wel een stevige basis gelegd voor later! :p
4. Dominique Rules! 07:58 Een ander heel interessant personage is de halfzus van Blake: Dominique Deveraux En die ben je misschien vergeten, maar als je haar ziet dan weet je het wel weer.
5. The Moldavian Massacre 11:02 Een “Red Wedding” avant la lettre!!! In Game of Thrones zit een laatste aflevering over een bruiloft die in een bloedbad verandert, but we had this thing in the 80s! 🤓 Dynasty kende ook een seizoensfinale met een bruiloft die helemaal verkeerd afloopt.
Ik denk dus dat die bruiloft uit dat boek “I, Claudius” komt, want dat is tenslotte gebruikt als basis voor beide series.
6. Wat erna kwam 12:18 Spin-off The Colbys , Dynasty The Reunion 1991 en remake 2017-2022
Elevate Your Energy💛❤️🔥💛 | Yoga voor Generatie X 1955-1980 | declubyoga.com
VAKANTIE
De volgende pauze is woensdag 24 en 31 december 2025.
Opname: zaterdag 15 november 2025
BENODIGDHEDEN: – kussen of opgerolde deken om makkelijk te kunnen zitten – yogamat of andere zachte ondergrond – boxje of andere versterking Optioneel, je kunt de ontspanning op het einde, ook doen zonder dat je alles kunt verstaan. Wel zo rustig 😉
Het kaartje van vandaag is “Elevate Your Energy” uit het kaartdeck “Crazy Sexy Love Notes” van Kris Carr.
Het is een derde chakra kaartje omdat energie 3e chakra is, want 3e chakra gaat over vuur. De andere chakra’s hebben ook energie, maar die kunnen we niet richten. Daar hebben we dus niet zoveel aan.
*ik zeg ergens 9 chakra’s, maar het zijn er 7 (geen 9)*
Introductie op Karma Yoga, het pad van de krijger. (Maar je kunt er van alles mee doen)
3e Chakra Locatie: bovenbuik Functie: ego, de wil, macht, analyse, logica, identiteit Element: Vuur 🔥 Energievorm: plasma Zintuig: Zien 👀 Dier: Ram 🐏 Planeet: Mars, Zon Kleur: Geel 💛 Yogapad: Karma
De oefeningen: 1. vlinderhouding 07:32 2. spreidzit 09:32 3. shin-hugging pose 10:59 + liggende heupopener 5. liggende beenstretch 15:21 6. liggende twist 17:10 7. liggende torsie, variatie I 18:18 8. happy baby 19:34 9. liggende torsie, variatie II 21:05 10. knieën naar je toe, wiegen 23:55 11. Lange ontspanning 24:22 Met 3e chakra visualisatie.
Video’s zoals deze in je mailbox ontvangen? Abonneer je op dit blog: De video’s worden nadat ze op YouTube staan, ook geblogd.
Geplaatst inyoga|Reacties uitgeschakeld voor Elevate Your Energy (3e chakra) | Intro op Karma Yoga | video ontspannen yoga | de Club op YouTube voor Generatie X
53. de D van Dallas🤠 | Story voor Generatie X 1955-1980 | declubyoga.com
En naast mij op de bank stat het boekje “A-Z Of The 80’s” van Ally Molloy en kun je de familie van beertje Puux zien. Het is koud dus ze zitten in een snuggie. Van links naar rechts: Liefdeseend🐥, Master Grogu🤎💚, Bo🐒❤️, Fleurtje🐒🍼 en beertje Puux🧸 Boris🐒⚓️ is er vandaag niet bij.
Hij ligt in bed, want hij mag op zaterdagnacht altijd de wacht houden met Kylo Ren.
opname zondag 9 november 2025
VAKANTIE De volgende pauze voor de Club is woensdag 24 en 31 december 2025.
De Club serie “van A-Z” heeft twee maanden stilgelegen. Maar nu de yoga filmpjes stevig zijn ingeregeld, kunnen we weer los!
Achter mij op de bank kun je de familie van beertje Puux zien. Het is koud dus ze zitten in een snuggie. Van links naar rechts: Liefdeseend🐥, Boris🐒⚓️, Master Grogu🤎💚, Bo🐒❤️, Fleurtje🐒🍼 en beertje Puux🧸
Op woensdag 15 oktober is er geen filmpje, we houden vanaf nu de schoolvakanties aan.
In deze video:
1. Welkom bij de Club van A tot Z 00:00 Waar ik onderwerpen uit de jaren 70 en 80 behandel. Vandaag gaat het over Dallas, dat inderdaad al in de jaren 70 begon, in 1978.
Het hoogtepunt van de serie Dallas lag in 1980 met de beroemde cliffhanger van het seizoen waarin JR werd doodgeschoten. Wat een meme avant-la-lettre gaf: “Who shot JR?”
2. Dallas en Generatie X 01:30 Wie wél, en wie niet, iets meegekregen zullen hebben van Dallas indertijd.
3. “Who Shot JR?” 03:27 Een werkelijk iconisch moment in de televisie-geschiedenis! In de maanden tussen de cliffhanger van het oude seizoen en de eerste aflevering van het nieuwe seizoen, kwam het op iedere cover. En het was zo geheim dat zelfs de cast niet wist wie JR geschoten had, omdat ze allemaal de scene hadden opgenomen dat ze hem neerschoten.
4. The Dream Season 04:21 Een ander interessant iets is toen het andere hoofdpersonage, Bobby Ewing, doodging, maar aan het eind van het seizoen ineens terugkwam. Als zijn vrouw de badkamer binnenkomt staat hij ineens gewoon onder de douche.
Zijn dood was zogenaamd gedroomd door zijn vrouw, en daarmee het hele seizoen ook. The Dream Season dus. De kijkers hadden een heel jaar voor niets gekeken, en velen haakten dan ook af.
De reden dat hij weer terugkwam, was omdat de serie lang niet zo goed was zonder hem. Dallas zou daarna, ondanks de onpopulaire ingreep van de droom, nog jaren doorgaan.
5. Reboot 07:34 Dallas Seizoen 2012-2014 De oude acteurs deden weer mee in deze reboot, maar acteur Larry Hagman (JR) overleed tijdens het eerste jaar in 2012.
6. Conclusie & persoonlijke ervaring 08:04 Dallas is een legendarische serie geweest van 1978-1991. Ook ik herinner mij nog levendig hoe fascinerend ik het vond, ook al was ik veel te klein om te begrijpen waar het over ging.
7. Volgende keer?! 09:41 Ja het is een beetje een inkopper na de D van Dallas, maar die zijn er natuurlijk om ingekopt te worden.
Invite Your Fears To Tea ☕️👻 | Yoga voor Generatie X 1955-1980 | declubyoga.com
VAKANTIE
De volgende pauze is woensdag 24 en 31 december 2025.
Opname: woensdag 5 november 2025
Vandaag een unieke situatie want ik geef voor de tweede keer op een rij een les over tweede chakra, én het is een mini-Tantra workshop geworden! Dus echt iets bijzonders vandaag.
BENODIGDHEDEN: – kussen of opgerolde deken om makkelijk te kunnen zitten – yogamat of andere zachte ondergrond – boxje of andere versterking Optioneel, je kunt de ontspanning op het einde, ook doen zonder dat je alles kunt verstaan. Wel zo rustig 😉
Voor de tweede keer op een rij een 2e chakra les. Want ik was vergeten dat ik deze keer bij ieder chakra het yogapad erbij wilde vertellen. Het yogapad van tweede chakra, is Tantra.
Tantra herinner je je misschien nog wel omdat dat Tantra begin deze eeuw en vogue was in het alternatieve circuit, bij stellen die al lange tijd bij elkaar waren. Popster Sting en zijn vrouw (die dacht ik Tracy heette) spraken openlijk over hun beoefening van Tantra, op deze manier.
Maar ik vertel in dit filmpje over hele andere Tantra.
Genoemde boeken: Tantra for the West – Marcus Allen The Tantric Way – Ajit Mookerjee en Madhu Khanna Aghora, At The Left Hand of God – Robert Svoboda
Het kaartje van vandaag is “Invite Your Fears To Tea” uit het kaartdeck “Crazy Sexy Love Notes” van Kris Carr. Tantra leert ons onderdompeling in alle facetten van het leven, ook je angsten.
2e Chakra Locatie: onderbuik Functie: voortplanting, seksualiteit, creativiteit Element: water🌊 Energievorm: vloeibaar Zintuig: smaak👅 Dier: krokodil 🐊 Planeet: maan 🌛 Kleur: oranje🧡 Yogapad: Tantra
De oefeningen: 1. Zijwaartse strekking 12:32 2. Nekstretch 15:10 3. Nadi Shodana 17:05 De afwisselende neusadem 4. Hoofd-knie houding 20:52 5. Zittende torsie 24:09 6. Wiegen 26:21 Ontspanning voor de onderrug 7. Lange ontspanning 27:20 Met Tantrische meditatie
Video’s zoals deze in je mailbox ontvangen? Abonneer je op dit blog: De video’s worden nadat ze op YouTube staan, ook geblogd.
Geplaatst inyoga|Reacties uitgeschakeld voor Invite Your Fears To Tea (2e chakra) | Intro op Tantra | video ontspannen yoga | de Club op YouTube voor Generatie X
Play🐶🐶🎾⚽️ | Yoga voor Generatie X 1955-1980 | declubyoga.com
VAKANTIE
De volgende pauze is woensdag 24 en 31 december 2025.
Opname: 27 oktober 2025
Wel in beeld maar niet benoemd:
Het katje Flipje 🐈⬛
Hij doet ook van alles wat geluid maakt, zoals brokjes eten tijdens te lange ontspanning. Want ik zit op zijn voederplek.
BENODIGDHEDEN: – NODIG: meditatiekussen/ stapel stevige kussens voor omkeerhouding – yogamat of andere zachte ondergrond – boxje of andere versterking Optioneel, je kunt de meditatie in het begin en de ontspanning op het einde, ook doen zonder dat je alles kunt verstaan. Wel zo rustig 😉
Welkom bij een nieuwe yogavideo 00:00 Het kaartje van vandaag is “Play” uit het kaartdeck “Crazy Sexy Love Notes” van Kris Carr. Er staan twee hondjes op die spelen.
Het is een 2e chakra kaart omdat zowel spelen als het getal 2 bij tweede chakra hoort. En het tweede chakra is ook het chakra van het gezellige samenzijn, community, en familie. Alle kunst hoort erbij, de creativiteit hoort erbij, en seksualiteit.
Mocht je ergens yogablokken (hebben) kunnen scoren, gebruik die dan, want ze zijn ideaal. Alternatief zijn een paar stevige boeken.
2e Chakra Locatie: onderbuik Functie: voortplanting, seksualiteit, creativiteit Element: water🌊 Energievorm: vloeibaar Zintuig: smaak👅 Dier: krokodil 🐊 Planeet: maan 🌛 Kleur: oranje🧡 Yogapad: Tantra
De oefeningen: 1. De Kat en cirkelende kat 03:37 2. Lunge of lizard pose 06:11 3. Puppy 08:54 4. Sfinx 10:03 5. Zeehond 11:11 6. korte ontspanning op de buik 12:00 En dan nu twee hele zeldzame oefeningen (7+8) 7. De Twister oefening 13:18 8. Liggende torsie vanuit Sfinx 16:58 9. Cirkelende kat 19:02 10. Hurkhouding 20:20 11. Lange ontspanning 22:58 Met een geleide ontspanningsoefening van het gezicht, het hoofd, en dan langs de schouders, rug, bekken, benen, voeten.
Video’s zoals deze in je mailbox ontvangen? Abonneer je op dit blog: De video’s worden nadat ze op YouTube staan, ook geblogd.