Knipper een keer met je ogen en het is alweer zomer. Misschien heb je zelfs al plannen gemaakt!
Hoe lijkt het je om daarvoor nog yoga te leren?
En straks in je hotelkamer of aan het strand je yogamat vol vertrouwen uit te rollen.
Yoga is de allerbeste lichaamsbeweging om gezond te blijven, omdat het bewustzijn ín het lichaam komt.
Je ervaart jezelf daardoor als één geheel.
Door intensiever gebruik van telefoon door Whatsapp en internet, door het gebruik van social media en door de algoritmes die je sinds 2014-ish vanaf iedere website bestoken met advertenties en posts die speciaal op jouw interesses zijn afgestemd, is ons welzijn onder vuur komen te liggen, op een manier die zich nog het best laat vergelijken met roken in de jaren 50;
Het wordt ongetwijfeld op een later tijdstip gereguleerd, maar het is geen goed idee daarop te wachten.
Ons bewustzijn wordt letterlijk dagelijks aan flarden gescheurd, en wie weleens geprobeerd heeft minder met de telefoon bezig te zijn, weet hoe groot die uitdaging is!
Dit is geen toeval;
Dit is by design.
Wereldwijd werken de beste mensen en AI programma’s voor de technologie-reuzen om ervoor te zorgen dat jouw hersenen dopamine afgeven bij gebruik van hun apps.
Dopamine is het mechanisme dat ervoor zorgt dat mensen aan hun telefoon, maar ook aan eten, alcohol, drugs of sex verslaafd worden.
Allemaal gebieden waar de aanbieder óók actief moeite doet om jou verslaafd te krijgen. De aanbieders voor die verslavingen zijn de bewerkt voedsel-industrie, drankfabrikanten, drugs dealers en big-pharma en tot slot de niet-van-de-pornoster-zelf websites die porno-content delen waar ze niet voor betaald hebben.
Allemaal verslavingen die stuk voor stuk heel erg lastig te tackelen zijn, maar waar we het in ieder geval over eens zijn, dat er een probleem is.
Dit in tegenstelling tot de verslaving die wij sinds 2014 hebben opgebouwd aan onze telefoons, waar zelfs de bewustwording maar mondjesmaat op gang komt.
Om bij jezelf in te schatten hoe dit jou heeft beïnvloed;
Hoe jij vóór 2014 met internet en je telefoon (pré-Whatsapp) omging is als het ware je “21e-eeuw baseline”, waar je tot de dag van vandaag prima op rond zou kunnen komen.
Al het telefoon en internet gedrag dat je na 2014 (voor jezelf als privé-persoon) hebt aangeleerd, is je waarschijnlijk aangesmeerd en beïnvloedt de dopamine huishouding in je hersenen.
Het is deze tien jaar, waar het meest te halen valt.
Het is moeilijk verdedigbaar dat het hier om essentieel computer en telefoongebruik gaat, en de herinnering aan hoeveel rustiger ons hoofd was, pré Whatsapp en pré-apps, pré-Instagram, is nog levendig!
We weten dondersgoed, dat we er voor 2015 beter aan toe waren……
“Wat heeft dit met yoga te maken?” hoor ik je denken!
Welaan!
Hiervoor gebruik ik de metafoor van de theepot en de thee. Een metafoor die ik een aantal maanden geleden gebruikte op mijn Engelse website (link onderaan deze post), in de veronderstelling dat er nog wel iets beters zou komen.
Maar inmiddels denk ik dat ik tot aan mijn dood het over de thee en de theepot zal gaan hebben.
Want wij hebben de neiging om ons te richten op “de thee”. In ons geval:
“Oh je moet echt yoga gaan doen, dat helpt heel goed om rustig te worden in je hoofd.”
Terwijl ons feitelijke probleem sinds 2014 is, dat onze theepot stuk is!
Ons bewustzijn, de theepot waar alles in moet, is stuk.
En we mogen wel zeggen dat deze theepot is stukgemaakt en het wordt stuk gehouden!
De grootste uitdaging om yoga te leren, zit hem dus niet in de oefeningen of in het vinden van een half uur om thuis yoga te doen, maar in het bewustzijn dat we niet meer hebben om een half uur met onszelf op de yogamat te zijn, of we voelen weerstand om naar yogales te gaan.
Met andere woorden:
Onze grootste uitdaging zit erin, onze theepot, ons bewustzijn, de structuur van ons leven waar alles weer inpast (niet alleen yoga!), weer op te bouwen.
Ons bewustzijn, en daarmee ons leven en onszelf, weer te herstellen naar pré-2015.
We hebben hier de ongelofelijke kans tien jaar van onze leeftijd af te halen door onszelf te verlossen van de greep van algoritmes, apps en aangeleerd telefoon en internet gebruik.
En hoe je dat punt herkent?
Dat is als je iedere dag zingend je yoga mat uitrolt.
Misschien aangevuld met een wekelijkse les bij jou in de buurt.
Of een maandelijkse yogales bij jouw favoriete yogadocent.
Je herkent het doordat je je yogamat meeneemt op vakantie, en je nieuwsgierig wordt naar hoe ver terug je kunt gaan.
Je bewustzijn van de two-thousands? (2000-2009)
Van de 20e eeuw?
Waar zit jouw pure bewustzijn, waarin er niets anders is dan het Zelf dat rust in het Zelf.
Dat, is yoga.
Tot ziens, tot Club!
Suzanne
(1972)
Free Before Summer
Van beginner naar yogi in 3 maanden
De drie maanden lopen van:
maandag 1 april 2024 t/m vrijdag 28 juni
De laatste week is reserve, voor als er een les uitvalt.
Er is keus uit groepslessen of Professional.
Free Before Summer – Professional/Intensive
€ 1925
11 x een private yogales van 90 minuten, yogastudio of yogaruimte in Nijmegen
Free Before Summer – groep maximaal 9 deelnemers (zaalindeling)
€ 165
11 groepslessen van 75 minuten op maandag om 18.30 of om 20.00;
Of iedere vrijdag om 15.00
Aanmelden
Om je aanmelden voor Free Before Summer Professional of de groepsles;
-mail je iets over wat je aanspreekt
en
-iets over jezelf (bv een social media profiel meesturen)
naar
Suzanne
s_beenackers@hotmail.com
De Club Yoga blijft voor onbepaalde tijd in Nijmegen;
T/m 2027 voor Generatie X, en daarna voor 40+
Je kunt dus de rest van je leven yoga blijven doen, als het bevalt!
Over de Club
Kom jij ook yoga leren?
De Club is de eerste yogapraktijk die werkt met een nieuwe yogaformule, die deze lente internationaal uitgerold wordt als Club Local Yoga.
De methode heeft als doel:
– dat je lokaal yoga kunt volgen
– dat je meer rust en tijd krijgt in je dagelijks leven
– én dat je zelfstandig yoga leert beoefenen
Dus zonder online abonnement of YouTube video’s;
Je kunt straks thuis zelfstandig yoga doen, maar ook als je op vakantie bent, of op zakenreis.
Om deze yoga bij mij te leren, kun je kiezen uit privélessen, of groepslessen in Nijmegen.
De Club is besloten, de lessen zijn alleen voor vaste deelnemers, maar je kunt wel een indruk krijgen van hoe ik lesgeef via het YouTube kanaal:
https://www.youtube.com/channel/UCA81I4RdVvgtGK99T3Io3Ew
Andere relevante pagina’s:
Vermeldt in deze post:
Rock Star Identity Work { version 1: explained with teapots }
https://catacombenijmegen.com/2024/01/11/rock-star-identity-work-version-1-explained-with-teapots/
Over Generatie X
https://declubyoga.com/over-generatie-x/
En
Is de Club ook voor als ik geen Generatie X ben?
https://declubyoga.com/is-de-club-ook-voor-als-ik-geen-generatie-x-ben/
—
De Club, Yoga voor Generatie X, zit in Nijmegen.
Browse de website of print een echte 20th century folder!
Posts van de Club in je Inbox ontvangen?
Subscribe!
De button zit ergens op deze pagina, waarschijnlijk rechtsboven.
Ik post op
Facebook 🇳🇱 Suzanne Beenackers Schrijver
Instagram
Twitter
En collages met mijn beer gaan op mijn blog Suzanne Beenackers.com
de Club 