Wat voor yoga doen we eigenlijk?
Is er verschil tussen de lessen?
Hoe kom ik bij de besloten yoga Club?

Drie dingen die ik zou willen weten!

Hoi, mijn naam is Suzanne Beenackers van de Club.
We bestaan sinds 2023, maar ik geef al les vanaf 2003.

Bij de Club kun je 20th Century Yoga volgen.
Dat is yoga zoals die vroeger werd gegeven, in buurthuizen en spirituele centra.

De inschrijving is 3x per jaar open:
In augustus voor sept-dec
In december voor januari-juni.
En in juni voor de zomercursus.

Je vindt verderop in deze blogpost de drie groepen waar je je voor in kunt schrijven.

En dan nu de drie vragen:

Wat voor yoga doen we eigenlijk?

Hatha yoga, “gewoon yoga” of yoga volgens de Saswitha methode, een academie die decennialang hier in Nederland heeft gestaan.

Maar vaak geeft een naam meer verwarring, dan dat het duidelijkheid schept.

Er zijn op de wereld talloze namen om aan te duiden welke yoga er gedaan wordt.

Een beperkt aantal daarvan heeft zijn roots in India, maar ook over die namen is verwarring.

Zo betekende “Ashtanga Yoga” voor yogadocenten die in de 20e eeuw hun opleiding hebben gehad, een verwijzing naar het achtvoudige pad van Patanjali.
Feitelijk was volgens die definitie alle yoga, Ashtanga Yoga.

Maar onder leiding van de leraar Pattabhi Jois is er een yoga vorm, een yoga serie met vaststaande oefeningen, ontwikkeld.
Al vanaf de jaren 70 werden daar in de ashram van Pattabhi Jois, ook westerlingen  in getraind
Deze vlogen vervolgens uit over de hele wereld, waardoor deze vorm van yoga via Amerika uiteindelijk begin 21e eeuw, ook in Nederland terecht is gekomen.
Deze yoga zoals ooit gegeven door Pattabhi Jois, dat is wat nu in Nederland bekend staat als Ashtanga Yoga.

Met andere woorden, zelfs als je alleen de originele Indiase benamingen zou gebruiken, dan kom je al vrij snel in de knoop.

De naam van de yoga zegt dus niet zoveel.

De naam die je het meeste tegenkomt, en die ik voor de Club ook gebruik als iemand t echt wil weten, is “hatha yoga“.
Wat meestal (ook bij de Club) betekent dat we fysieke yogaoefeningen doen.

Daarnaast kun je bij bijna alle yogastudio’s een goede indruk krijgen van de yoga door de omschrijving die ze geven op hun website, én zijn er meestal proeflessen beschikbaar.
Dat hebben we bij de Club niet, maar er zijn wel video filmpjes van yoga op mijn Nederlandse YouTube kanaal!

Deze geven een hele goede indruk van de les.

Video Playlist Yoga voor Generatie X | Het Yogaboek van Liefdeseend

“Het Yogaboek van Liefdeseend” hierin, verwijst naar deze 52 yogaschema’s, die ik heb gebaseerd op heel veel verschillende yoga stromingen.
Zelfs de Ashtanga Yoga van Pattabhi Jois kun je erin terugvinden (schema 23, 24 en 25)

Afhankelijk van welke de Club yogales je kiest, krijg je een aantal van deze schema’s in je cursus.
Zie ook vraag 2, dadelijk. (de verschillen tussen lessen)

En daarnaast worden uiteindelijk alle schema’s verfilmd, voor het YouTube kanaal.
De planning is zomer 2027 hiermee klaar te zijn.

De yoga die we van september – december 2024 bij de Club doen, zijn de Hufflepuff schema’s en de Gryffindor schema’s, uit het Yogaboek van Liefdeseend

En nu heb ik eigenlijk het antwoord op de volgende vraag al gegeven;

Is er verschil tussen de lessen?

Ja, er is verschil.

Er zijn drie lessen, die allemaal anders zijn:

Op maandag in de vroege avond krijg je alleen ontspannen yoga.
Dit zijn de Hufflepuff schema’s uit de 52 yogaschema’s

In de tweede maandagavond groep krijg je ook een ontspannen les (Hufflepuff schema’s) maar ook staande of meer uitdagendere oefeningen.

Dit doen we door iedere maand één uitdagender schema toe te voegen;
Dit is één Gryffindor schema uit de 52 yogaschema’s

Deze oefeningen worden verdeeld over meerdere lessen.

En dan de derde groep:
Op vrijdag krijg je de meest complete les, die ook staande houdingen bevat.

In principe komen de schema’s hier op chronologische volgorde aan bod.
Afwisselend Gryffindor en Hufflepuff, of een combinatie van twee schema’s. 

Als het Gryffindor schema geen ontspannen oefeningen bevat, dan combineer ik het met de Hufflepuff oefeningen uit het schema ervoor of erna.
Op vrijdag zullen we dus vaak uit twee schema’s tegelijk werken.

—

Deze drie verschillende groepen, twee op maandagavond en één op vrijdagmiddag, vind je alle drie verderop in deze post.

Je krijgt het schema op papier, en naast je mat ligt een pen zodat je het nummer van het schema erop kunt schrijven.

Voor de les neem ik deze oefeningen kort met je door, zodat je weet wat je kan verwachten.

De laatste oefening is altijd een lange ontspanning.

Alle lessen worden zittend geopend en afgesloten met het woord “Namasté”

.

Hoe kom ik bij de besloten yoga Club?

Door je aan te melden voor een cursus,
Dit kan drie keer per jaar:
In augustus, voor de cursus september – december.
Dit is dus waar we nu inzitten.

In december, voor januari – juni
En in juni voor de zomercursus.

Je meldt je aan door iets over jezelf te vertellen, en wat je aanspreekt in yoga bij de Club.
Als ik denk dat de Club iets voor je is, laat ik je toe, en maken we je inschrijving in orde.

Na je eerste les, zul je alleen maar bekende gezichten zien.
Er worden na de start van het seizoen geen mensen meer toegelaten, en er zijn geen proeflessen of losse lessen verkrijgbaar.
Het is dus een vaste groep.

-je vindt je eigen vaste plek in de zaal, met je naambordje
Alleen je voornaam, om je privacy te garanderen. Heb je een zeer uitgesproken naam, dan mag je die ook veranderen.

De beslotenheid van de groep en het voorspelbare verloop zorgt ervoor dat je een fijne les kunt hebben.

Je betaalt je cursus door het geld over te maken op mijn rekening.
Het kost € 225 sept-dec en € 330 voor jan-juni
Ik kan je ook een Tikkie sturen.

Heb je een factuur nodig?
Geef dit dan van tevoren aan.

Mijn administratie loopt via het Stripe betalingssysteem.
Je krijgt dan een betaallink, die direct jouw factuur regelt.
Deze betaling is (“gewoon”) via iDeal.

Dat waren de antwoorden voor deze aflevering van
3 Zinnige vragen over groepslessen 20th Century Yoga

heb je een andere vraag?
Mail mij op s_beenackers@hotmail.com

Tot ziens, tot Club.

~Suzanne

YOGA SEPTEMBER – DECEMBER 2024 

Vanaf september beginnen er drie groepen old school, 20th century yoga.

De inschrijving voor nieuwe leden is nu open!

Wil je meedoen?
Schrijf wat je aanspreekt in de Club Yoga, en iets over wie je bent.
Als je online heel zichtbaar bent, kan dit ook een link naar een social media profiel zijn.

Stuur dit naar:
Suzanne
s_beenackers@hotmail.com

Leden hebben wekelijks les op maandagavond of vrijdagmiddag.
Inschrijving van september 2024 t/m december 2024 is € 225
of
€ 375 voor 2 lessen per week maandag + vrijdag

De inschrijving is slechts 3x per jaar open;
In augustus 2024, december 2024 en juni 2025 (voor de zomercursus)

Aanmelden kan t/m vrijdag 30 augustus.

Er zijn drie groepen:
Twee op maandagavond, en één op vrijdagmiddag.

Je hebt de keus uit:

🌛 Maan Yoga
vroege maandag avond
Nijmegen West

Ontspannen les.

🪐Klassieke Hatha Yoga
maandag avond 
Nijmegen West

Dit is een ontspannen les, met een aantal beginner-vriendelijke staande houdingen. 

🌞Klassieke Hatha Yoga
vrijdagmiddag
Binnenstad Nijmegen

Klassieke Yoga op vrijdag is een gevarieerde les waarbij alles aangesproken wordt.
Met daarna iets drinken in de stad, voor wie dat leuk vindt.

Alle groepen hebben maximaal 9 deelnemers, en je krijgt je eigen gereserveerde plek in de zaal, die je zelf mag uitzoeken op de plattegrond.

De Club is besloten, maar je kunt wel een indruk krijgen hoe ik lesgeef op mijn YouTube kanaal:
->
https://www.youtube.com/@yogametsuzannebeenackers

Wil je meedoen?
Schrijf wat je aanspreekt in de Club Yoga, en iets over wie je bent.
Als je online heel zichtbaar bent, kan dit ook een link naar een social media profiel zijn.

Stuur dit naar:
Suzanne
s_beenackers@hotmail.com

Leden hebben wekelijks les.
Inschrijving van september 2024 t/m december 2024 is € 225

Omdat we vanaf september 2024 actiever gaan werken met offline zijn, wordt je gevraagd je mobiele telefoon thuis al uit te zetten (je mag hem wel meenemen, voor calamiteiten), en je krijgt als vanouds de les op papier mee naar huis.

Come yoga like its 1999!

Tot ziens, tot Club.

~Suzanne

Over de Club

Kom jij ook 20th Century Yoga leren?

De Club heeft als doel:
– dat je een hogere kwaliteit van leven krijgt, door vaker offline te leven
– dat je lokaal yoga kunt volgen, net als vroeger
– dat je zelfstandig yoga leert beoefenen
Dus zonder online abonnement of YouTube video’s.

Je kunt straks thuis zelfstandig yoga doen, maar ook als je op vakantie bent, of op zakenreis.

Om deze yoga te leren kun je kiezen uit privéworkshops of groepslessen.

De Club is besloten, de lessen zijn alleen voor vaste deelnemers, maar je kunt wel een indruk krijgen van hoe ik lesgeef via het YouTube kanaal:
https://www.youtube.com/channel/UCA81I4RdVvgtGK99T3Io3Ew

Ik post op 
Facebook 🇳🇱 Suzanne Beenackers Schrijver
Instagram
Twitter
En collages met mijn beer gaan op mijn blog Suzanne Beenackers.com

Andere relevante pagina’s:

*Over Generatie X
https://declubyoga.com/over-generatie-x/

En

Is de Club ook voor als ik geen Generatie X ben?
https://declubyoga.com/is-de-club-ook-voor-als-ik-geen-generatie-x-ben/

—
De Club, Yoga voor Generatie X, zit in Nijmegen.
Browse de website of print een echte 20th century folder!

Posts van de Club in je Inbox ontvangen?
Subscribe!
De button zit ergens op deze pagina, waarschijnlijk rechtsboven.