Welkom terug bij Yoga voor Generatie X!

Nieuwe video:
https://youtu.be/BeKmNBbnyhc
Zonnevlecht, anyone?
| Yoga voor Generatie X 1955-1980
| declubyoga.com

BENODIGDHEDEN:
– yogamat of andere zachte ondergrond
– stevig kussen of opgerolde deken voor onder de heupen
– boxje of andere versterking
Optioneel, je kunt de meditatie in het begin en de ontspanning op het einde, ook doen zonder dat je alles kunt verstaan. Wel zo rustig 😉

DE YOGA
oefeningen uit schema 2:
https://suzannebeenackers.com/wp-content/uploads/2019/04/01-2-yoga-with-adriene-1-hufflepuff-rebuild.jpg
Alle schema’s zijn terug te vinden in:
https://suzannebeenackers.com/het-yogaboek-van-liefdeseend/

In deze video:

– welkom bij een nieuwe yogavideo 00:00
En ik heb ruimte gemaakt in mijn agenda!
Dus als de planning werkt, hebben we nu één keer in de week een yogafilmpje en één keer in de week een filmpje de Club A-Z over de jaren 70 en 80.

– “Risk It” 00:50
Het kaartje van vandaag is “Risk It”
uit het kaartdeck “Crazy Sexy Love Notes” van Kris Carr.

– derde chakra 1:14
Risk It is een derde chakra kaartje.
Wat het derde chakra betekent, waar ’t zit en hoe je daarmee kan werken.

Het belangrijkste om te onthouden is dat problemen met het ego (3e chakra) de problemen van een slecht ontwikkeld ego zijn!
Dus eigenlijk van te weinig ego 🤗

Het woord Zonnevlecht zit nu heel ver op het esoterisch spectrum! 😅
Maar dat was vroeger echt een anatomische duiding, in de reguliere geneeskunde 🧐

Hoe je op verschillende manieren aan een gezond ego kunt werken.

3e Chakra – Aanvullende informatie (niet vermeld in de video 😬)
Element: Vuur 🔥
Dier: Ram 🐏
Zintuig: Zien 👀
Kleur: Geel 💛

– openingsmeditatie 06:33
– de kat 08:40
start schema, bij Puppy Pose:
– Puppy Pose 10:50
– bewegende sfinx 11:59
– Handen serie incl. Thriller hands en Pickle Jar 13:58
– Lizard Movie (zoals uitgelegd in video 😅) 17:17
+ Twist
– Vlinderhoudingen 21:50
– lange ontspanning 23:36

Video’s zoals deze in je mailbox ontvangen?
Abonneer je op dit blog:
De video’s worden binnen een aantal werkdagen nadat ze op YouTube staan, ook geblogd.

Tot ziens, tot Club!

~Suzanne
(1972)
https://suzannebeenackers.com/tikkie-van-de-week/
YouTube de Club

Het volgende blog is:
de D van de Dolly Dots
Subscribe op dit blog, en je ontvangt hem in je Inbox.

The Socials:
Instagram – Twitter – Rock Star Writer Facebook – Facebook Suzanne Beenackers Schrijver – LinkedIn – YouTube Internationaal – YouTube de Club

Playlist hele serie voor generatie X: