Celebrate Your Love (2e chakra) video ontspannen yoga | de Club op YouTube voor Generatie X

Welkom terug bij Yoga voor Generatie X!

Nieuwe video:
https://youtu.be/0sR30lO868o

Celebrate Your Love 🕺🏾💃🏽
| Yoga voor Generatie X 1955-1980
| declubyoga.com

BENODIGDHEDEN:
– yogamat of andere zachte ondergrond
– stevig kussen of opgerolde deken voor onder de heupen
– boxje of andere versterking
Optioneel, je kunt de meditatie in het begin en de ontspanning op het einde, ook doen zonder dat je alles kunt verstaan. Wel zo rustig 😉

DE YOGA
Onderste helft schema 6 = rij 5 t/m einde met uitzondering van laatste oefening (niet) https://suzannebeenackers.com/wp-content/uploads/2018/12/yoga-met-liefdeseend-saswitha-ontspannen.jpg

Alle schema’s zijn terug te vinden in:
https://suzannebeenackers.com/het-yogaboek-van-liefdeseend/

In deze video:

– welkom bij een nieuwe yogavideo 00:00
Het kaartje van vandaag is “Celebrate Your Love”
uit het kaartdeck “Crazy Sexy Love Notes” van Kris Carr.
Er staan een dansende man en vrouw op, en de kaart is door mij ingedeeld als 2e chakra kaart.

Maar er valt veel meer over te vertellen!
Ieder chakra heeft namelijk ook nog verschillende niveaus!
In deze video zit een introductie op het zelden benoemde fenomeen de “chakras van de chakras”.
Mind blowing.

2e Chakra
Locatie: onderbuik
Element: water
Zintuig: smaak
Dier: krokodil 🐊
Functie: voortplanting, seksualiteit, creativiteit
Kleur: oranje

– openingsmeditatie 06:28
– amazone zit houding 1 (veren) en 2 (draaien) 08:44
– Serie met onderarmen vasthouden achter de rug 14:28
1. kantel en buig
2. kantel en cirkel
3. buig voorover
– ontspannen vlinderhouding 20:11
– kop van de koe 21:41
– lange ontspanning 25:46
Met het thema 2e chakra, 4e chakra (hart) en 7e chakra (kruin)