Your Purpose is Joy (7e chakra) video ontspannen yoga | de Club op YouTube voor Generatie X

Welkom terug bij Yoga voor Generatie X!

Nieuwe video:
https://youtu.be/sQ9uiC1oHFA

Your Purpose Is Joy 🐰👑
| Yoga voor Generatie X 1955-1980
| declubyoga.com

Op woensdag 15 oktober is er geen filmpje, we houden vanaf nu de schoolvakanties aan.

BENODIGDHEDEN:
– meditatiekussen/ stapel stevige kussens voor omkeerhouding
– yogamat of andere zachte ondergrond
– boxje of andere versterking
Optioneel, je kunt de meditatie in het begin en de ontspanning op het einde, ook doen zonder dat je alles kunt verstaan. Wel zo rustig 😉

DE YOGA

Oefeningen onderste twee rijen van schema 9.
https://suzannebeenackers.com/wp-content/uploads/2017/10/reboot-vintage-yoga-april-2009.jpg
“Reboot Vintage Yoga – april 2009”

Alle schema’s zijn terug te vinden in:
https://suzannebeenackers.com/het-yogaboek-van-liefdeseend/

In deze video:

1. welkom bij een nieuwe yogavideo 00:00
We gaan door de chakra’s en we zijn bij chakra 7;
Het kaartje van vandaag is “Your Purpose Is Joy”
uit het kaartdeck “Crazy Sexy Love Notes” van Kris Carr.
Er staat een vrolijk springend konijn op, met een kroontje.
Het is een 7e chakra kaart, het kruinchakra.

In het Engels is zowel kroon als kruin ook hetzelfde woord, “crown”.

7e chakra is het chakra is van de gelukzaligheid (joy).
Je hebt ook een minder hoog niveau van gelukzaligheid, dat heet tevredenheid.
Met het oefenen van tevredenheid, oefen je 7e chakra.

De dieren die bij het 7e chakra horen zijn de vlinder🦋, door de metamorfose van rups naar vlinder, en het ei🥚, als symbool van de ziel.

Stel ik had toevallig een op jaar gesorteerde dvd collectie, dan had ik hier even de Mickey Rourke film Angel Heart uit 1987 kunnen laten zien.
Oh, wacht! 😉

7e Chakra – Aanvullende informatie
Functie: bewustzijn, transcendentie, tevredenheid, eenheid, gelukzaligheid, verlichting
Element: gedachten
Energievorm: patronen, DNA, informatie
Dier: vlinder en ei 🦋🥚
Planeet: Uranus
Kleur: paars

2. openingsmeditatie 06:43
Met aandacht voor verbinding tussen 1e en 7e chakra.
3. zittende beenheffing 09:35
4. zittende voorover buiging 11:28
5. torsie 12:40
6. hurkhouding 15:43
Met ondersteuning onder de hielen
7. omkeerhouding 18:03
8. liggende torsie 20:22
9. liggende vlinderhouding 22:01
10.Lange ontspanning 23:00
Met aandacht voor de verbinding tussen 1e en 7e chakra.