1. Welkom bij de Club! 00:00 En ik ben inmiddels ook weer begonnen met yogafilmpjes maken, dus alleen maar goed nieuws. We behandelen onderwerpen uit de jaren 80 (soms jaren 70), van A tot Z, en we zijn bij de letter D van Doe Maar.
2. Doe Maar of Doe Maar Niet?! 00:30 Ik bleek een LP te hebben, maar ik heb dit niet gekocht toen iedereen het kocht. Wist je namelijk dat je geboortejaar verraadt of je wél of geen Doe Maar fan was? In de video vertel ik je er alles over. En ook wat waarschijnlijk je interesse was, als je er te jong voor was.
3. De plaat en zijn verhaal 02:12 Het album dat ik heb blijkt een originele persing uit 1981, maar rijk zal ik er niet van worden. Wel vertel ik je welk originele Doe Maar album significant meer zal opleveren.
3. De kern catalogus 06:03 Doe Maar’s originele jaren 80 oeuvre bestaat eigenlijk maar uit 3 albums. Skunk – 1981 Doris Day en andere stukken – 1982 4US – 1983 Dus als jij ook op middelbare leeftijd nog bevangen wordt door het Doe Maar virus, dan heb je dat nog wel een keer bij elkaar verzameld.
Overig jaren 80: Lijf aan lijf (live) – 1983 5 jaar – het complete overzicht – 1984 Het Beste van Doe Maar – 1988
4. Henny Vrienten komt bij de band 07:45 En dat ging niet over één nacht ijs, want hij was ouder en zijn carrière was al vier stappen verder dan die van Doe Maar. Onverwachte element in deze scene: Mijn kat Flipje demonstreert de vissenbel. Maar dan voor katten.
5. 1983: Dit was alles 10:50 Hun laatste vrij grimmige album 4US (for us, of Virus) kwam uit en was een voorbode van de uiteindelijke breuk. En hoe ook hun optreden op Pinkpop dat jaar een grote rol had in hun beslissing uit elkaar te gaan.
6. financiële uitbuiting 15:45 Van Doe Maar en andere artiesten in de jaren 80. Maar eigenlijk natuurlijk van alle tijden.
7. de latere comeback 17:21 Een ware zegetocht. Het sprookje dat toch nog een goed einde kreeg.
8. De jaren 70 geschiedenis van Ernst en Henny 19:20 Henny en Ernst kenden elkaar al heel goed in de jaren 70. Dit zou er later toe leiden dat Ernst Henny bij de band te vragen vele jaren later. Maar het heeft ook direct hun muziek bepaald, want zij kwamen daar als één van de eersten in Nederland in aanraking met reggae!
Nieuwe video: https://youtu.be/zpuIo_E26OA Luister naar je lichaam | Yoga voor Generatie X 1955-1980 | declubyoga.com
BENODIGDHEDEN: – yogamat of andere zachte ondergrond – stevig kussen of opgerolde deken voor onder de heupen – boxje of andere versterking Optioneel, je kunt de meditatie in het begin en de ontspanning op het einde, ook doen zonder dat je alles kunt verstaan. Wel zo rustig 😉
– welkom bij een nieuwe yogavideo 00:00 Ik ben een tijdje weggeweest om na te denken over de zin van het leven! 😅 En dit heeft als gevolg dat ik weer yogafilmpjes ga maken 🥳
– Opzet van deze nieuwe yogavideo’s 01:10 Helemaal gestroomlijnd naar de formule van mijn gewone in-studio lessen en we doen vanaf nu alleen nog maar de ontspannen oefeningen.
– De kaart: Listen to your body 03:05 uit het kaartdeck “Crazy Sexy Love Notes” van Kris Carr. Waarom het een 1e chakra kaart is, en wat het eerste chakra betekent en hoe je daarmee kan werken.
– openingsmeditatie 06:18 Iedere les begint met een oefening om de aandacht weer helemaal bij jezelf te brengen.
– hurkhouding 09:09 – geknielde houding 10:25 – geknielde houding eagle arms 11:14 – veren, op de knieën 13:18 – gedraaide houding op handen en knieën 14:19 – amazone-zit met armstretch I en II 16:19 – zittende borstopener 20:34 – lange ontspanning 21:28
Video’s zoals deze in je mailbox ontvangen? Abonneer je op dit blog: De video’s worden binnen een aantal werkdagen nadat ze op YouTube staan, ook geblogd.
1.Welkom bij Yoga voor de 21e eeuw! 00:00 En ik zeg dat wel zo vrolijk, maar wat een stugge materie natuurlijk😁 Maar ik kan op 2 vlakken denk ik iets zinvols bijdragen aan de conversatie. Eén aspect wat altijd al zo geweest is. En één nieuwe kwestie. Dus let’s go!
2. De twee hot topics I: de mobiele telefoon en social media 04:10 Sinds 2016 heeft bijna iedereen een smart phone. Internet in je broekzak, oh la la! Maar dit heeft ook direct consequenties voor wat cursisten ’s avonds nog over hebben aan aandacht, voor de yoga. Je kunt hier op verschillende manieren mee omgaan.
Daarnaast biedt het social media gebruik kansen om zelf als professional zichtbaar te zijn, en meer waarde te kunnen bieden aan je cursisten, via je content. Ook hier zijn een aantal overwegingen belangrijk.
3. De twee hot topics II: Het beroep van yogadocent is niet “volwassen” (economisch) 15:10
Een volwassen beroep kun je als zelfstandige uitvoeren, met de ondernemers risico’s die daarbij horen; Of je kunt het in loondienst doen, met de veiligheid die daarbij hoort.
Dit is bij yoga geven niet het geval. Het is een beroep geworden dat je alleen als ZZP-er in deeltijd kunt doen.
En met de skill set die je nodig hebt om wél een volledig inkomen te halen uit yoga geven? Daar had je bijna vastgoedmagnaat of Jon Bon Jovi mee kunnen worden! 😅
4. voor wie er na ons komt 25:00 Alles wat wij bedenken om deze problemen op te lossen, daar profiteren alle docenten na ons van.
Dat yogageven een vak wordt wat net zo ingeburgerd is (ook financieel!) als alle dienstverleners. Dat zou toch mooi zijn!
1. Welkom bij de Club! 00:00 Laten we eerst even kijken welk onderwerp we de volgende keer gaan doen! Want dit ga ik straks vergeten. Incl pitches van onderwerpen die we bij de T en K tegen gaan komen, én alles wat ik kwijt wil over cd’s. (….) Juist! 😅
En de subtiele breuklijn die er in onze generatie loopt bij de meisjes: De Ciske de Rat fans zijn degene die net te jong waren voor Doe Maar!
2. foto van Cher en Michael Jackson 03:19 Die ik toevallig tegenkwam in dit boekje. (A-Z Of The 80’s Paperback (2010) van Ally Molloy) Hier een link naar de foto, want is niet heel goed te zien: https://www.ebay.co.uk/itm/325365592953
3. Film carrière Cher 03:35 Haar eerste carrière met Sonny en Cher, en haar wederopstanding als Rock Icon in 1987.
4. 1987 het rock album “Cher” 05:50 Geproduceerd door Richie Sambora, en met We All Sleep Alone dat (volgens sommigen!) voor het Bon Jovi album Slippery When Wet was geschreven! En helemaal niet speciaal voor Cher geschreven. Songwriter Desmond Child de link was tussen alles en iedereen. En ik vertel ook nog wat een Gopher is, en welke wereldster dat was!
5. Een Gay Icon 09:35 Of nou ja, dat ging even mis hier met de data. Maar een decennium later, was het zover! Met dank aan de kleding van Bob Mackie.
6. De eerste Powervrouw 12:09 Een affaire met Warren Beatty op je 16e, met Gene Simmons van KISS die ze in 1979 direct al “highly complex” noemde (maar op een liefkozende manier – zie dit artikel! https://www.cherfanclub.com/relationships ) En ze heeft zelfs met Tom Cruise gedate, die ze in haar top 5 van minnaars heeft staan.
Cher was een lichtend voorbeeld.
7. Believe! 17:07 Dit is toch zo’n mooi verhaal ☺️
En ik sluit af met de uitsmijter: Haar speech bij de Rock n Roll Hall of Fame.
Wat je nu leest is één van mijn allereerste blogs, in de serie Yoga voor de 21e eeuw.
En ik vermoed dat ik er over een paar jaar met de nodige schaamte op terugkijk, van hoe naast ik er zat. Hoe schokkend incompleet, dit verhaal nog was.
Hoewel schokkend? Ik hoop juist dat ik kan bijdragen daar een beetje van weg te stappen.
Dat ik kan bijdragen aan dat we allemaal de urgentie van niet-urgentie inzien. En hoe schadelijk dingen zijn die zogenaamd urgent of schokkend zijn. Hoe de media cultuur van snelheid, oppervlakkigheid, en emotioneel appel in rap tempo een basis aan het wegslaan is, die we sinds de Neanderthalers al bezig zijn op te bouwen.
Hoe ons mens-zijn zelf, verdwijnt in de overvloed aan media prikkels.
Dus hoe incompleet en houterig mijn verhaal vandaag ook is? Laat de woorden zachtjes toe, op de plek die dagelijks onder vuur ligt via nieuws en social media.
Het begon voor mij allemaal zeven jaar geleden bij de ervaring dat yoga geven én yoga doen veranderde. Maar omdat deze ervaring parallel zou gaan lopen met dat ik zelf veranderde en uiteindelijk ziek werd – en een beetje zoals zo’n koningin of prinses uit een sprookje waar niemand iets kan vinden, maar het tere schepseltje aan een gebroken hart of mysterieuze aandoening ten onder lijkt te gaan – leek wat er in de yoga veranderde voor mij persoonlijk minder relevant.
Ik zag het als twee gescheiden dingen: Yogawereld verandert, ik verander. En het tweede zeker niet ten goede en het eerste, denk ik dus achteraf, ook niet ten goede!
Dat de verborgen kosten van yoga doen met video’s (ipv alleen yoga doen, zonder laptop) én van yogastudio’s die online zichtbaar zijn via social media, hoog zijn. En dat we deze veranderingen veel te makkelijk hebben doorgevoerd.
En, nog veel groter en belangrijker, dat we als samenleving de normalisering van het de hele dag (en nacht) online actief zijn, ook maar over ons heen hebben laten komen zonder de gevolgen te overzien voor onze geestelijke én dus in mijn geval ook de fysieke gezondheid.
Want dat die twee met elkaar te maken hebben, dat de reden dat de “kwaliteit” van de yoga en de kwaliteit van mijn leven hard achteruit zijn gehold; Daar ben ik sinds vandaag namelijk wél van overtuigd.
Ik voel me zo ziek om dezelfde reden als dat ik de yogawereld al jaren zie inleveren. Er waren 15 jaar geleden meer topdocenten, en meer gevorderde practitioners (ongeacht hoe je gevorderd wil definiëren), dan nu. Daar durf ik vergif op in te nemen, hoewel ik dat natuurlijk gezien mijn broze staat absoluut niet moet doen!
😅
En de reden dat ik dat pas sinds vandaag zie, is omdat ik een nieuw woord heb geleerd. Een term, een visie, die verder gaat dan alleen maar online versus offline zijn. Die méér biedt dan alleen maar: “Gooi je telefoon de deur uit, en alles zal weer beter zijn.”
En dat is een beweging die het meest bekend lijkt te zijn onder de naam: Bioregionalism.
“Simply put, bioregionalism is the practice of belonging to place.” Way of Belonging.com
en:
Bioregionalism is: “remembering and reclaiming the ways of our species where people and place are delicately interwoven in a web of life -human community finding its particular place within the living and dying that marks the interdependence of life in an integrated ecosystem…
It is the practice of coming to terms with our ecological home.”
Judith Plant
Wat ik heb ervaren, de reden dat ik ziek ben geworden, ligt niet zozeer in een aantal fysieke predisposities/aanleg/life events en levensfase, hoewel die ongetwijfeld mee hebben gespeeld; Maar in het proces van wat ik spirituele dislocatie noem.
Spirituele Dislocatie is:
De afwezigheid van een betekenisvolle relatie met de plek waar je bent.
En daardoor in de meeste gevallen ook geen contact meer met het Zelf, in lichaam of geest.
“A deep (life), simply put, is the intentional honing of attention.
It is one that might be planted in one small place, but its roots reach far down into the soil of that which sustains your spirit, connecting you (returning you) to the essence of who you are.“
Voor mij persoonlijk betekent deze doorbraak in de eerste plaats dat ik voor t eerst in al die jaren, zicht denk te hebben op de diepere oorzaak van mijn ziekte. En dus handvaten heb om mijn eigen gezondheid te verbeteren. Daardoor heb ik zojuist een radicale keus gemaakt, om een financieel pad waarbij ik de rest van mijn leven bijna dagelijks online zou zijn eerst door werk en daarna door andere online income streams; Om dat stil te leggen.
Ik ga niet om mijn financiële toekomst veilig te stellen, nog verder spiritualy dislocated raken van de plek waar ik woon en leef. En van mijn eigen lichaam.
In plaats daarvan ga ik me richten op hoe ik kan werken in verbinding met de wereld om me heen, én daarmee kan bijdrage de kwaliteit ervan te verhogen.
Want Nederland staat in principe op voorsprong op het gebied van leefbaarheid, community en deep living. We leven in steden waar we te voet, te fiets en met de bus uitstekend overal kunnen komen. In iedere wijk zit wel een supermarkt (er zijn geen “food deserts”, zoals in Amerika) en er zijn cafétjes waar je even kunt zitten. We hebben geen gated communities, waardoor hele stukken openbare ruimte geclaimd zijn voor de happy few. Overal zijn parkjes en parken, en veel wijken hebben bibliotheken.
We hebben in Nederland een basis voor deze deep levensstijl, zoals bijna geen enkel ander land.
En ik denk dat daar ook de lokale yogastudio’s weer onder horen te gaan vallen.
Nu weet ik als geen ander dat er in de yogawereld ook vóór de komst van de smartphone en het uit elkaar vallen van de samenleving, altijd al een paar grote onopgeloste problemen rondspookten. Dus het zal geen makkelijke opgave worden om de serene rust en magie van yogalessen terug te vinden, die volgens mij op zijn piek was tussen 2000 en 2005! Wordt nog lastig om dat niveau zeker gezien de bewustzijns erosie die smartphones hebben aangericht, anno 2025 weer terug te vinden.
Maar ik ga daar wel over nadenken.
Zoals de naam van deze serie “Yoga in de 21e eeuw” (playlist op YouTube, waar ik ook filmpjes over dit onderwerp maak) natuurlijk ook al wel aangaf.
Niet zozeer als yogadocent, maar als schrijver en denker. Het boeit me. En zoals ik al zei ben ik ziek, ik word bijna altijd ziek wakker. Op de meeste dagen trekt t weg maar t is nu al middaguur en ik word nog steeds geplaagd door algehele brakheid alsof ik gisteren een half kratje Heineken achterover heb gelegd. Terwijl mijn enige zonde is dat ik gisteren naar de film ben geweest.
Dus al zou ik willen, een houding van “Ik ben yogadocent en ik geef gewoon net zo yoga als vroeger en vind dat je niet overal zo diep over na moet denken”? Die kan ik me niet eens veroorloven. Als ik beter wil worden, moet ik dieper graven.
Mocht je op zoek willen gaan naar een yogastudio bij jou in de buurt die kan helpen deze illustere yoga uit begin 21e eeuw, terug te vinden? Zoek dan naar een docent/studio die wel een website heeft, maar niet of nauwelijks online actief is.
Helemaal offline gaan is voor mij geen optie, want ik ben meer schrijver dan yogadocent.
Of zelfs meer blogger, dan schrijver, dan yogadocent. Ik zal dus altijd mijn blogs en videos blijven delen via mijn social media.
Maar ook voor mij, en de Club, verandert er iets. Vanaf 11 maart zet ik de yogales op maandagavondniet meer op Social Media. Wat er in de studio in Nijmegen gebeurt komt dan alleen nog op deze website. Dus subscribe op dit blog, als je daarvan op de hoogte wilt blijven.
En wie weet wil je de volgende keer dat je weer vecht tegen online zijn, en merkt hoe moeilijk t is, ook wel verder Googlen op die term: Bioregionalism. Die spreekt over de wereld en de relaties, die je kunt gaan opbouwen als je offline bent.
Being naturalized to place means to live as if this is the land that feeds you, as if these are the streams from which you drink, that build your body and fill your spirit.
To become naturalized is to know that your ancestors lie in this ground.
Here you will give your gifts and meet your responsibilities.”
1.Welkom bij Yoga voor de 21e eeuw! 00:00 Waarin we onderzoeken hoe ingrijpend ons leven veranderd is. En hoe we onze yoga moeten aanpassen, aan wat nu nodig is.
2. de 2010-2015 Safe space 02:25 Een tijdperk waarin de yogalessen/ ruimtes/ groepen nog heel veilig waren.
En waarom.
3. Einde van de proefles? 04:15 Waarom alle dienstverleners, organisaties en clubs onveiliger worden, als ze social media gebruiken.
4. Het werk als yogadocent 07:53 Wat vroeger je taak was om een sociaal veilige les te creëren, en hoe moeilijk het nu geworden is.
5. Afhankelijk van type werk 10:04 Yoga scoort erg hoog op factoren die al deze ontwikkelingen nogal lastig maken.
6. Veiligheid op scholen 10:45 Tot nu toe zijn scholen eigenlijk als enige die met pesten en online veiligheid aan de slag zijn gegaan.
7. Extra voorbeeld 11:25 Van een instelling waar je ook de haren te berge zouden rijzen als ze via social media zichtbaar zouden zijn. Beslotenheid, en daarmee veiligheid, was vroeger gegarandeerd.
8. De offline yogastudio 12:40 Ze zijn er! En je bent er van harte welkom. Yogadocenten die niet of nauwelijks (meer) online zijn.
9. Bewuster kiezen 13:40 Zowel door yogadocent als yogacursist. Een studio die veel online is; Dat kan juist ook heel goed werken! Een lofrede. Als deelnemer kan het zeker een keus zijn om juist op zoek te gaan naar de yogastudio die véél online is! Dus for each their own, er is geen one-size-fits-all.
10. De blinde vlek 15:02 We hebben als yoga branche niet gezien dat online actief zijn, meer is dan alleen maar een nieuwe vorm van marketing. En dat je daar dus ook iets verandert in de veiligheid.
11. Eindboodschap 15:24 Voor zowel een offline of een online keus! Die allebei op andere momenten bij je kunnen passen.
Volgende halte: De C van Countdown! (zie hierbeneden )
3. 20 jaar Countdown 03:13 Van een boot waar Veronica vanaf moest, tot de start als semi-vliegtuigprogramma; Tot een programma dat boven zichzelf uitsteeg, en strandend in fake awards…
Pak de popcorn erbij, en kijk mijn visie op de roerige geschiedenis van het beste muziekprogramma van Europa.
4. De Yogales uit Countdown 14:11 Welke les zit hier verscholen voor je yoga? Hoe zorg je dat je yoga niet de fake-award versie wordt, van iets dat ooit écht kei-goed was?!
Yoga Stilte-Les
🌛 Maan Yoga maandag avond
Nijmegen West
De inschrijving voor deze les is nu open, en sluit 25 februari.
Inschrijving onder deze blogpost.
3 maart thema: “Het 3 3 Portal”
Not gonna lie!
Deze les zou een ander thema hebben, namelijk de Vastenperiode.
Dit is een katholieke traditie waarbij je op woensdag uit je Carnaval rolt;
Een Askruisje haalt in de kerk, een zegening op je voorhoofd;
En daarna weinig eet, geen alcohol drinkt, en op zondag 1 snoepje mag.
En dan dit alles tot aan Pasen.
De periode is 40 dagen + de zondagen, of 6 1/2 week.
Anno Nu, en met de meesten van ons niet meer praktiserend katholiek, kun je de periode ook voor een andere discipline gebruiken, of “gewoon” geen alcohol drinken. Wat dus eigenlijk de klassieke invulling ervan is.
Ik was ervan overtuigd dat de Stiltelessen in de Carnavalsvakantie, die ik vanaf dit jaar ieder jaar geef, in het teken zouden staan van de Vasten. Een uitnodiging, om opnieuw invulling te geven aan deze bijzondere periode.
Maar wil het toeval? Onze lesdag in de Carnavalsvakantie valt dit jaar op 3 maart, dus 3-3. En dit ken ik weer uit een hele andere traditie, namelijk uit de astrologie en numerologie.
Want op YouTube openen er om de haverklap allerlei portalen! De bekendste is de Lion’s Gate op 8-8 maar ook 11-1 en 12-12 zijn bekende. Dus ik dacht, laat ik over die datum ook mijn licht eens opsteken!
En wat denk je? Ja hoor! Portaal.
En het is een transformatie portaal, dus dat past heel erg goed bij de Vastenperiode.
Helemaal onderaan het artikel delen ze de 10 stappen van een krachtige Reset.
Je kunt ze alvast doornemen en je krijgt ze (vertaald naar het Nederlands) ook op papier van me mee, na de Stilteles.
En stuur een berichtje naar Suzanne
s_beenackers@hotmail.com Je ontvangt dan de precieze tijd voor “Het 3 3 Portal” en de locatie in Nijmegen West.
Voor wie
Je bent van harte uitgenodigd deze eenmalige les te volgen. Enige punt van aandacht is dat de yoga ruimte op de eerste verdieping zit, en deze daardoor niet rolstoel toegankelijk is.
De les zelf is eenvoudig, maar vereist wel een rustige geest. Zet van tevoren je mobiele telefoon uit.
We hebben voor aanvang contact via email, over waar je moet zijn.
Over Yoga Stilte Lessen Nijmegen
Stiltelessen zijn nieuw, en worden vier keer per jaar gegeven; Rond de feestdagen, de Carnavalsvakantie, de Mei vakantie, en de Herfstvakantie.
De Club is opgericht in 2023, voor Generatie X.
Dit zijn mensen geboren tussen 1955-1965 (originele generatie X) en 1965-1980 (Generatie X).
De Stilte Les van 3 maart is voor iedereen die iets bijzonders wil doen deze dag.
Het 3-3 Portal kan ook gebruikt worden om stil te staan bij wat je in de Vastenperiode wilt doen, van woensdag 5 maart tot Pasen..
Wat ga jij dit jaar manifesteren met de Marvel Sparkle Circle van 3 maart?
1.Welkom bij de Club! 00:00 Voormalig yoga voor generatie X Om te beginnen omdat ondergetekende na 10 jaar de slag nog steeds niet te pakken heeft met dat hele yogavideo’s maken thingy. En met een nieuwe carrière in de startblokken is het daarom einde verhaal, en maak ik ze niet meer. Maar de playlists op dit channel geven genoeg inspiratie voor de komende 10 jaar! https://www.youtube.com/@yogametsuzannebeenackers/playlists 🚨Echter: De playlists die ik gemaakt heb op mijn andere channel worden helemaal niet meer weergegeven hier. Wat ik nog wel dacht toen ik het filmpje maakte (en wat vroeger ook wel het geval was). Check voor het gros van de yoga playlists dus mijn andere kanaal: https://www.youtube.com/@SuzanneBeenackers/playlists
2. Wat voor yoga er wel blijft bij “Yoga met Suzanne Beenackers” 02:04 Op dit channel en real life. https://declubyoga.com/lessen-voor-leden/ + Mijn grote visie van wat er nu écht nodig is, op yoga gebied!!
4. (de “yoga”) Op dit kanaal 03:09 Hier blijf ik filmpjes maken over de onderwerpen die te maken hebben met Generatie X! Want dit is dus bijna meer yoga, dan yoga tegenwoordig…. Hoe dat zit? Terug gaan naar ons (offline) verleden, levert meer bewustzijns-winst op, dan yoga oefeningen.
5. hoe onze geest in klei veranderde 03:40 Waar de bananenboom van de yoga niet meer inpaste. Sinds 2016 is bij de meesten van ons het bewustzijn als het ware gehackt. En we weten ook hoe dat proces is verlopen.
6. Wat is yoga in de 21e eeuw? 07:45 Het goede nieuws? Het is heel eenvoudig geworden. Slechte nieuws? Betekent niet dat t makkelijk is 🤗
7. de 3 elementen van yoga NU 11:27 -offline zijn -adem observeren -eenvoudige yoga houding En hoe ze terugkomen in de Generatie X filmpjes op dit channel
8. de catch!!! 12:37 Oh jee, you didn’t think it was gonna be this easy did you? 🙈 Het vierde element: Grenzen stellen oftewel de koffiepot bouwen. En waarom.
9. Mijn uitnodiging aan jou 15:11 Word je bewust van hoe je was voor 2015. Want daar ligt de sleutel.
10. drie boeken van “toen” 16:50 Tara Stiles heeft 3 yogaboeken uitgebracht rond de periode dat onze mind gehackt werd. Misschien helpen ze jou ook, om terug te gaan naar “toen”! -Slim, Calm, Sexy Yoga (2010) -Yoga Helpt (2012) -Strala Yoga (2016) incl 7 day jumpstart
11. Yoga voor Generatie X in de 21e eeuw 17.47 Op wat voor manier kun je je geest terugbrengen naar hoe het toen was? Naar het bewustzijn, de yoga, die je toen nog gewoon had.
1. Welkom bij de Club! 00:00 En we zijn nog nooit zo Club geweest als vandaag. Want ik zit tussen 5 jaargangen van het tijdschrift Club, uit de jaren 80. Link naar artikel wat ik in 2021 schreef: https://suzannebeenackers.com/2021/01/18/de-club-jaren-80/
2. Over dit jaren 80 tijdschrift Club 02:04 En wat het concept zo uniek maakte. Inclusief een terugblik naar hoe de tv gids in de jaren 80 de nieuwe verzuiling was.
3. (Vrienden)Clubjes van kinderen, tieners en jong volwassenen 05:14 Geen generatie zo verbonden met zijn leeftijdsgenootjes als Generatie X!
6. de vele films en series over deze periode 08:10 En wat deze verhalen met kinderen in de hoofdrol zo bijzonder maakte!
(ik zeg ook nog dat Stranger Things een film is ipv series) (wat kan ik zeggen? Ik moest iets teveel ballen in de lucht houden)
7. De Gen X kids zoals ze “niet meer gemaakt worden” 10:50 Wat een bad asses waren we! De vrijheid en de eigenzinnigheid spatten ervan af. En dat was geen toeval.
8. de “yoga” van de C van Club 12:45 Iedere video vertalen we het onderwerp naar wat ik de yoga van de 21e eeuw noem. Wat zegt de C van Club over yoga? 🚧📵📴🌽🚲⚽️
Geplaatst in20th Century Yoga, de Club (tijdschrift)|Reacties uitgeschakeld voor Hoe onze geest in klei veranderde & De C van Club! | nieuwe video’s voor Generatie X
Lees het verhaal hier beneden. Of klik hier om direct naar de video te gaan:
-> https://youtu.be/NGnqOX64-lM Biotine en Caffeine of Thee Haarspoeling tegen haaruitval en grijs haar
| Hormoon Buyers Club 003 (Nederlandse video)
Heb nuttige tips voor iedereen die last heeft van haaruitval. En t dekt ook nog grijs haar! Want ik had t niet verwacht, maar mijn haaruitval is over. Wat een bijwerking was van mijn hormoontherapie.
Bij deze wat ik heb gebruikt, en wat ik ook de rest van mijn leven blijf gebruiken. Het wondermiddel, wat ook nog heel natuurlijk je haar bijkleurt.
HOE GEBRUIK JE DEZE SPOELING (dit vertel ik niet in de video, maar bij deze) -haarspoeling in je haar -zo lang mogelijk laten intrekken met een handdoek erom heen -uitspoelen en wassen (en conditioner, als je dat gebruikt)
VOOR ALS JE JE HAAR (BLOND) VERFT: Gebruik kleurloze caffeine (geen thee) in je masker, of verf de eerstvolgende keer eerst een strengetje voor je je hele haar doet. Straks wordt je haar groen ofzo, omdat je het met thee hebt behandeld.
Het katje helemaal aan het begin is Zaza (het liefdeskind)
In deze video:
1. Welkom bij de Club 00:00 Waar we vandaag (nog) geen yogafilmpje opnemen, maar een vervolg op de hormoonfilmpjes.
2. Recap haaruitval bij hormoontherapie en verven met thee 00:30 Wat de boeken zeggen over deze bijwerking, stoppen met verven, en mijn thee haarmaskers die ook tegen grijs haar blijken te werken.
3. Alles wat ik gebruik 02:53 Alle producten/ ingrediënten zijn voor zover ik weet genderneutraal, dus ook geschikt voor mannen. In volgorde van belangrijkheid. Van wat je écht nodig hebt, tot de afdeling “echt voor de fans” –biotine 03:20 #1 voedingssupplement. Alsmede ingredient om te vermalen door de haarspoeling. Dit laatste kan ook met een merk-vloeistof die we dadelijk nog tegenkomen. – Kitsch rijstwater zeep in bar 04:53 https://www.mykitsch.com/nl-nl/products/rice-water-protein-shampoo-bar-strengthening – Trybello 06:25 Of, zoals ik, een merkloze bootleg ervan. De ingrediënten zijn caffeine en biotine. Als je geen Trybello aan je haarmasker wilt toevoegen, kun je dus de gemalen pilletjes toevoegen. Het middel wordt overigens helemaal anders toegepast (dagelijks en dan laten zitten) maar ik doe het dus in mijn haarmasker. – Ingredient: Caffeine (thee, of koffie) 08:02 Het belangrijkste middel tegen haaruitval is caffeine, en dan met name groene thee maskers zijn erg populair. Omdat deze ook je haar blijken te kleuren, raad ik kleurloze caffeine aan voor mensen met blond haar. Dan wordt de volgorde: Verf je je haar? Misschien kiezen voor de neutrale variant (pure caffeine), omdat ik niet weet of de verf de volgende keer reageert als je haar met thee gespoeld is. Blond haar(of grijs haar)? Gebruik geen thee maar kleurloze caffeine van Voordeelkruiden https://voordeelkruiden.nl/cafeine-poeder/ Donkerblond of bruin haar? Gebruik een spoeling getrokken van groene of zwarte thee. Donker of zwart haar? Gebruik een spoeling getrokken van thee of van koffie. – Kamille 10:13 Ik had toevallig nog kamille in huis, dus ik gebruik het omdat het de hoofdhuid kalmeert. Maar het licht het haar ook op, dus als je tegelijkertijd je haar donkerder wil maken met de thee, dan zou ik t overslaan. – Gember 10:42 Afgekeken van één van de Tribello varianten met gember. – Neem poeder 10:52 De klassieker uit India, waar het in kokosolie in haarmaskers wordt gebruikt tegen haaruitval. En waarom ik geen maskers op oliebasis meer gebruik.
4. Hoe maak je nou zo’n haarspoeling 12:05 Met een beslagkom waar je 3 a 4 eetlepels thee indoet, paar stukjes gember en je giet er heet water op. Bord erop zetten. De volgende dag haal je het door een zeef heen en giet je het in een fles of direct in kleine “portie” potjes. Bijvoorbeeld potjes waar de tomatensaus inzit bij de pizzabodems van de Albert Heijn. Bewaren in de koelkast.
5. biotine of Tribello toevoegen 13:35 Pas als je het gaat gebruiken, deze dure ingrediënten toevoegen.
6. caffeine pure vorm 13:54 1 portie maken met Caffeine poeder
Tenzij je Gen Z kinderen hebt, of andere geheime toegang tot what’s hip and happening, is deze retro trend jou vast ontgaan!
Lees het verhaal hier beneden. Of klik hier om direct naar de video te gaan:
-> https://youtu.be/WZIOhSOTZQA Gen X Soft Club? Dé trend voor Generatie X! (Nederlandse video)
Extra leuk ivm 25 jarig jubileum van de millennium wisseling.
Opname 29 december 2024.
In deze video:
1. Welkom bij de Club 00:00 Met dit keer geen jaren 80 A-Z onderwerp met yoga, maar iets heel anders!
2. Retro trends! 01:45 En de laatste (en meest geweldige) is zelfs pas in 2024 van de grond gekomen, en volgens mij weet van onze generatie nog bijna niemand dit in Nederland.
3. Blijf voor altijd current 02:22 Uiteindelijk kwam ik bij een superleuk YouTube kanaal uit: @teresachaotic.corner Met de laatste retro trends, en ze heeft zelfs haar eigen jaren 90 trend uitgevonden! “90s Neon Beach” Kijk de video hier: https://www.youtube.com/watch?v=XAJnmw5tTWk
4. Eerst a thing or two over 90s Minimalism 03:45 Een echte power house van een trend! Grootgemaakt door filmsterren en supermodels “off duty”, maar wie goed kijkt kon de trend in 1990 direct al zien. Ook te zien op het kanaal van Teresa’s corner: https://www.youtube.com/watch?v=gitjwcEswgs “I never appreciated ‘90s minimalism fashion (until now)”
5. Gen X Soft Club 05:44 De look van eind jaren 90, begin jaren 2000, heeft deze naam! Dit is dus de trend waarvan ik denk dat we hem de komende jaren in Nederland ook gaan zien. Maar Google hem, en je krijgt nu al de leukste resultaten! En Y2K (uitgesproken als Why two kay) betekent “Year 2000” Ook een trend naam die je kunt tegenkomen, die vaak dezelfde modestroming is.
6. De Look van het Millennium 07:15 Gen X Soft Club combineert de zwarte kleding en de zonnebrillen uit The Matrix (1999) met de futuristische lichtblauwe, metalic vibe van vliegvelden, cd’s en laptops.
En de drones/clones/robots uit de Star Wars Prequel trilogy: https://www.youtube.com/watch?v=LXLQaVgCP_Q “Star Wars Attack of the Clones – Obi-Wan Meet The Clone Army for the Republic.”
Helaas heb ik in de video het verkeerde Star Wars deel te pakken! Moet deel 2 zijn (Attack of the Clones), niet deel 1.
7. De grassroots van de moderne yoga 10:40 Tot slot; Als je in 1999 begonnen was met yoga, wat had je dan in theorie al in huis kunnen hebben? Yoga for Dummies – George Feuerstein e.a. (1999) Yoga Sanctuary (cd) – Shiva Rea (1999)
Al met al, heeft Gen X rond de millennium wisseling een echte “vibe” gecreëerd. “Gen X Soft Club” Die nu, 25 jaar later en dankzij het trendgevoelige oog van Gen Z, pas écht kan shinen.
Dat was het!
In 2025 pakken we A-Z stories over de jaren 80 en de yoga weer op.
8. Zaza 🐈⬛ wil (toch niet) in beeld 13:33
Volgende video; De C van Club! Zowel het tijdschrift als de (geheime) clubjes die kinderen soms zelf oprichtten.
~Suzanne (1972)
Het volgende blog is: de C van de Club
Subscribe op dit blog, en je ontvangt hem in je Inbox.
Yoga Stilte-Les
🌛 Maan Yoga maandag avond
Nijmegen West
De inschrijving voor deze twee bijzondere lessen is nu open, en sluit 14 december.
23 december thema: “Het Licht In Jezelf”
Juist nu het buiten donker is, brandt je innerlijke licht feller. Je wordt begeleid om naar binnen te keren, zodat je tijdens de kerstdagen nog meer kunt stralen.
En stuur een berichtje naar Suzanne
s_beenackers@hotmail.com Je ontvangt dan de precieze tijd voor “Het Licht In Jezelf” en de locatie in Nijmegen West.
30 december thema: “Best of Twelve” 12 effectieve yogahoudingen, symbolisch voor de twaalf maanden van het jaar. De houdingen worden aangepast zodat ze ook toegankelijk zijn voor beginners.
Je krijgt de oefeningen op papier mee naar huis, zodat je er het hele jaar plezier van hebt.
En stuur een berichtje naar Suzanne s_beenackers@hotmail.com Je ontvangt dan de precieze tijd voor “Best of Twelve” en de locatie in Nijmegen West.
Voor wie
Je bent van harte uitgenodigd samen dit jaar af te sluiten. Enige punt van aandacht is dat de yoga ruimte op de eerste verdieping zit, en deze daardoor niet rolstoel toegankelijk is.
De les zelf is eenvoudig, maar vereist wel een rustige geest. Zet van tevoren je mobiele telefoon uit.
We hebben voor aanvang contact via email, over waar je moet zijn.
Over Yoga Stilte Lessen Nijmegen
Stiltelessen zijn nieuw, en zullen vanaf 2025 vier keer per jaar worden gegeven; Rond de feestdagen, de Carnavalsvakantie, de Mei vakantie, en de Herfstvakantie.
Daar zijn we weer!
voor Yogadocenten
Daar zijn we weer!
de Yoga Safe space
Daar zijn we weer!
Hoe onze geest in klei veranderde 20:15
de Club 