Game plan voor vrouwen +/- 50 j die levenslange hormoonzorg willen | de Hormoon Buyers Club Nederland afl 2

Geplaatst op juni 17, 2024 door Suzanne Beenackers

een woord vooraf;
Mijn naam is Suzanne Beenackers van de Club, een onderneming op het gebied van gezondheid en welzijn voor de doelgroep Generatie X.

Ik ben activiste voor goede en laagdrempelige menopauze zorg via de huisarts, en specialistische menopauze zorg daarachter via de ziekenhuizen.

Ik strijd ervoor dat het werk van Dr. Mary Claire Haver (boek, The New Menopause, en oprichter van de Menopause Clinic) en de onderzoeksresultaten van Dr. Lisa Mosconi (The Menopause Brain) navolging vinden in Nederland.

Beide artsen achten levenslange hormoonzorg voor een groot deel van de vrouwen in de menopauze doelmatig, vóór een gezond leven en tegen osteoporose, dementie, hartklachten en vaginale atrofie (Genitourinary Syndrome).
Deze hormoonzorg is het veiligst én het effectiefst als dit zo snel mogelijk na de menopauze wordt opgestart.
Daarom richt mijn werk zich nu, in 2024, op dit door mij geïdentificeerde knelpunt.

Vrouwen moeten weten dat volgens Mary Claire Haver, de start van hormoontherapie niet zonder gevolgen op de lange baan geschoven kan worden.

Zodra de zorg voor vrouwen in de Menopauze op orde is, en in het bijzonder het moment dat de levenslange hormoontherapie voor alle vrouwen die dat willen beschikbaar is (de kosten van de eenvoudigste pillen is € 13 per maand) houdt mijn activistische werk op.

Ik verzoek wie het inhoudelijk met mij oneens is, deze meningsverschillen voor nu opzij te zetten, en op diens eigen manier en naar eigen inzicht, bij te dragen aan verbeterde zorg voor vrouwen in de menopauze.

~Suzanne Beenackers
de Club voor generatie X
intentieverklaring 17 juni 2024

Game plan voor vrouwen +/- 50 j
die levenslange hormoonzorg willen

Levenslange hormoonzorg is een element uit de moderne menopauze zorg, zoals verwoordt door Dr. Mary Claire Haver in haar boek The New Menopause (30 april 2024)

Internationaal heet hormoonzorg Hormone Replacement Therapy (HRT) of Menopause Hormone Therapy (MHT).

In Nederland is deze zorg sinds begin deze eeuw niet meer verkrijgbaar.
De vraag ernaar stortte in, en artsen durfden het niet meer voor te schrijven nadat de onderzoeksresultaten van het Women’s Health Initiative (WHI)
– een onderzoek wat sindsdien uitgebreid gedebunked is, en waar geen gynaecoloog meer op vaart, ook in Nederland niet-
in 2002 voortijdig en met stoom en kokend water naar buiten werden gebracht als zijnde dat HRT/MHT 25% verhoogde kans op borstkanker gaf.

Zelfs als dit resultaten waren die representatief waren voor de gemiddelde gebruiker, wat ze niet waren, maar daar zal ik nu niet over uitweiden, zelfs dan moet je je nog realiseren dat het ging om 4 op de 1000 vrouwen die zonder therapie borstkanker kregen;
Versus 5 op de 1000 vrouwen die mét hormoontherapie borstkanker kregen.
En dat de resultaten in de groep vrouwen zonder baarmoeder juist positief uitkwamen, richting de 3 op de 1000 vrouwen.
Dus zelfs hun crisis-persconferentie-resultaten, die zo urgent waren dat de gebruikelijke route van peer-reviews en publicaties in wetenschappelijke tijdschriften niet gevolgd kon worden;
Zelfs die vielen dus nog mee.

En ze klopten dus niet, vandaar het debunken en het HRT reputatieschade herstel waar alle experts in de podcasts nu nog de handen vol aan hebben.

In Amerika is de hervormings-trein inmiddels goed op stoom.
Onder de hashtag #menoposse en in diverse vakgroepen en samenwerkings- en opleidingsverbanden, is er een revolutie gaande die verre van stil is!

Maar in Nederland hebben we dat niet, en zit het totaal anders in elkaar.
We hebben nauwelijks actievoerende gynaecologen, er is (bijna) niemand die het over levenslange zorg met hormonen heeft.
De enige die ik heb gevonden is Barbera Havenith van de hormoonpoli in Boxmeer, die in één van haar recentere interviews (volgens mij was het 2020) een medestander lijkt te zijn, en waar termen in stonden als “dat gaat voor Barbera niet snel genoeg”.
Zij staat ook binnen haar vakgebied bekend als een voorloper en is voorlopig onze enige hoop in bange dagen.

Als jij als vrouw in Nederland, op basis van wat je al weet hormoontherapie wilt?
Dan deel ik graag met je wat ik nu weet.

En hoe je het beste te werk kunt gaan.

Stap 1: motiveer jezelf

Volg 14 dagen lang op Instagram de hashtag #menoposse, Dr. Mary Claire Haver, Dr. Lisa Mosconi, óf, als je op zoek bent naar een nuchtere down-to-earth benadering, Dr. Jen Gunter (The Menopause Manifesto)
Je kunt ook direct hun namen opzoeken op YouTube, en in alle podcast interviews duiken die zij gegeven hebben, of je kunt één van hun drie boeken lezen: the New Menopause, The Menopause Brain of The Menopause Manifesto.

In deze stap ontdek je of jij inderdaad hormoontherapie wilt, of dat t jou niet overtuigt.

Je zult deze motivatie en urgentie echt diep moeten voelen voor je verder kunt, want er zijn maar heel weinig mogelijkheden in Nederland, er is in veel gevallen weinig vangnet of bijstellen mogelijk, én we hebben een lange adem nodig voor menopauze zorg in bredere en inclusievere zin (niet alleen voor vrouwen die hormonen willen), ingeregeld zal worden.
Als we dat stadium in Nederland überhaupt ooit bereiken.

Er is zelfs een reëele kans dat net als de morning-after pil wel/niet bij de drogist, de bestaande hormoonzorg die er sinds 2022 is (waar ik je zo over vertel) afgeschaft wordt, en we dus weer teruggaan, in plaats van vooruit.

Deze serie heet de Hormoon Buyers Club geïnspireerd op de film Dallas Buyers Club, die gaat over de moeite die het personage van Matthew McConaughey moet doen om illegaal levensreddende supplementen te bemachtigen, waarmee hij de periode hoopt te overbruggen tot de medische wereld een goed werkend medicijn tegen HIV/aids heeft.
(hij sterft uiteindelijk twee jaar ervoor, maar 7 jaar nadat de artsen dachten dat hij zou sterven)

Het is (in ieder geval door mij) niet te voorspellen hoe moeilijk of makkelijk het voor ons wordt om over een paar jaar therapie voort te zetten.
Het is evident dat je gemotiveerd moet zijn, we kunnen niet voorspellen hoe deze trein in Nederland gaat lopen.
Of weer t depot in gaat.

Stap 2: naar de huisarts

In Nederland hebben we geen Menopauze zorg, maar is er sinds 2022 een klein puntje van de taart terug;
Overgangszorg bij de huisarts.

Hier vindt je het protocol/ beslisdiagram.

Scroll daar naar beneden tot je het stroomdiagram tegenkomt.

Als je je met overgangsklachten meldt bij de huisarts en meer dan een jaar geleden voor t laatst ongesteld was, ben je in de menopauze.
En als er dan verder geen bijzonderheden zijn, kom je in t bakje tweede van rechts, onderin het stroomdiagram terecht:
Continue Combinatie Therapie

Combinatie betekent een oestrogeen en een progesteron, en het merk is Femoston Continu.
Er zijn twee sterktes 0,5/ 2,5 en 1,0/5.
Her eerste cijfer is oestrogeen- dit is dus 0,5 of 1,0 mg.
Terwijl je je misschien nog wel het cijfer uit je pil herinnert wat rond de 30 is meestal.
Ik ben geen apotheker!
Maar voor zover ik het heb berekend, betekent dit mijn inziens dat voor een anticonceptie 30 mg oestrogeen heel gebruikelijk is, wat dus 30 keer zo hoog is als de zwaardere Femoston variant.

Ook gezien deze cijfers blijft het vreemd dat hormoontherapie ooit zo’n slechte naam heeft kunnen opbouwen, terwijl “de pil” in mijn tijd bijna als pepernoten voorgeschreven werd.

Even terug naar het medicijn, Femoston dus.

Als je dit weet te bemachtigen, heb je de eerste jaren van je hormoonzorg gedekt. Je huisarts mag dit 2-5 jaar geven.

Dit geeft je tijd om rond te kijken naar alternatieven, en de regels kunnen in die tijd ook ten positieve veranderen.
Na generatie X komen de millennials, en zij zullen mijn inziens zeker zorgen dat er levenslange menopauze zorg er komt, en in t bijzonder hormoonzorg.
Maar wij moeten ons generatie X time-window, van 10 jaar na onze laatste menstruatie, in de gaten houden om het veiligst en meest effectief, te kunnen starten.

Maar neem van mij aan, dat over 15 tot 20 jaar, die hormonen echt gewoon in de levenslange vergoede zorg zitten.
Al is het alleen maar omdat alle artsen in de 20e eeuw al met eigen ogen zagen hoe goed het de patiëntes deed.
Ze zagen deze vrouwen misschien wel een keer extra voor controle, maar verder ging het stralend met ze.
t Bespaarde op de zorgkosten én t verhoogde de kwaliteit van leven.

Uiteindelijk is er volgens mij maar 1 uitkomst mogelijk, en dat is dat de menopauze zorg in het algemeen, en levenslange hormoonzorg in het bijzonder, beschikbaar komt.

Maar tot die tijd kunnen we alles verwachten…. kan heel turbulent worden.

Maar als jij de huidige overgangs-zorg krijgt (hormonen) dan heb je de eerste jaren gecovered.

De kans is ongelofelijk groot dat de huisarts deze medicijnen liever niet geeft.
Het idee dat t slecht voor je is, is diep geworteld.
Dus ook al ligt er sinds 2022 een protocol; Hou er rekening mee dat het voor de arts kan voelen alsof die faalt, wat als t ware weer op jou terug kan slaan zodat jij het gevoel krijgt dat je faalt als vrouw of patient.
Je moet het hoofd heel koel houden!

Blijf rustig en kalm, en vraag de arts wat die nodig heeft om jou de medicijnen voor te kunnen schrijven.
Je kunt zeggen dat je je erin hebt verdiept en dat de dosering een fractie is van de gewone pil, en je daarom het risico zelf wel durft te nemen.
Bied aan over twee weken terug te komen, zodat hun erover na kan denken en zich eventueel kan verdiepen in aandoeningen of dingen die jij hebt, waardoor hun onzeker is of het veilig is.

Word hoe dan ook niet boos, huisartsen zijn hun patiënten altijd gunstig gezind.

Maar die hebben sinds 2022 deze hormoonzorg ook maar als een soort koekoeksjong in diens portefeuille gekregen*, onder het labeltje “overgangszorg”, terwijl de gynaecologen zelf zich er ook nog ongemakkelijk mee voelen en zij wéten dat de studie van het Women’s Health Initiative niet klopte.
Een huisarts is de afgelopen decennia wel met wat anders bezig geweest, en die heeft waarschijnlijk niet alle ins- en outs meegekregen van de schade die het Women’s Health Initiative in 2002 heeft aangericht.

Dus hoewel het als je al in de menopauze bent (laatste ongesteldheid meer dan 1 jaar geleden) om hele lichte pillen gaat vergeleken met de anticonceptiepil;
Kan t zijn dat je huisarts het niet wil voorschrijven.

Jullie kunnen samen op zoek naar een andere huisarts, of je kunt vragen of die er een probleem mee heeft dat je naar een gespecialiseerde (privé) kliniek gaat.
Daar heb je meestal geen doorverwijzing voor nodig, maar het kan voor jou en je huisarts allebei fijn zijn dat samen te doen.

Dan schrijft jouw huisarts een verwijzing en vraagt deze de arts/de kliniek, jou te behandelen voor de overgang.

Stap 3 (optioneel): naar een kliniek

.
Deze stap kan volgen uit de vorige, als de huisarts jou verwijst.

Het kan ook zijn dat je eerst een aantal jaren bij de huisarts zit, en je daarna laat verwijzen.

Het kan ook zijn dat je zelf het initiatief neemt, en het niet langs de huisarts laat gaan.

In alle drie de gevallen moet je op 2 dingen letten:

BELANGRIJK I: zoek zelf je arts/kliniek

Ga zelf op zoek naar je kliniek tenzij je arts zo een adres uit diens mouw schudt.

Zelf zoeken geeft de mogelijkheid nu al naar een kliniek of arts te zoeken die open staat voor levenslange behandeling met hormonen.
Als je die vindt hoef je niet over een paar jaar weer verder te zoeken.

BELANGRIJK II: vraag naar mogelijkheid vergoede medicijnen

Ervan uitgaande dat je vergoede medicijnen wilt (en geen bio-identieke hormonen, die in 2024 nog niet vergoed worden) moet je ook vragen of de arts/kliniek problemen heeft met het voorschrijven van de vergoede medicijnen.
De bio-identieke varianten kosten naar mijn weten € 100 per maand, niet vergoed dus.

Maar een arts kan bezwaren hebben tegen Femoston, en er geen prettig gevoel bij hebben dat voor te schrijven.
Check dat dus voor je je huisarts je laat doorverwijzen, naar wie, of naar waar (welke kliniek), en kom daarvoor terug om dat te bespreken als je een voorstel hebt.

Stap 4 (laatste kans): internet/ zwarte markt/ buitenland

Als stap 2 en 3 niet werken, of niet meer werken, en je wilt wel hormonen slikken, dan blijven er nog een aantal andere mogelijkheden over.
Van deze mogelijkheden weet ik heel weinig.

In Amerika is niet-geregistreerde hormoonzorg bij de apotheek vrij verkrijgbaar (“compound drugs”) maar hier in Nederland is dat volgens mij minder het geval.

Een merk wat ik uit meerdere hoeken aangeraden heb gekregen is:

Happy Mammoth (Hormone Harmony)

Misschien heb je de Instagram reclames wel gezien.

Wat ik zeg, ik weet er nog niets van, maar waar je wel absoluut op moet letten als je deze route gaat nemen, dat is dat je altijd een oestrogeen + een progesteron neemt;
Nooit alleen een oestrogeen, tenzij je geen baarmoeder meer hebt, dan is een progesteron niet per se noodzakelijk.

Dit laatste punt “internet/ zwarte markt/ buitenland” kan ik dus niet goed uitwerken voor je, en ik hoop echt vurig dat geen van ons er ooit ons toevlucht toe hoeft te zoeken.
Maar net als bij de Dallas Buyers Club, wat zich afspeelt in de jaren 80, een periode waarin ze wisten dat er binnen afzienbare tijd een medicijn zou zijn maar niet wanneer.
Soms moet je doen, wat je moet doen.

Ik sluit zeker niet uit dat ik er ooit mijn toevlucht toe zal moeten nemen. Er hoeft maar iets te veranderen in de regulering, of ik word ouder en ik kan geen arts meer vinden die ze voor wil schrijven, en ik krijg als patient deze medicijnen niet meer.
Daar heb ik geen controle over.

Het enige wat ik kan doen is de kennis die ik wél heb delen.

Zoals je hebt kunnen lezen, is het geen sinecure.
Dit is denk ik niet het tijdstip waarop vrouwen die niet heel erg stevig in hun schoenen staan, en niet voor zichzelf kunnen opkomen, er al aan moeten beginnen.

Je kunt natuurlijk wél ten alle tijden naar je huisarts als je alleen overgangsklachten hebt, en alleen daarvoor behandeld wilt worden, en het hele hormoon verhaal voor als je er straks doorheen bent wel gelooft.

Maar als je je overgangsklachten wilt gebruiken als startpunt voor een leven volgens de inzichten van Dr. Mary Claire Haver (The New Menopause), Dr. Lisa Mosconi (The Menopause Brain) en Dr. Jen Gunter (the Menopause Manifesto);
Dan sta je aan het begin van een reis waarin het er de eerste jaren wild aan toe kan gaan.
We zitten in de cowboyjaren, van de hormoonzorg.

Wie mee wil doen zal net als de rodeo-rijder die de hoofdrol speelt in Dallas Buyers Club, onverschrokken moeten zijn, geslepen, doortastend en ondernemend.
En zal iedere keer dat die uit het zadel wordt geslingerd, maar één ding voor ogen moeten hebben;
Er direct weer in klimmen.

Suzanne
(1972)

* NHG als held? (toevoeging waar een *asterix stond)
Een andere, en in mijn ogen zeer waarschijnlijke, interpretatie van het overgangs protocol uit 2022, is dat het NHG (Nederlands Huisartsen Genootschap) deze overgangszorg als een breekijzer gebruikt om menopauze zorg (een niet-bestaand vakgebied) mogelijk te maken. Dat ze met de toevoeging van hormoontherapie bewust een lans breekt, om goede zorg voor vrouwen boven de 50 ook mogelijk te maken. Door het nu eerst overgangszorg te noemen, en die in de praktijk en later protocollair, steeds verder op te rekken zodra daar ruimte is.
Dat deze deur naar hormoontherapie niet per ongeluk open staat;
Maar bewust open is gezet.

over deze serie

“Dallas Buyers Club shows a clear intention to
address strict regulations on unregulated drugs, regardless of their benefits to the sick.”

bron:
A Handshake for “Dallas Buyers Club”
door Trin Moody

De Hormoon Buyers Club is geïnspireerd op de film Dallas Buyers Club, waarin Matthew McConaughey de rol speelt van een HIV patient in de jaren 80 die een illegale handel in aids-remmende supplementen en medicijnen begint, omdat de reguliere farmaceutica niet effectief of veel te duur zijn.
En meestal beide.

In deze nieuwe blogserie, bespreek ik de mogelijkheden voor Hormone Replacement Therapy (HRT) ook wel genoemd Menopausal Hormone Therapy (MHT), in Nederland.
Een therapie die net als de medicijnen waar de film over verhaalt, in Nederland niet of nauwelijks beschikbaar is in de vergoede zorg.
(ik hoop de komende maanden meer details te vinden)

“Game plan voor vrouwen +/- 50 j die levenslange hormoonzorg willen”
is de tweede aflevering
van De Hormoon Buyers Club
Subscribe op dit blog om het te volgen.
De subscribe button zit ergens op deze pagina, vaak rechtsboven.

Yoga Zomercursus
Nijmegen

Het zomerrooster is bekend!

Een cursus van 7 ontspannen yogalessen,
maandagavond 19.45- 21.00
Nijmegen West
En geschikt voor beginners.

Je krijgt de oefenschema’s mee op papier.
Aan het einde van de zomer kun je dus doorgaan met oefenen;
Voor iedere dag van de week heb je dan 1 schema.

Meedoen?
Stuur iets over wat je aanspreekt en/of iets over jezelf naar:
Suzanne
s_beenackers@hotmail.com

Dan kun je je inschrijven voor de zomercursus voor € 127

Wil je ook drie lessen in juni of september volgen?
Dan ben je goedkoper uit met abonnement Ten X:
https://declubyoga.com/2024/05/23/ten-x-zomer-abonnement-rooster-de-club-yoga-voor-generatie-x-nijmegen/

Let me know!

Tot ziens, tot Club.

~Suzanne

maandag 1 juli
Date Night with Wall
Toegankelijke oefeningen tegen de muur, en Yin Yoga.

maandag 8 juli
Yoga Sanctuary
Serie van yoga pionier Shiva Rea uit 1999.
De oefeningen zijn tot de dag van vandaag verkrijgbaar op cd/download.

(15 niet ivm zomerfeesten)

maandag 22 juli
Lunar Flow
Zittende ademoefeningen, heupopeners, armstretches, en twists.

maandag 29 juli
Creativity is Free
De titel is geïnspireerd op één oudste filmpjes van yoga icoon Meghan Currie (die inmiddels de titel heeft veranderd) maar de houdingen zijn zoet en zacht!
Inclusief een eenvoudige (zelf-)voetmassage, die je s avonds voor t slapen kunt doen.

maandag 5 augustus
Tillie Mia
Yoga uit één van de oudste yogaboekjes van Nederland

maandag 12 augustus
Witte Tijgerin 1
&
maandag 19 augustus
Witte Tijgerin 2

We sluiten we de zomer af met twee series uit de White Tigress reeks.

Deze zijn normaal alleen te volgen als private workshop of in mijn publicatie “The White Tigress Yoga Workbook”
(verkrijgbaar https://www.lulu.com/spotlight/rockstarwriter)

Aanmelden

Om je aan te melden voor de zomercursus mail je
-iets over wat je aanspreekt
en
-iets over jezelf (bv een social media profiel meesturen)
naar
Suzanne
s_beenackers@hotmail.com

De Club Yoga blijft voor onbepaalde tijd in Nijmegen;
T/m 2027 voor Generatie X, en daarna voor 40+

Je kunt dus de rest van je leven yoga blijven doen, als het bevalt!

Over de Club

Kom jij ook yoga leren?

De Club is de eerste yogapraktijk die werkt met een nieuwe yogaformule, die deze lente internationaal uitgerold zou worden als Club Local Yoga.
Tot ik besefte dat ik mijn handen al meer dan vol heb!
Dus nu is het alleen voor ons 😉

De methode heeft als doel:
– dat je lokaal yoga kunt volgen
– dat je meer rust en tijd krijgt in je dagelijks leven
– én dat je zelfstandig yoga leert beoefenen
Dus zonder online abonnement of YouTube video’s;
Je kunt straks thuis zelfstandig yoga doen, maar ook als je op vakantie bent, of op zakenreis.

Om deze yoga bij mij te leren, kun je kiezen uit privélessen, of groepslessen in Nijmegen.

De Club is besloten, de lessen zijn alleen voor vaste deelnemers, maar je kunt wel een indruk krijgen van hoe ik lesgeef via het YouTube kanaal:
https://www.youtube.com/channel/UCA81I4RdVvgtGK99T3Io3Ew

Ik post op
Facebook 🇳🇱 Suzanne Beenackers Schrijver
Instagram
Twitter
En collages met mijn beer gaan op mijn blog Suzanne Beenackers.com

* Andere relevante pagina’s:

*Over Generatie X
https://declubyoga.com/over-generatie-x/

Is de Club ook voor als ik geen Generatie X ben?
https://declubyoga.com/is-de-club-ook-voor-als-ik-geen-generatie-x-ben/

—
De Club, Yoga voor Generatie X, zit in Nijmegen.
Browse de website of print een echte 20th century folder!

Posts van de Club in je Inbox ontvangen?
Subscribe!
De button zit ergens op deze pagina, waarschijnlijk rechtsboven.

Geplaatst in de Hormoon Buyers Club | Reacties uitgeschakeld

Hormonen voor vrouwen 50+ in NL uitgelegd met kerstbomen en de Berlijnse Muur | de Hormoon Buyers Club Nederland afl 1

Geplaatst op juni 8, 2024 door Suzanne Beenackers

‘Mr Gorbatsjov, tear down this wall!’

Ronald Reagan
Brandenburg Gate
1987

Laten we niet dezelfde fout maken als de medische wereld.
Of fout?
Misschien zijn er mensen die het daar wel heel goed op doen.

Die het wel overzichtelijk vinden, al die gesprekken over de losse onderdelen van het lichaam en over keurig gescheiden gebieden van het leven.
Alsof de mens een bouwwerk van legoblokken is, waar we naar hartenlust kunnen aanbouwen zolang we op de onderplaat van 50 bij 50 centimeter blijven en de hoogte in kunnen zolang we stenen hebben en de Wet van Lego aanhouden; Asymmetrisch metselen en niet recht op elkaar.

Die er geen enkele moeite mee hebben om hun hele leven eerst figuurlijk plat te staan tot alleen het hebben van een lichaam, en dan vervolgens voor ieder onderdeel een specialist te bezoeken die dan als een monteur die maar één onderdeel van de auto begrijpt en totaal geen garantie geeft dat het ding daarna weer (of “nog”) rijdt, een batterij tests begint uit te voeren, gewoonlijk gevolgd met de conclusie dat er niks met dat onderdeel mis is.

En nu ik het zo formuleer snap ik zelf ook wel de verleiding van deze dans van totaal zinloze rituele zorghandelingen, die immers tot een klein feestje kan leiden iedere keer als er “niets” ontdekt wordt.
Terwijl de auto voor geen meter rijdt, maar gelukkig is met de motor niets mis.
Wat een opluchting!

Maar ondanks deze fans van het medisch model, protocollaire geneeskunde, of weet ik veel wat de oorzaak is van deze zielloze manier van denken (of de ziel zit er wel in, maar “Die staat niet op de kaart!” om het in Lingo termen te zeggen!) wil ik met deze eerste blogpost voor mijn nieuwe serie De Hormoon Buyers Club, graag toch beginnen bij het grotere geheel.

Ik ga in deze serie pleiten voor het toevoegen van een nieuw vakgebied, Menopause Care.

Omdat het niet zozeer de losse onderdelen in de zorg voor vrouwen is, die de dramatische val in gezondheid en bijbehorende teruggang in economische belastbaarheid (kapitalistisch argument) van vrouwen van 45 jaar en ouder heeft veroorzaakt;
Maar dat het komt doordat we een heel vakgebied missen.

Voor hormonen kun je immers in theorie naar de endocrinoloog.
Ik kan mijn hartkloppingen laten nakijken bij de cardioloog.
Voor mijn pijnlijke vingertoppen en tenen naar de neuroloog.
Ik kan naar een internist als mijn insulineresistentie zich tot diabetes type 2 heeft ontwikkeld en als na mijn eerste breuk boven tafel komt dat ik osteoporose heb is er ook vast een specialist die me daar alles over kan vertellen.
Rijkelijk laat dus.

We missen een vakgebied dat de vrouw als geheel in beeld houdt.

De medische wereld scoort vrij rampzalig op de mens als geheel in beeld houden, maar er zijn een paar uitzonderingen waar een bevolkingsgroep wél in diens volledige lichamelijk functioneren wordt beoordeeld en behandeld.
Dit zijn ouderen, kinderen, en zwangere vrouwen.
Ik pleit ervoor dat vrouwen boven de 40 ook zo’n vakgebied worden, waar we per onmiddellijke ingang geen genoegen meer nemen met het garagemonteur principe van cherry picking, van een onderdeel waar je toevallig voor bent opgeleid.
En dat we voor ons nieuwe vakgebied Menopause Care, het idee dat de mens uit legostenen bestaat waar we losse onderdelen gaan vervangen, ook ver buiten de sfeer van het normale houden.

Ideaal gezien pleit ik er natuurlijk voor dat iedereen zorg krijgt waardoor je gezondheid en kwaliteit van leven, geoptimaliseerd wordt.
En niemand meer pas naar de dokter gaat als er een heel onderdeel uitvalt.
Maar dan moet ik echt het hele systeem van zijn garagemonteur principe afbrengen, en dat gaat me niet lukken.
De enige loophole die er is, is om als groep hard te maken dat je anders bent.
En of we dat hard kunnen maken!

In de Menopauze flatlined bij een vrouw haar oestrogeen productie, waardoor al onze organen een enorme optater krijgen, niets meer zo functioneert zoals het moet en onze gezondheid in een vrije val terecht komt.

Ter illustratie: twee doodnormale aandoeningen voor vrouwelijke 60+ers:
– Genitourinary Syndrome: blaasproblemen, vaginale atrofie en droogte
– osteoporose
En qua hart- en vaatziekten (voor de 50 nog een mannenzaak) hebben de vrouwen de mannen dan ook ineens ingehaald.

Menopause Care moet een apart vakgebied worden, en nog liever gisteren dan vandaag. En van daaruit zou het in theorie uitgerold moeten worden naar het niveau van de eerstelijnszorg, alleen denk ik dat het anders zal gaan;
Bottom up!

Vanaf de huisartsen, zal het specialisme Menopause Care de komende jaren bottom up, van onder naar boven, ingevuld gaan worden.

De reden dat ik denk dat dit vakgebied er komt, en zich vanaf de eerstelijns omhoog zal ontwikkelen, is dat er sinds 2022 iets verkrijgbaar is bij de huisarts wat wordt aangeduid met “hormoontherapie”.
Deze therapie, die bewezen effectief is tegen de gigantische vrije val in gezondheid waar een vrouw in terecht komt door de overgang;
die staat heel onopvallend genoemd in een protocol voor overgangsklachten, inclusief klachten die tot het Genitourinary Syndrome te herleiden zijn .

Nou heb ik echt even zitten nadenken hoe ik uit kan leggen, hoe bijzonder dit is.
Dat we “Hormoontherapie” anno 2024 ineens bij de huisarts aantreffen…
En uiteindelijk heb ik twee voorbeelden gevonden:
– de kerstboom in het Christendom
en
– de val van de Berlijnse muur

vergelijking 1;
Waarom is de beschikbaarheid van hormoontherapie bij de huisarts net als de kerstboom in het Christendom?

De kerstboom in het Christendom is een overblijfsel van de heidense religie waar het Christendom zichzelf overheen heeft gelegd. Ze wilden dat iedereen Christelijk werd, maar om de pijn wat te verzachten zijn elementen van de oudere cultuur erin opgenomen.
Iemand die “goed” kijkt naar Kerstmis (zo heel goed hoef je nou ook weer niet te kijken) ziet ogenblikkelijk dat de kerstboom niet bij het verhaal van kerst als de geboorte van het kindeke Jezus past.
De kerstboom staat, in Lingo termen, niet op de Christelijke kaart!
De kerstboom staat wel op de Heidense Religiekaart, maar die hebben we niet meer. We hebben geen idee wat de andere elementen op de Heidense Religiekaart zijn. De context voor onze kerstboom is verloren gegaan.

Zo is het ook met hormoontherapie bij de huisarts:
Het is een overblijfsel van een systeem dat ik Menopause Care wil noemen, en dat in de 20e eeuw in ieder geval in Amerika, heel normaal was.
Of in ieder geval was hormoontherapie in de 20e eeuw heel normaal in Amerika, in Nederland weet ik het niet.
Maar iedere medicus in Amerika wist dat de menopauze een bedreiging was voor de gezondheid van vrouwen, en ze waren allemaal heel vlot (misschien zelfs iets te vlot) met het voorschrijven van hormonen voor vrouwen in de overgang en menopauze.

In Amerika is het vakgebied helemaal van de kaart geveegd in 2002, in een soort medische apocalypse.
Er was tot een paar jaar terug bijna niets meer van terug te vinden, de kennis is ook daar verloren gegaan.
Ik zal hierover vertellen in aflevering 2.

Maar of Nederland nu wel net als Amerika, tot 2002 hormoontherapie gaf, of dat ze achter liep en we dus feitelijk rond de eeuwwisseling ook niets verloren hebben?
Dat weet ik niet.
Maar het maakt ook niet veel uit.

Feit is dat hormoontherapie ook in Nederland, in Lingo termen;
Niet op de kaart staat!

Sinds 2022 heeft de huisarts ineens een stuk gereedschap in handen gekregen waar de rest van de toolbox totaal ontbreekt.
De context ontbreekt. Het vakgebied, ontbreekt.

Eén puntje van de medische klachten die menopause veroorzaakt, namelijk alles onder het parapluutje “overgangsklachten” (ik kom hier zo op terug), dat mag ineens behandeld worden.
Maar de menopauze veroorzaakt de rest van je leven een heel scala aan klachten waardoor je nog met heimwee terugdenkt aan toen je nog alleen opvliegers had en geen oog dicht deed omdat je iedere 1,5 uur badend in t zweet wakker werd.
Klachten waardoor je zou denken:
“Ik lust wel een pilletje!”
Maar dan mag het dus niet meer.
“Nee, alleen bij overgangsklachten, mevrouw. Het kan niet iedere dag kerst zijn.”

Maar wie het protocol leest (dit is dus het punt waarop ik zoals beloofd terug kom op wat er dan onder de paraplu van overgangsklachten valt) die ziet al dat ’t Nederlands Huisartsen Genootschap zichzelf tegenspreekt* en de deur open heeft gezet naar een nieuw vakgebied – Menopause Care!
Hoewel je wel iets beter kijken dan bij de kerstboom 😉

Dat per ongeluk “de deur open zetten” door het NHG is weer treffend te illustreren met de Oost Duitse regering die per ongeluk een einde aan de Muur hadden gemaakt.
Die dus daar, volledig onbedoeld, de deur open hadden gezet. Dat is het tweede voorbeeld, zo meteen.

Maar eerst dat protocol uit 2022.
Wat zit er onder die paraplu aan overgangsklachten waar de huisarts ineens hormoonzorg op mag verlenen?

menstruatieveranderingen
vasomotorische klachten (opvliegers, nachtelijke zweetaanvallen)
vulvovaginale klachten ten gevolge van vaginale atrofie

Juist ja.
Nou 1 en 2, daar heb je me tuk, dat zijn inderdaad gezondheidsklachten die een vrouw na haar “overgang” niet meer heeft.
Maar nummer 3? Denk maar niet dat die vaginale atrofie ineens na de overgang in de achteruit gaat, en we met een lege oestrogeentank onverwacht weer terugrijden naar een volle, vochtige, blozende vagina.
Stuk is stuk, dat kan iedere monteur je vertellen.

Deze derde klacht betreft voor zover ik tot nu toe in de vakliteratuur heb gelezen, een permanente klacht waar een vrouw de rest van haar leven hormonen voor nodig zal blijven hebben.
Conclusie?
Levenslange Hormoontherapie voor vrouwen, internationaal bekend als Hormone Replacement Therapy of Menopause Hormone Therapy, is sinds 2022, in Nederland verkrijgbaar bij de huisarts!
*feest emoji*

vergelijking 2;
Waarom is de beschikbaarheid van hormoontherapie bij de huisarts net zo ongepland revolutionair als de val van de Berlijnse muur?

Het Berlijn-effect;
En vergeef me dat ik niet fact-check voor deze vergelijking.
Maar in essentie komt het erop neer dat de Oost Duitse regering in 1989 wel wist dat ze druk van de ketel moesten halen. Het was tijd voor hervormingen, maar het was uiteraard wel de bedoeling dat de muur effectief bleef.
Dus kwamen er kleine uitzonderingsregels waarbij mensen waarvan de overheid vond dat ze betrouwbaar waren, af en toe even naar West Duitsland mochten.
Op bezoek.

Op een dag kwam daar een vakantieregeling bij die óf uit zichzelf al aan de soepele kant was, óf door de dienstdoende ambtenaar nogal vrij geïnterpreteerd werd, want de kijkers van de persconferentie hielden ogen en oren gespitst.
Zou het waar zijn?
Zou deze maatregel er écht komen?
Zouden zij zomaar op vakantie kunnen in West Duitsland?

Maar de klapper kwam toen een journalist vroeg wanneer deze maatregel inging en de ambtenaar het niet wist en antwoordde:
“Tja dat weet ik niet. Nu meteen denk ik dan.”

Waarop heel Oost Berlijn naar de muur trok om de grens over te gaan, en die nacht er zo’n kritieke massa bij de grens stond, bij bewakers die ook niet wisten wat er van ze verwacht werd, dat uiteindelijk “besloten werd”, of misschien liep het gewoon zo, maar uiteindelijk lieten de bewakers de mensen door, en viel de muur.

In Nederland hebben de huisartsen net als de bewakers van de grens in Oost Berlijn, instructies gekregen* die niet eenduidig zijn.
De huisartsen (de bewakers) voelen precies wat de bedoeling is*;
Vooral niet teveel doorlaten.
Wees spaarzaam.
Maak ’t niet te bont.
’t Gaat om ’t idee, dat we iets doen.
Dat we een beetje sympathiek zijn en alles.
Scherpe randjes ervan af.
Ach, je weet toch….

Maar de vrouwen spitsen hun oren;
Zou ’t dan toch?
Zouden wij dan eindelijk bevrijd worden van het juk van de ouderdom, wat vanaf ons 50e zo plots op onze schouders wordt geplaatst en waardoor we onze mobiliteit, vrijheid en de huppel in onze stap verliezen?

Uiteindelijk wist iedereen dondersgoed dat het niet de bedoeling was dat de muur omver gegooid werd. Natuurlijk wilde de Oost Duitse regering alleen maar de schone schijn ophouden, en had het slechts een maatregel gemaakt waar maar heel weinig Oost Duitsers echt plezier van zouden hebben.
Voor de meeste mensen zou er niets veranderen.

Maar ze maakten een fout*.

En als zoiets gebeurt, dan is het niet de tijd om te gaan praten, te overleggen of te vragen wat er precies bedoeld wordt, en doet ieder weldenkend mens maar 1 ding;
Je kans pakken.

Op naar de vrijheid!

Tear down this wall!

Suzanne
(1972)

* NHG als held? (toevoeging overal waar een *asterix stond)
Een andere, en in mijn ogen zeer waarschijnlijke, interpretatie van het overgangs protocol uit 2022, is dat het NHG (Nederlands Huisartsen Genootschap) deze overgangszorg als een breekijzer gebruikt om menopauze zorg (een niet-bestaand vakgebied) mogelijk te maken. Dat ze met de toevoeging van hormoontherapie bewust een lans breekt, om goede zorg voor vrouwen boven de 50 ook mogelijk te maken. Door het nu eerst overgangszorg te noemen, en die in de praktijk en later protocollair, steeds verder op te rekken zodra daar ruimte is.
Dat deze deur naar HRT niet per ongeluk open staat;
Maar bewust open is gezet.

over deze serie

“Dallas Buyers Club shows a clear intention to
address strict regulations on unregulated drugs, regardless of their benefits to the sick.”

bron:
A Handshake for “Dallas Buyers Club”
door Trin Moody

“Hormonen voor vrouwen 50+ in NL uitgelegd met kerstbomen en de Berlijnse Muur”
is de eerste aflevering
van De Hormoon Buyers Club
Subscribe op dit blog om het te volgen.
De subscribe button zit ergens op deze pagina, vaak rechtsboven.

Yoga Zomercursus
Nijmegen

Het zomerrooster is bekend!

Een cursus van 7 ontspannen yogalessen,
maandagavond 19.45- 21.00
Nijmegen West
En geschikt voor beginners.

Je krijgt de oefenschema’s mee op papier.
Aan het einde van de zomer kun je dus doorgaan met oefenen;
Voor iedere dag van de week heb je dan 1 schema.

Meedoen?
Stuur iets over wat je aanspreekt en/of iets over jezelf naar:
Suzanne
s_beenackers@hotmail.com

Dan kun je je inschrijven voor de zomercursus voor € 127

Let me know!

Tot ziens, tot Club.

~Suzanne

maandag 1 juli
Date Night with Wall
Toegankelijke oefeningen tegen de muur, en Yin Yoga.

maandag 8 juli
Yoga Sanctuary
Serie van yoga pionier Shiva Rea uit 1999.
De oefeningen zijn tot de dag van vandaag verkrijgbaar op cd/download.

(15 niet ivm zomerfeesten)

maandag 22 juli
Lunar Flow
Zittende ademoefeningen, heupopeners, armstretches, en twists.

maandag 5 augustus
Tillie Mia
Yoga uit één van de oudste yogaboekjes van Nederland

maandag 12 augustus
Witte Tijgerin 1
&
maandag 19 augustus
Witte Tijgerin 2

We sluiten we de zomer af met twee series uit de White Tigress reeks.

Deze zijn normaal alleen te volgen als private workshop of in mijn publicatie “The White Tigress Yoga Workbook”
(verkrijgbaar https://www.lulu.com/spotlight/rockstarwriter)

Aanmelden

Om je aan te melden voor de zomercursus mail je
-iets over wat je aanspreekt
en
-iets over jezelf (bv een social media profiel meesturen)
naar
Suzanne
s_beenackers@hotmail.com

De Club Yoga blijft voor onbepaalde tijd in Nijmegen;
T/m 2027 voor Generatie X, en daarna voor 40+

Je kunt dus de rest van je leven yoga blijven doen, als het bevalt!

Over de Club

Kom jij ook yoga leren?

Om deze yoga bij mij te leren, kun je kiezen uit privélessen, of groepslessen in Nijmegen.

Ik post op
Facebook 🇳🇱 Suzanne Beenackers Schrijver
Instagram
Twitter
En collages met mijn beer gaan op mijn blog Suzanne Beenackers.com

* Andere relevante pagina’s:

*Over Generatie X
https://declubyoga.com/over-generatie-x/

Is de Club ook voor als ik geen Generatie X ben?
https://declubyoga.com/is-de-club-ook-voor-als-ik-geen-generatie-x-ben/

—
De Club, Yoga voor Generatie X, zit in Nijmegen.
Browse de website of print een echte 20th century folder!

Posts van de Club in je Inbox ontvangen?
Subscribe!
De button zit ergens op deze pagina, waarschijnlijk rechtsboven.

Geplaatst in de Hormoon Buyers Club | Reacties uitgeschakeld

zomercursus | de Club Yoga voor Generatie X Nijmegen

Geplaatst op mei 26, 2024 door Suzanne Beenackers

Het zomerrooster is bekend!

Een cursus van 7 ontspannen yogalessen,
maandagavond
Nijmegen West
En geschikt voor beginners.

Je krijgt de oefenschema’s mee op papier.
Aan het einde van de zomer kun je dus doorgaan met oefenen;
Voor iedere dag van de week heb je dan 1 schema.

Meedoen?
Stuur iets over wat je aanspreekt en/of iets over jezelf naar:
Suzanne
s_beenackers@hotmail.com

Dan kun je je inschrijven voor de zomercursus voor € 127

Let me know!

Tot ziens, tot Club.

~Suzanne

maandag 1 juli
Date Night with Wall
Toegankelijke oefeningen tegen de muur, en Yin Yoga.

maandag 8 juli
Yoga Sanctuary
Serie van yoga pionier Shiva Rea uit 1999.
De oefeningen zijn tot de dag van vandaag verkrijgbaar op cd/download.

(15 niet ivm zomerfeesten)

maandag 22 juli
Lunar Flow
Zittende ademoefeningen, heupopeners, armstretches, en twists.

maandag 5 augustus
Tillie Mia
Yoga uit één van de oudste yogaboekjes van Nederland

maandag 12 augustus
Witte Tijgerin 1
&
maandag 19 augustus
Witte Tijgerin 2

We sluiten we de zomer af met twee series uit de White Tigress reeks.

Deze zijn normaal alleen te volgen als private workshop of in mijn publicatie “The White Tigress Yoga Workbook”
(verkrijgbaar https://www.lulu.com/spotlight/rockstarwriter)

—

De groep heeft maximaal 9 deelnemers, en je krijgt je eigen gereserveerde plek in de zaal, die je zelf mag uitzoeken op de plattegrond.

De Club in Nijmegen is besloten

Er zijn geen proeflessen. Vind je dit een bezwaar, of vind je het fijner om losse lessen te volgen, kijk dan bij de andere yogadocenten van Nijmegen, bijvoorbeeld:
Yoga Kula (binnenstad, Michele), Ruimte in Zijn, (Nijmegen Oost, Corla) de Yogaplaats
(omg. Groenestraat, Marcel) en Yoga Maitri (Nijmegen Oost, Eugene en Wendy)

Daarnaast werk ik de komende jaren samen met Suzanne Bunning, die een praktijk voor vrouwen heeft.

De Club Yoga blijft voor onbepaalde tijd in Nijmegen;
T/m 2027 voor Generatie X, en daarna voor 40+

Je kunt dus de rest van je leven yoga blijven doen, als het bevalt!

Ik post op
Facebook 🇳🇱 Suzanne Beenackers Schrijver
Instagram
Twitter
En collages met mijn beer gaan op mijn blog Suzanne Beenackers.com

* Andere relevante pagina’s:

*Over Generatie X
https://declubyoga.com/over-generatie-x/

Is de Club ook voor als ik geen Generatie X ben?
https://declubyoga.com/is-de-club-ook-voor-als-ik-geen-generatie-x-ben/

—
De Club, Yoga voor Generatie X, zit in Nijmegen.
Browse de website of print een echte 20th century folder!

Posts van de Club in je Inbox ontvangen?
Subscribe!
De button zit ergens op deze pagina, waarschijnlijk rechtsboven.

Geplaatst in yoga | Reacties uitgeschakeld

Ten X | zomer abonnement & rooster | de Club Yoga voor Generatie X Nijmegen

Geplaatst op mei 23, 2024 door Suzanne Beenackers

Ten X, oftewel tien keer;
Een zomer abonnement voor de Club Yoga Nijmegen.

De naam is zowel een knipoog naar onze generatie X*;
geboren tussen 1955 en 1965 (originele generatie X) of tussen 1965 en 1980 (generatie X)

Als een verwijzing naar het Engelstalige begrip “10x”;
Vermenigvuldig met tien, meestal doelend op het vermenigvuldigen van omzet of winst uit investering.

Je kunt starten met een reguliere seizoens-inschrijving in sept-dec 2024,
of nu meteen, met je Ten X abonnement.

Ten X is een abonnement voor de zomermaanden, en zal ook in 2025 en 2026 te koop zijn.
De ingangsdatum is altijd tussen 15 april en 16 augustus, de verjaardag van Madonna.

Ten X
tien yogalessen zomer 2024

T/m eind juni én vanaf 1 september, kun je kiezen uit vrijdagmiddag of maandagavond, en loopt je abonnement wekelijks. Je betaalt voor Ten X:
€ 150 voor tien aaneengesloten lesweken
Dat is dezelfde vaste prijs per les als voor de langere cursussen, die vaststaat tot en met zomer 2027.

Ten X abonnement – zonder zomer:
Je start TenX in juni, en wilt geen les in de zomermaanden,
dan volg je jouw tien lessen op vrijdagmiddag of maandagavond, in juni, september en oktober.

Daarnaast zijn de data van de 7 zomerlessen bekend:
maandag 1, 8, (15 niet ivm zomerfeesten) 22, en 29 juli
maandag 5, 12 en 19 augustus

Op die 7 maandagavonden is er:

⛱️ Zomerles
Ontspannen les.
19.45 – 21.00
kleine yogazaal Sarvata
Nijmegen West

voorbeeld Ten X abonnement – inclusief zomer:
Je start Ten X in juni (4 lessen op vrijdagmiddag of maandagavond),
je volgt bijvoorbeeld de eerste 2 weken van juli de zomerlessen op maandagavond (les 5 en 6), en start weer in september (les 7 t/m 10)

Net als bij de reguliere lessen, krijg je je zomerles op papier mee naar huis.

Liever zelf thuis yoga doen?
Je vindt hier het volledige overzicht van alle 52 lesschema’s van de Club, en er verschijnt regelmatig een nieuw filmpje op YouTube.

Rooster t/m juni en vanaf september

Je hebt de keus uit:

🌛 Maan Yoga
18.30 – 19.45
kleine yogazaal Sarvata
Nijmegen West

Ontspannen les.

🪐Klassieke Hatha Yoga
20.00-21.15
kleine yogazaal Sarvata
Nijmegen West

Dit is een ontspannen les, met een aantal beginner-vriendelijke staande houdingen.

🌞Klassieke Hatha Yoga
15.00-16.15
Yoga Kula
Binnenstad Nijmegen

Klassieke Yoga op vrijdag is een gevarieerde les waarbij alles aangesproken wordt.
Met daarna iets drinken in de stad, voor wie dat leuk vindt.

Alle groepen hebben maximaal 9 deelnemers, en je krijgt je eigen gereserveerde plek in de zaal, die je zelf mag uitzoeken op de plattegrond.

De Club in Nijmegen is besloten

Daarnaast werk ik de komende jaren samen met Suzanne Bunning, die een praktijk voor vrouwen heeft.

Tot ziens, tot Club!

Suzanne
(1972)

Ten X
tien yogalessen zomer 2024

Je kunt de tien lessen starten vanaf maandag 27 april.

10 groepslessen van 75 minuten op maandag om 18.30 of om 20.00;
Of iedere vrijdag om 15.00

Aanmelden

Om je aanmelden voor Ten X mail je
-iets over wat je aanspreekt
en
-iets over jezelf (bv een social media profiel meesturen)
naar
Suzanne
s_beenackers@hotmail.com

De Club Yoga blijft voor onbepaalde tijd in Nijmegen;
T/m 2027 voor Generatie X, en daarna voor 40+

Je kunt dus de rest van je leven yoga blijven doen, als het bevalt!

Over de Club

Kom jij ook yoga leren?

Om deze yoga bij mij te leren, kun je kiezen uit privélessen, of groepslessen in Nijmegen.

Ik post op
Facebook 🇳🇱 Suzanne Beenackers Schrijver
Instagram
Twitter
En collages met mijn beer gaan op mijn blog Suzanne Beenackers.com

* Andere relevante pagina’s:

*Over Generatie X
https://declubyoga.com/over-generatie-x/

Is de Club ook voor als ik geen Generatie X ben?
https://declubyoga.com/is-de-club-ook-voor-als-ik-geen-generatie-x-ben/

—
De Club, Yoga voor Generatie X, zit in Nijmegen.
Browse de website of print een echte 20th century folder!

Posts van de Club in je Inbox ontvangen?
Subscribe!
De button zit ergens op deze pagina, waarschijnlijk rechtsboven.

Geplaatst in yoga | Reacties uitgeschakeld

Ziekenhuis bezoek, MRI prep. en aanhoudend ontploffingsgevaar | Generatie X body journey | de Club Yoga Nijmegen

Geplaatst op mei 10, 2024 door Suzanne Beenackers

Ik ken in ieder geval één iemand die erg teleurgesteld is dat deze serie, over hoe ik in de voetsporen van Lenny Kravitz ga bewijzen dat je als vrouw óók je Best Body als 50+er kunt bereiken-
Dat die serie, waarvan dit aflevering 3 is, tot nu toe helemaal niet gaat over hoe ik dan dat Next Level Body ga krijgen.

En die teleurgestelde lezer, dat ben ik zelf.

Ergens had ik verwacht dat door de lat flink hoog te leggen, ik mezelf niet alleen uit dat drijfzand van met je gezondheid bezig zijn zou trekken;
Maar dat ik dat drijfzand niet eens meer hoefde te betreden.

Dat “Floep!” mijn lichaam bij de wetenschap dat we voor onze Best Body gingen, zij al haar nukken en grillen aan de kant zou zetten, en ik ook ineens gezegend zou zijn met een fantastisch team mensen om me heen die mij als super-atleet in de dop, fysiek direct in de hoogste klasse zouden laten starten.

Dat mijn droom alleen al mij een headstart zou geven bij het puinruimen dat eerst moet (or does it, really?!) voor ik mijn Post-menopause body journey echt goed in de vorm kan zetten.
Je moet eerst de stenen uit de grond halen, en de giftige lagen afgraven voor je een tuin kunt aanleggen, tenminste dat dacht ik.

Maar het slechte nieuws is dat het niets uitmaakt of je de grond schoonmaakt en bewerkt om er vervolgens je volle vuilniszakken op te bewaren, of dat je er daarna een tempel op gaat bouwen;
’t Blijft ondankbaar werk dat werkelijk tergend langzaam lijkt te gaan, en waar je dingen in tegenkomt waar je niet 1, 2, 3 vanaf komt of überhaupt raad mee weet, maar die ook zeker niet thuishoren in Your Best Vuilnisopslag.
Laat staan in een tempel.

Godenzijdank, bleek mijn inschatting dat ik in ieder geval hormonen nodig had om te voorkomen dat ik nog verder in verval zou raken de juiste!
En low and behold, in de twee en een halve week dat ik deze prehistorische pillen nu slik, zijn mijn mentale klachten weg, mijn gehoorsuis- en piep-problemen, mijn overprikkeling ook weer op het gebied van geluid;
MIJN BUIK IS WEG!!!!!
(zonder een gram te verliezen, dus waarschijnlijk zijn mijn spieren gegroeid)
en last but not least;
Ik word niet meer iedere ochtend brak wakker, een geheimzinnige aandoening waar ik sinds 2020 aan leed, en waar niemand een verklaring voor had.

En vannacht heb ik voor het eerst in jaren in één keer doorgeslapen, zonder s nachts naar de wc te gaan.

Deze hormonen mogen dan uit het stenentijdperk zijn?
Ik verkies ze volop boven ooit nog een dag, of nacht, onbehandeld rondlopen!

Hulde, met heel mijn hart, aan de lieve mensen die in de 20e eeuw hormoontherapie voor vrouwen na de menopauze hebben verzonnen, whoever you are, dankzij jullie heb ik na zes jaar misère mijn leven terug.

Daar loop ik graag wat meer trombose risico voor.
Ook al weet ik dat dit volkomen ONNODIG IS, omdat er betere medicijnen zijn, en dat we die in Nederland ook hadden gehad als whoever you are die de gezondheid van menopausal women hadden moeten vertegenwoordigen, niet na de (volkomen foutieve, onterechte, wetenschappelijke quatsch) resultaten van de 1999-2002 Women’s Health Initiative studie, 25 jaar met de handen op de rug hadden afgewacht, een hele generatie vrouwen veroordelend tot osteoporose, hart-en vaatziekte en dementie.

En de enkeling die toch nog hormonen durfde te slikken ondanks DE CHOCOLADE LETTER WAARSCHUWINGEN DAT JE DAN WEL DOOD GAAT AAN KANKER OF HARTKLACHTEN EN OMG-
die dappere dame was dan eigenlijk nog het beste af, want zij was alleen veroordeeld tot een verhoogd risico op trombose omdat de verbeterde medicijnen, “bio-identieke hormonen” waarvan het oestrogeen met een pleister wordt toegediend zodat het niet langs je lever hoeft, en je dus ook geen verhoogde kans op stolsels hebt;
Ja die medicijnen, waren dus niet verkrijgbaar*.
* bio-identieke hormonen zijn op eigen kosten wél beschikbaar via particuliere klinieken. Ze kosten €100 per maand + de consultkosten van deze artsen.
Ouderwetse hormonen zijn via de huisarts verkrijgbaar en kosten ongeveer €15 per maand, wat uit je eigen risico komt of vergoed wordt.

Ja lieve kijkbuiskindertjes, 2024 en nog steeds zitten we hier op ouderwetse, orale, synthetische hormonen, die vol op die lever klappen, omdat er ergens een vakgebied 25 jaar lang zijn werk niet heeft gedaan, nul leadership heeft getoond, en het agency wat menopausal women in de 20e eeuw nog wel hadden, om zelf te beslissen wat zij wilden na de overgang, af te nemen en hun weg naar hormone replacement therapy zoveel mogelijk te blokkeren.

En met succes.
Bijna iedereen trekt wit weg als ik zeg dat ik hormonen slik. Alsof ik ieder moment dood neer kan vallen.
Hoewel dat bijtrekt als ik vertel dat ik al jaren slaapproblemen had én brak wakker werd, en ik daar nu van genezen ben.
Allemaal dankzij hormonen, die ik technisch gezien alleen voorgeschreven mocht krijgen als ik met opvliegers en nachtzweten bij de huisarts was gekomen, en dan nog maar voor 2-5 jaar.

Opvliegers en nachtzweten?
Het waren mijn minste problemen, de afgelopen jaren.
Als het daarbij was gebleven, dan hadden we deze fase met zijn 3 topzware eerste afleveringen van deze blogserie, zo kunnen overslaan en direct met de Best Body Journey kunnen beginnen!
Was t maar zo’n feest.

En dan had ik ook niet vandaag naar het ziekenhuis gehoeven, want hoewel ik niet verwacht dat datgene waar ik voor ging (een gezichtsaandoening) nog gaat reageren op de hormonen, is dit wel degelijk mogelijk.
In een ideale wereld hadden we de MRI (dus verder onderzoek) dan ook uitgesteld, tot ik een paar maanden aan de hormoontherapie zit.
Maar omdat de arts die ik vandaag trof, en waar ik supertevreden over was, er dan niet meer werkt, heb ik ervoor gekozen toch nu de MRI in te gaan.

In mijn vorige aflevering (2) beschreef ik dat het horizontaal achterover op de kop hangen in de stoel van de mondhygiënist mij bijzonder slecht was bevallen, en dat het in ieder geval een hard limit is, voor terugkerend onderhoud!
No way dat ik dat op herhaling ga doen, en zelfs eenmalig zou t nog een hele kluif zijn.

Nu wil het toeval dat een MRI bank nog net niet achterover kantelt, maar ook dezelfde horizontale stand heeft.
Ik wist dus dat dat niet “even” een MRI zou worden.

“Even” een MRI, is net zo’n ontvlambare situatie creëren als suggereren dat ik twee keer per jaar, in twee sessies links en rechts, dus feitelijk suggereren dat ik vier keer per jaar ondersteboven, op de kop, achterstevoren, boven en onderkaak verdoofd, mijn gebit laat reinigen.

Boem.

Omdat er maar beperkt ruimte is om aan te geven dat een patient vooral niet “even” er door gerausd moet worden, kozen we ervoor op het aanmeldformulier te vermelden dat ik bang ben voor kleine ruimtes.
Wat feitelijk onjuist is.
Ik ben bang om achterstevoren, op de kop, ondersteboven te hangen terwijl ik behandeld word, but I’ll take it.

Met dit label zou rekening gehouden worden met mijn gevoeligheid, en er meer tijd worden uitgetrokken.

Groot was dan ook mijn verbazing toen ik uit het niets een uitnodiging zag verschijnen voor een MRI, op een onmogelijk tijdstip, een onmogelijke locatie, en voor een tijdsduur waarin je niet eens mindful, met tig- keer kauwen, genietend van de kleuren, je mooie, met liefde bereidde, koolhydraat arme, verantwoorde 50+ ontbijt zou kunnen eten.

Op basis van wat er nu op papier stond had het er alle schijn van dat mijn zorgvuldig aangevraagde MRI er als een soort time-challenge doorheen gejakkerd zou worden.
Maar misschien zag ik iets over het hoofd?
Misschien was dit een soort voorbereidend consult waarna we in alle rust de “echte” MRI gingen plannen?

Dus ik bellen, natuurlijk.
Het slechte nieuws was dat ik het niet bij het verkeerde eind had.
De MRI was precies zo ingepland dat de kans dat ik weg zou lopen en ervan af zou zien maximaal was.
Maar het goede nieuws was, dat nu ik eenmaal een medewerker aan de lijn had, en niet meer afhankelijk was van het systeem of dingen die met een half oog werden ingepland (iets waar ik constant onvolkomenheden of onvolledigheden in tegen kwam, maar daar zal ik je niet mee vermoeien)
Dat ik nu, met een medewerker aan de lijn, wel een supergoed, conflict-mijdend, en menselijk MRI traject kreeg.
Dus uiteindelijk kwam meer dan goed!

Tenminste, op papier dan hè?
Want hoewel ik weet dat mijn MRI bij een privékliniek € 600 had gekost, en ook weet dat ik na meer dan tien jaar wil weten wat er aan de hand is;
En, in tegenstelling tot 10 jaar geleden toen ik alleen geïnformeerd werd over medische risico’s maar niet over dat ik esthetisch rap achteruit zou gaan en de symmetrie in mijn gezicht zou verliezen als ik me niet liet onderzoeken (want dan had ik het in 2013 al laten onderzoeken!) nu wél dondersgoed weet dat als ik niet de goede hulp krijg voor mijn gezicht ik dit betaal met Instagram Capital/ mijn schoonheid!
-ondanks al die goede redenen?
VOEL ik t niet.

Ik ben niet echt on board.

Ik zeg tegen mezelf: “Als je deze MRI niet neemt, dan kunnen de artsen niets uitsluiten, kunnen ze je niet helpen, en verlies je je gezicht.”

Maar ik voel t niet.

Ondanks de fijne dokter, en de korte termijn die ik zelf heb gekozen om leidend te laten zijn omdat ik het bij haar wil afronden, en ik dan alle informatie boven tafel wil hebben die we nodig hebben;
En ondanks t feit dat ik niet bovenop het verlies van schoonheid wat gewoon bij ouder worden hoort, een gezichtsaandoening er bovenop wil hebben, erger dan het nu al is?
Tja, de handjes gaan niet op elkaar hoor.
Ik geloof er niet in.
Ondanks het lieve, bijna kinder-traject wat er voor mij is uitgezet, en waar ik zelf om gevraagd heb, en wat zeker geen overbodige luxe is, want “even MRI-en” wordt geheid oorlog
– juist omdat ik niet vergeten vergeten ben hoe snel ik er klaar mee was, bij de mondhygienist (aflevering 2).
Niet vergeten dat de keus “zelfmoord of mondhygiënist” voor mij die dag nog steeds niet genoeg was om de mondhygiënist te kiezen.
Dat ’t mij werkelijk aan mijn middelbare reet kon roesten wat de tandheelkundige consequenties waren van weigeren vier keer per jaar ondersteboven, op de kop, achterstevoren, onder industrial strength verdoving waar je ook verstandkiezen mee kunt trekken, mijn gebit te laten reinigen.-

Ondanks al die dingen, is het dus de vraag of een eenmalig, zorgvuldig begeleid en gemedicaliseerd MRI traject in dienst van een hoger doel van mijn gezicht niet te laten verzakken, wat toch zeker een onderdeel is van een Best Body krijgen, right?
Is het dus de vraag of dat genoeg is.

En of je van zes jaar niet slapen en brak wakker worden, en volledig aan de grond zitten en talloze keren om medische hulp vragen om dan uiteindelijk te genezen omdat je zelf op het idee gekomen bent hormonen te slikken nadat het voltallige vakgebied van ja wat- gynaecologie? Interne geneeskunde?- jou en de halve generatie 1955-1980, namelijk het hele vrouwelijke deel, gigantisch in de steek heeft gelaten door gewoon te stoppen met onderzoek en helemaal niets meer te doen en jou en alle andere vrouwen van 45 jaar en ouder gewoon maar te negeren want dan maken ze tenminste ook geen fouten en kunnen ze nergens voor verantwoordelijk gehouden worden;
De vraag is of je daar ooit nog van geneest?

Kun je dan ooit nog voet in een ziekenhuis zetten zonder een overweldigende woede te voelen.
Zonder te voelen dat Dark Suzy, de slimme, harde, sluwe vrouw die gesmeed is in de zes jaar dat je op het beton van het leven zat, dat zij niet alleen nog steeds springlevend is.

Maar dat ze bloed wil zien.

Suzanne
(1972)

“My best body is not behind me. It is ahead.” ~Lenny Kravitz

Generatie X body journey is een nieuwe serie, over mijn doel net als Lenny Kravitz, mijn mooiste lichaam als 50+ te bereiken.

“Ziekenhuis bezoek, MRI prep. en aanhoudend ontploffingsgevaar”
is de derde aflevering
van Generatie X body journey
Subscribe op dit blog om het te volgen.
De subscribe button zit ergens op deze pagina, vaak rechtsboven.

Ten X
tien yogalessen zomer 2024
Nijmegen

10 weken groepsles van 75 minuten op maandag om 18.30 of om 20.00;
Of iedere vrijdag om 15.00
Ten X is alleen in de zomermaanden verkrijgbaar, daarna is inschrijving voor seizoen sept-dec.

Aanmelden

Om je aanmelden voor Ten X mail je
-iets over wat je aanspreekt
en
-iets over jezelf (bv een social media profiel meesturen)
naar
Suzanne
s_beenackers@hotmail.com

De Club Yoga blijft voor onbepaalde tijd in Nijmegen;
T/m 2027 voor Generatie X, en daarna voor 40+

Je kunt dus de rest van je leven yoga blijven doen, als het bevalt!

Over de Club

Kom jij ook yoga leren?

Om deze yoga bij mij te leren, kun je kiezen uit privélessen, of groepslessen in Nijmegen.

Ik post op
Facebook 🇳🇱 Suzanne Beenackers Schrijver
Instagram
Twitter
En collages met mijn beer gaan op mijn blog Suzanne Beenackers.com

* Andere relevante pagina’s:

*Over Generatie X
https://declubyoga.com/over-generatie-x/

Is de Club ook voor als ik geen Generatie X ben?
https://declubyoga.com/is-de-club-ook-voor-als-ik-geen-generatie-x-ben/

—
De Club, Yoga voor Generatie X, zit in Nijmegen.
Browse de website of print een echte 20th century folder!

Posts van de Club in je Inbox ontvangen?
Subscribe!
De button zit ergens op deze pagina, waarschijnlijk rechtsboven.

Geplaatst in Generatie X body journey | Reacties uitgeschakeld

week 1 hormonen: blijf weg bij hoge gebouwen, scherpe voorwerpen en mondhygiënisten | Generatie X body journey | de Club Yoga Nijmegen

Geplaatst op mei 3, 2024 door Suzanne Beenackers

Laat ik beginnen met voorspellen dat dit blog ooit het 100% inspirerende verhaal wordt van een vrouw van middelbare leeftijd die dankzij een strak regime van Ashtanga yoga, intermittent fasting en wat hulp van de farmaceutische industrie haar best body wist te krijgen als 50+ er (en met behoud van chocolade-suikerpinda’s, friet en minnaars (meervoud) terwijl die laatste aan het begin van haar journey nog schitterden door afwezigheid);
Maar het is niet vandaag.

Vandaag volgt het verslag van hoe mijn eerste negen dagen met Hormone Replacement Therapy zijn gegaan.
En er is goed nieuws, en slecht nieuws, maar misschien is het goed om eerst te vertellen welke hormonen ik heb gekregen.

De hormonen die ik heb zijn de standaardhormonen die jouw huisarts mag geven, als jij al in de menopauze bent, dus langer dan een jaar geleden voor het laatst ongesteld.
Als je een spiraal hebt zal dat allemaal anders of moeilijker ligger denk ik, maar daar heb ik geen verstand van.
Je huisarts heeft een beslisboom (moet direct aan de beslisbomen van Katinka Polderman denken nu! 😅) die uitkomt bij wat jij mag hebben.
En bij mij was dat dus een hele makkelijke pil waar zowel Progesteron als Oestrogeen inzit.

Er zitten allemaal medische haken en ogen aan dit recept;
Ideaal gezien zou je bio-identieke hormonen moeten hebben. Een pleister voor de oestrogeen, zodat het niet langs je lever hoeft, en een pilletje voor de (bio-identieke) progesteron.
Maar tenzij je op eigen kosten naar particuliere klinieken hier in Nederland wilt, waar de meest vooruitstrevende specialisten die combinatie hormonen al kunnen voorschrijven, zul jij waarschijnlijk ook gewoon deze ouderwetse pilletjes krijgen.
Die trouwens al niet op voorraad waren bij de apotheek, dus zo regulier zijn ze dus ook weer niet.

Er zijn ook allemaal combinaties waar de spiraal Progesteron geeft, maar volgens mij zijn die voor als je jonger bent.
En bovendien zou ik dat sowieso geweigerd hebben, want een spiraal is voor mij een No Go.
En ik ga in dit stuk al vol op het orgel over hoe zelfmoord-sparking ik de mondhygiënist (inmiddels?) vond, dus ik denk dat dan ook wel duidelijk wordt dat het onverdoofd plaatsen van een stuk hekwerk in-
Enfin.
Dat ’t wel helder is, dat een spiraal ver buiten mijn lijdensrange valt.

Mocht je de pillen krijgen, dan adviseer ik ze ’s avonds voor het slapen gaan te slikken. De progesteron is jouw “roze wolk” hormoon, het zorgt ervoor dat prikkels van buiten minder goed binnen komen, wat natuurlijk altijd heel lekker is.
Maar het zorgt er ook voor dat je de nacht doorslaapt.
Tenminste in theorie, want ik heb hier nog niet heel veel van gemerkt, en de opvliegers s nachts zijn mach 2 gegaan, alleen maar erger dus.
Maar in theorie geeft voor het slapen je progesteron eten je net dat lekkere slaapmutsje.

Ik zei al dat ik goed nieuws en slecht nieuws had.

Wat ik al door heb laten schemeren is het slechte nieuws dus dat 9 dagen hormonen nog geen verbetering in slaap heeft gebracht, of minimaal.
Er was wel 1 nacht, vrij in t begin, waarin ik er maar 1x uit ben geweest, maar dit was uiteindelijk meer een incident.
En de opvliegers zijn zowel overdag als s nachts erger geworden.
Hier is het dus afwachten op wat de komende weken gaan doen, want na een maand hoort dit toch echt helemaal weg te zijn, of in ieder geval vele malen minder.

Ander voorzichtig goed nieuws is dat mijn gevoelsleven inclusief seksuele gevoelens én fysieke libido/seksualiteit, terug lijken te komen.
Dit fysieke seksuele effect was de eerste dagen voelbaar, en is later helaas weer weggetrokken, maar dat kan ook zijn omdat ik vanaf zaterdag met mijn hoofd bij andere dingen was.

De sterkste aanwijzing dat de hormonen mij letterlijk weer terug in het land der levenden aan het brengen zijn, zijn mijn dromen.
Ik droom weer diep en veel.
Ik ben daarin nog niet zover dat ik ze mij herinner en ze op kan schrijven, maar dat komt vast weer.

En OMG!
IK ZIE DIT NU PAS!
IK BEN NIET MEER BRAK!

Vanaf 2020 ben ik bijna iedere ochtend brak wakker geworden, en heb ik me een slag in de rondte geknutseld om te achterhalen waar dat door kwam.
Schermtijd de avond ervoor?
Sociale hangover?
Allergie?
Maar aan welke knop ik ook draaide niets leek te werken.

Binnenkort moet ik naar het ziekenhuis, en dan wilde ik de kaart chronische sinusinfectie spelen, omdat dit één van de weinige dingen was die ik nog kon bedenken.

Tot ik me NU, terwijl ik dit type bedenk dat ik al dagen niet meer ziek wakker word!

Ik durf t bijna niet te geloven, maar zoals ik er nu (9 dagen hormonen) in sta denk ik dat ook jaren achtereen brak wakker worden dus gewoon aan de hormonen heeft gelegen!
Volgens mij is het echt over!

Juist dat ENE waarvan ik dacht:
“Dat kán helaas niet gewoon aan de overgang liggen.”
Blijkt dus misschien ook, gewoon, wél aan de overgang te liggen.
Ik hou je op de hoogte, maar waarschijnlijk is deze miraculeuze genezing dus echt na jaren ellende, nu al bereikt.

Oké waar waren we?

Oh ja, slapen en mijn gevoelsleven.
Ik droom dus beter.

Maar het sterkste bewijs van gevoelsleven dat terugkomt, had ik toen ik naar de mondhygiënist moest;
Eén van de vele medische trajecten die sinds oktober 2023 zijn ingezet, omdat de boel nu ook fysiek aan alle kanten begon te rammelen.

Ken je die theorie, dat als een nieuw stel hun eerste jaar iedere keer als ze seks hebben een knikker in de pot doen, en er de rest van hun relatie iedere keer als ze seks hebben een knikker uithalen, de pot nooit leeg zou raken?

Ik heb dat met mijn medische bezoeken.

Als ik een knikker in de pot had gedaan voor iedere keer dat ik sinds oktober 2023 bij de huisarts, tandarts, mondhygiëniste, Eerste Hulp, psycholoog, en overgangscoach ben geweest, dan had ik daar al mijn medische bezoeken van de afgelopen 15 jaar mee kunnen coveren.

Twee van die bezoeken waren voor de mondhygiënist, of eigenlijk de praktijk ondersteuner van de tandarts, maar dat maakt voor het verhaal niet uit.
Anyway, vorig jaar had ik dus een ontsteking in mijn tandvlees, die ik zelf had opgemerkt, omdat het op een zichtbare plek zat.
In overleg met de tandarts heb ik toen besloten om de behandeling ervan te laten doen door de mondhygiënist, die dan ook direct de rest van de mond mee kon nemen.
In het verleden had de tandarts ook al af en toe gevraagd of ik niet naar de mondhygiënist wilde, maar ik had gezegd dat dat er niet in zat.
Dat twee keer per jaar naar de tandarts echt mijn maximum was, en dat we anders problemen kregen.
Wat ware woorden bleken te zijn, maar dat wisten we in 2023 nog niet.

Tegen de verwachting in, gingen de behandelingen namelijk uitstekend.
We namen er de tijd voor, en ik kreeg op mijn verzoek eerst de “zoutstraal” behandeling, wat normaal als laatste wordt gedaan.
En alles was verdeeld over 2x.
Pas bij de tweede keer is onder verdoving het tandje dat ontstoken tandvlees had behandeld, maar verder is uiteindelijk al het tandsteen in goede sfeer en zonder verdoving of gepiep weggehaald.
Het resultaat was een Instagram waardig wit gebit!

Maar helaas ook tandvlees dat nooit meer helemaal teruggroeide;
En mijn tandvlees leek alleen maar gevoeliger te zijn geworden nu ik na 6 maanden opnieuw bij de mondhygiënist was om het schoon te laten maken.

Ik verdroeg niets meer, terwijl we in november 2023 meer dan twee uur onverdoofd hebben gewerkt.

En ik herinnerde de wijsheid van mijn moeder, die sinds jaar en dag beweert dat het niet gezond is zo in je tandvlees te gaan lopen peuren;
Het enige verschil tussen haar en mij is, dat zij heel discreet en conflict mijdend is.

En dat ik dinsdag, toen de mondhygiënist verzuchtte dat we het vorig jaar zo (nog net niet “tergend”) langzaam hadden gedaan dat dat niet haalbaar was om dat nu weer te doen;
het een uitgelezen moment vond om haar erop te wijzen dat het er vanuit mijn perspectief, waarbij ik ineens niets meer verdroeg in haar stoel, verdacht veel op leek dat mijn tandvlees sinds de reiniging rap achteruit was gegaan.

Dit was niet heel goed voor de sfeer, maar zij was professioneel genoeg en ik empathisch genoeg, en bovendien herinnerde ik mij hoe goed wij het met elkaar hadden kunnen vinden vorig jaar, om niet schreeuwend tegenover elkaar te eindigen.
Sterker nog, ik zat uiteindelijk brullend in de stoel, die inmiddels Godzijdank weer rechtop stond.

Even tussendoor twee dingen hè, ff voor t beeld!
Maar die stoel die stond helemaal horizontaal achterover, met zelfs een lichte helling naar achteren waardoor ik feitelijk plat uitgestrekt achterover op de kop hing!
De gedachte dit twee keer per jaar te moeten ondergaan, en dan in twee keer, want ik verwachtte niet alles in 1x te kunnen ondergaan;
Dat was voor mij al een No Go.
Ik ga niet vier keer per jaar mezelf achteruit op de kop laten uitspuiten, kan me niet schelen hoe normaal dit soort behandelingen inmiddels zijn.
Je doet maar, ik weiger gewoon.

Schijnt dat in Amerika niemand meer een tandarts heeft maar iedereen een dental hygienist, die vanaf de kindertijd al deze behandelingen toepassen en heel indringend zijn met hun advies over tandenstokers en tandvleesverzorging.
Analoog aan de Soup Nazi uit Seinfeld, schoot het woord Tooth Nazi mij te binnen, maar dit geeft dus wel aan dat wat mij dinsdag overkwam heel normaal is!

Hele volksstammen gaan twee keer per jaar naar de mondhygiënist om op de kop achterstevoren te worden uitgespoten, dus ik neem volledige verantwoordelijkheid voor mijn Snow Flake Boundaries, waarbij such buiten mijn zelfmoord threshold ligt.
Wat betekent dat ik nog liever dood ga dan me vrijwillig aan deze systemische marteling onderwerp.

Ik kom hier zo op terug, maar eerst nog even het tweede, wat het allemaal nog veel erger maakte, en fire on gasoline was daar in de behandelkamer;
Zij vroeg waar we naar streefden.
Ik antwoordde dat mijn doel was dat ik twee keer per jaar naar de mondhygiënist wilde, om mijn tanden te laten reinigen.
Waarop zij antwoordde dat dan haar voorstel “toch” was (ik denk dat ze dit al eerder had geopperd, maar ik dat toen uit beleefdheid had genegeerd) dat we dan eerst de ene kant verdoofden, boven en onder, zodat die pijnloos gereinigd kon worden.
En dan de andere kant boven en onder verdoven, zodat die pijnloos gereinigd kon worden.

Het voorstel was dus dat ik mij VIER KEER PER JAAR VERDOOFD ACHTEROVER ONDERSTEBOVEN DE BEK LIET UITSPUITEN VOOR DE REST VAN MIJN LEVEN!

Nou, denk ik dat dit voorstel ook zonder mijn emo hormonen, die mijn gevoelsleven na vier jaar plat te hebben gelegen in zes dagen weer succesvol tot leven hadden gewekt, al tot problemen had geleid, maar nu was het helemaal kicking me when I am down.

De sfeer was er inmiddels wel op voorruit gegaan nu ik eenmaal rechtop zat.
Ik had geen behoefte meer haar erop te wijzen dat mijn tandvlees erop achteruit was gegaan, sinds ik mondhygiëne behandeling kreeg en dat ik een millimeter tandvlees miste na mijn behandeling van die ene tand.
We deden allebei erg ons best deze buitengewoon onaangename ervaring in vrede en verbondenheid af te kunnen ronden.

Dit lukte heel erg goed, en toen zij zei dat tandvlees reageert op hormonen, dus dat het daarom ook gevoeliger kan zijn de ene keer, vergeleken met de andere keer, toen vertelde ik haar dat ik net 6 dagen hormoontherapie had.
Wat voor ons allebei een te-pruimen verklaring was, hoewel ik natuurlijk nog dondersgoed wist dat wij vorig jaar alles heel erg langzaam hadden opgebouwd en ik het haar kwalijk nam dat ze dit nu niet had gedaan;
En zij waarschijnlijk nog geïrriteerd was dat ik totaal geen vooruitgang had geboekt sinds vorig jaar, ik niet trainbaar was gebleken, en ze al die moeite er vorig jaar voor Jan Doedel in had gestopt omdat ze er nu alleen maar een ondankbare hysterische patient bij had.

Maar dat zeiden we dus allemaal niet tegen elkaar, omdat ik nog wist hoe leuk en grappig ze vorig jaar was geweest, en zij super profesh was.

Bovendien had ik met mijn opmerking dat ik op het beton leef en al jaren moet knokken om überhaupt te willen blijven leven, natuurlijk wel iets geraakt in haar.
Je komt niet iedere dag iemand tegen die zegt zelfmoord te verkiezen boven een behandeling bij de mondhygiënist, en zeker niet een behandeling onder verdoving.
Zo iemand zit er duidelijk helemaal doorheen.

Ik zou ook nog een hele alinea kunnen schrijven over houten tandenstokers, die super rock star en badass zijn maar die ik ook eng vind, en over ragertjes, die ik heel burgerlijk vind (met flossdraad kan ik in theorie in ieder geval nog iemand omleggen), en ik zou kunnen schrijven over rubberen tandenstokers wat heel cool lijkt, maar wat feitelijk gewoon ragertjes zijn!
You don’t fool me!
En dat ik na dinsdag in ieder geval de moed heb gevonden om van mijn niet-effectieve flosdraad (echt goed flossen is heel moeilijk, waardoor mijn dagelijkse flosgewoonte nauwelijks effect heeft, wat ik wel wist) over te stappen op echte houten Jordan tandenstokers, en daar nu dagelijks mee steek als een true badass rock star.
Maar zo’n alinea dat breekt natuurlijk het verhaal helemaal op.

Je kunt niet van zelfmoord naar tandenstokers, except of course I just did.
En trouwens, ik ben sowieso niet van het Do It Yourself, maar van de euthanasie, dus niemand hoeft zich zorgen te maken.
Ik overdreef dinsdag dus.
Maar nu ik Mondhygienist Gate eenmaal achter mij heb gelaten is de situatie stabiel, en onder controle, loopt mijn leven geen gevaar en is het one helluva story.

Maar ik heb er nog wel dagen over nagedacht.

Hoe kon dit zo misgaan?

Waarom zat ik dinsdag snikkend bij de mondhygiënist waarbij ik een behandeling die toch niet heel veel verschild kan hebben van november, nu ineens totaal in het verkeerde keelgat schoot en haar gesuggereerde behandelplan zelfs zelfmoordneigingen teweeg bracht?
Iets wat, hoe slecht ik mij sinds 2020 ook heb gevoeld, NOOIT in mij op is gekomen!
Het is van 2020-2024 superkut gegaan, maar nooit heb ik uit het leven willen stappen, en nu zat ik er direct op.
Ik zei het niet alleen tegen haar, ik meende het ook echt.

Pas toen realiseerde ik mij, dat dit de hormonen waren.

November 2023 zat, hoewel zowel zij als ik er toen anders instonden, ook nog volop in mijn gevoelloze Dark Suzy periode, 2020-2024.
Waarin mijn basis emotie woede, cynisme, en zelfs een vleugje wreedheid was.
Ik schreef met mijn pen gedoopt in bloed, het venijn droop van de pagina’s.

En hoe slecht het ook ging, ik voelde niets.

Ik kon beredeneren dat het slecht ging, 2020-2024, mijn cognitieve vermogens waren beter dan ze ooit geweest waren. Ik ben nog nooit zo slim geweest als die vier jaar.
Maar ik voelde niets, ook niet dat het slecht ging.
Ik wist t alleen.

Tot afgelopen dinsdag bij de mondhygiënist, en ik in plaats van op het vertrouwde mentale beton te zitten, in een poel van emoties terecht kwam.
Zes hormoonpillen en ineens voelde ik alles.

En dit is dus eigenlijk pas het echte goede én slechte nieuws;
Ik ben qua hormonen terecht gekomen in 2018.
Het eerste jaar in mijn hele leven, dat ik zelfmoordgedachtes had. Daarvoor niet, en daarna niet. De pillen hebben mij dus precies in dát jaar gebracht, op dát niveau gebracht, waar je absoluut niet wil zijn.
Precies op de richel.

De hormonen werken dus (goed nieuws) want ik kan eindelijk weer voelen (goed nieuws).
Maar in vier jaar tijd heeft mijn leven zich gevormd op basis van niet-voelen, en uitstekende cognitieve vermogens.
Ik ben dingen aangegaan die ik nu helemaal niet meer trek, of die ik nu misschien zelfs wel niet meer kan.
Naar de mondhygienist gaan was de eerste confrontatie met een leven dat niet meer bij mij past, maar het zal zeker niet de laatste zijn.

Ik hoop dat ik nog verder terug in de tijd ga. Eén jaartje maar, hormonen op niveau 2017, is al pico bello!
En met een inwerktijd van ongeveer een maand, is daar nog ruimte voor.

Maar dat alles in mijn leven de komende tijd op de kop gaat, dat is wel duidelijk.
Zolang ik het zelf maar niet meer ben.

.
Suzanne
(1972)

“My best body is not behind me. It is ahead.” ~Lenny Kravitz

Generatie X body journey is een nieuwe serie, over mijn doel net als Lenny Kravitz, mijn mooiste lichaam als 50+ te bereiken.

“week 1 hormonen: blijf weg bij hoge gebouwen, scherpe voorwerpen en mondhygiënisten”
is de tweede aflevering
van Generatie X body journey
Subscribe op dit blog om het te volgen.
De subscribe button zit ergens op deze pagina, vaak rechtsboven.

Ten X
tien yogalessen zomer 2024
Nijmegen

10 weken groepsles van 75 minuten op maandag om 18.30 of om 20.00;
Of iedere vrijdag om 15.00
Ten X is alleen in de zomermaanden verkrijgbaar, daarna is inschrijving voor seizoen sept-dec.

Aanmelden

Om je aanmelden voor Ten X mail je
-iets over wat je aanspreekt
en
-iets over jezelf (bv een social media profiel meesturen)
naar
Suzanne
s_beenackers@hotmail.com

De Club Yoga blijft voor onbepaalde tijd in Nijmegen;
T/m 2027 voor Generatie X, en daarna voor 40+

Je kunt dus de rest van je leven yoga blijven doen, als het bevalt!

Over de Club

Kom jij ook yoga leren?

Om deze yoga bij mij te leren, kun je kiezen uit privélessen, of groepslessen in Nijmegen.

Ik post op
Facebook 🇳🇱 Suzanne Beenackers Schrijver
Instagram
Twitter
En collages met mijn beer gaan op mijn blog Suzanne Beenackers.com

* Andere relevante pagina’s:

*Over Generatie X
https://declubyoga.com/over-generatie-x/

Is de Club ook voor als ik geen Generatie X ben?
https://declubyoga.com/is-de-club-ook-voor-als-ik-geen-generatie-x-ben/

—
De Club, Yoga voor Generatie X, zit in Nijmegen.
Browse de website of print een echte 20th century folder!

Posts van de Club in je Inbox ontvangen?
Subscribe!
De button zit ergens op deze pagina, waarschijnlijk rechtsboven.

Geplaatst in Generatie X body journey | Reacties uitgeschakeld

“de hormoon bijbel” komt eraan! | Generatie X body journey | de Club Yoga Nijmegen

Geplaatst op april 20, 2024 door Suzanne Beenackers

Nou vóór je afhaakt!!
Ik ben niet het type om je een gezonde levensstijl aan te smeren.
Sterker nog, ik ben helemaal pro-slechte levensstijl, en het is nooit te laat om ermee te beginnen.

Volgens mij was het in een boek van Ronald Giphart waarin hij uit monde van het mannelijke personage, dat ergens in de 20 was het (volledig legitieme, in mijn ogen) standpunt poneerde dat een man door zijn zuip- en sloer gedrag liet zien dat zijn lichaam dat allemaal kon hebben, en dat hij derhalve goed genetisch materiaal was voor de voortplanting.

En tientallen jaren later las ik een meme met vergelijkbare strekking dat je pas echt gezond bent als je weer alles kunt eten wat slecht voor je is.

Dus van mij geen gepreek, vrienden.

En ook de yogalessen in Nijmegen blijven vrienden “groepen” (ze zijn nog kei-klein! maar supergezellig), plekken waar we lekker ouwehoeren.
De eerste die het woord taille in de mond neemt komt er de eerste keer nog met een waarschuwing van af maar daarna moet je een rondje betalen.
Dat is to be honest, dan een rondje waarin we allemaal zwarte of groene thee nemen, maar goed!
Misschien ben jij diegene die eindelijk een biertje bestelt.

Maar de Club Nijmegen (en ik) is dus meer van de gezelligheid, dan van het geneuzel over gewicht en gezondheid.
Dus lees gerust verder.

Anyway!
Zelfs ik, met mijn antagonistische levensstijl (ik ben pas avocado’s gaan eten toen ze niet meer mochten omdat ze zo vervuilend waren. Wat toeval was, maar er wel voor zorgt dat ik mij er minder voor schaam dan toen ze nog politiek correct waren) ben inmiddels ingehaald door de tijd, toen ik er na 6 jaar op mijn tandvlees te hebben geleefd achter kwam dat dit geen geestelijke maar een fysieke oorzaak heeft!

Ik was in de overgang, inmiddels menopauze.
Officieel heet dat anders:
Ik was in de pre-menopauze, nu post-menopauze, en alles bij elkaar heten die jaren de overgang.
Zolang je opvliegers hebt en “er last” van hebt, ben je in de overgang. Ongeacht of je nou je laatste menstruatie al hebt gehad of niet.

Nou, en last hebben we gehad hoor!
Godsamme, 6 jaar door het riool staan spoelen, het is toch wat hè?
Uiteraard sta ik vrij alleen in mijn mening dat dit een volkomen vermijdbaar lijden is geweest, dat met een uitnodiging van de overheid op mijn 45e om een gratis strip Oestrogeen en Progesteron op te komen halen, te voorkomen was geweest.
Maar ja, we leven dan ook in een land waar de medische wereld- of more specifically, de financieringsstructuur van de zorgverzekeraars – niet op preventie en kwaliteit van leven is gericht, artsen gevangen zitten in protocollaire geneeskunde, en oer-conservatief seven vinkjes and counting witte-mannen-denken de dienst uitmaakt;
En dit alles bij elkaar voor ons heeft bepaald dat ouder worden voor vrouwen een natuurlijk proces is.
We just need to suck it up.

Waar in alle landen om ons heen 30-40% van de vrouwen wél hormonale ondersteuning krijgt bij de overgang is dat hier 3-6%
Wat volgens één gynaecoloog “aan de lage kant is”.
Aan de lage kant?
Verwaarlozing, een ander woord heb ik er niet voor.

Net zoals pijnbestrijding bij de bevalling decennia achterliep (of loopt?) wordt nu middelbare vrouwen in Nederland de keus ontnomen, en wordt voor ons bepaald wat goed voor ons is.
Of nee, nou stel ik het nog te rooskleurig voor;
Er wordt ons EN de zorg onthouden die we nodig hebben EN we worden gegaslight dat het aan onze levensstijl ligt dat we qua hartklachten de mannen voorbijstreven du moment we geen oestrogeen meer maken en dat onze botten onder onze romp vandaan breken ligt er ook aan omdat we de calcium niet op precies de goede manier met de juiste frequentie hebben opgegeten.
En dat we BEWUSTER en GEZONDER moeten leven, om dit allemaal te voorkomen.

En tja waar onze artrose en zelfs dementie vandaan komt, pffff geen idee!
Zo jammer.
Ja ’t hoort erbij hè?

Zo jammer, geen idee, hoort erbij; my middle-aged ass.
We worden met een opgeheven vingertje kreupel en dement ’t graf ingestuurd omdat niemand z’n nek uitsteekt.

Disclaimer dat dit hele stuk geschreven is door Dark Suzy, een entiteit/identiteit die ik tot 6 jaar geleden helemaal niet kende, en die we waarschijnlijk als mijn progesteron levels weer een beetje up-to-par zijn, ook nooit meer gaan zien;
Dus enjoy her while it lasts!

Mijn huidige persoonlijkheid is vermoedelijk de betere schrijfster van ons tweeën, dus t zorgt in ieder geval voor een knallende eerste blogpost in deze nieuwe serie!
Ik denk dat de laatste aflevering geschreven wordt, terwijl ik met een laptop high van de oxytocine druiven-etend tussen de lakens lig terwijl mijn minnaar van (de helft mijn leeftijd + 7 ) jaar oud, in de keuken friet staat te bakken voor ons.
Dat is waar ik naar toe werk, in ieder geval!
Ik verwacht dat de literaire kwaliteit een beetje tegen gaat vallen.

Maar terug naar het Nu, naar een schrijvende Dark Suzy, en waarom middelbare-vrouwen geen hormonen krijgen in Nederland.

Voor zover ik t tot nu toe heb gereconstrueerd heeft dit ermee te maken dat als jij kanker of hartklachten krijgt van hormonen die je WEL krijgt voorgeschreven, de artsen die hierbij betrokken zijn daarvoor verantwoordelijk worden gehouden.
Terwijl bij wat jij oploopt omdat je NIETS hebt geslikt, alle artsen schone handen houden.
Geef ze eens ongelijk, maar ook hier weer:
Het gaat om keus.

Een vrouw moet op basis van haar eigen wereldbeeld en gedachtes over ouder worden, en op basis van het onderzoek dat zij zelf doet, of niet doet!
Of de inspiratie die zij vindt bij een influencer, waar zij vertrouwen in heeft-
Zij moet zelf mogen beslissen of ze kiest voor hormoontherapie of niet.

We leven in een wereld waarin we allemaal voor onszelf moeten kunnen zorgen. Er zijn geen bejaardentehuizen meer, veel van ons worden alleen oud, en anderen verliezen hun man en moeten daarna nog tien, vijftien, twintig jaar door.
Daar hoort absoluut self-agency bij!

Een maatschappij die er niet is om ons op onze oude dag op te vangen, heeft nul zeggenschap over onze gezondheidskeuzes!
Nul.
En dan rond ik het nog naar boven af.

Zelfs als er een verhoogd risico op kanker zou zijn bij levenslange aanvulling van hormonen, wat er in mijn ogen totaal niet is, maar dit terzijde, ZELFS ALS-
dan nog is het aan een vrouw om deze….
-> doe nu je oren dicht

-> heb je ze dicht?

-> want ik ga gillen hoor

!!!!!!!!!! RISICO ANALYSE !!!!!!!!!!

zelf te maken.

Een vrouw moet zelf het risico afwegen, zoals ze ook zelf afweegt of ze mee wil doen met preventieve screenings of niet.
Daar heeft niemand iets over te zeggen, wij hebben haar daarin te respecteren.

Ook als ze slordig is, t onzorgvuldig doet, of zich baseert op bronnen waarvan de arts denkt dat ze niet kloppen.
Het is haar lichaam, haar keus, haar leven.
Zij draagt de gevolgen, en als haar keus conflicteert met de integriteit/ de risico analyse van de arts voor hoe die hun verantwoordelijkheid zien, en hoeveel risico hun willen lopen- prima, maar formuleer dat dan zo, en stuur haar naar een collega die daar anders over denkt.
Probeer het niet uit haar hoofd te praten, dat is niet alleen betuttelend maar bovendien grensoverschrijdend. Je zit in het vlak waarin jij je bemoeit met wat zij met haar eigen lichaam doet, en waarschijnlijk omdat jij het moeilijk vindt om zieke mensen dood te zien gaan, die als ze er eerder bij waren geweest of anders hadden geleefd bla bla bla.
We begrijpen het allemaal wel.
Maar dat is jouw stuk.

Wat een vrouw, een mens, met diens lichaam doet, bewust of niet, dat is HUN stuk. Daar dient vrijheid, autonomie, soevereiniteit en menselijke gelijkwaardigheid absoluut in te zijn.

Dit, bovenstaande gecompliceerde cluster f***, waarin verantwoordelijkheden, mogelijkheden, misinformatie
– “SIRI, geef me een voorbeeld van misinformatie”
* De studie onder de naam Women’s Health Initiative die 25 jaar het vakgebied Hormone Replacement Therapy heeft stilgelegd*-
En hoe zelfs in dat speelveld Nederland het nog voor elkaar heeft gekregen als meest conservatieve, Calvinistische, cis-jongetje van de klas te eindigen?

Dit, kwam Dark Suzy allemaal tegen, toen ze er na 6 jaar ellende achter kwam waar ze slachtoffer van was geworden.

En dat niet alleen niemand hier verantwoordelijkheid voor gaat nemen, want denk aan wat ik gezegd heb, artsen zijn nooit verantwoordelijk voor wat ze niet voorschrijven-
Nee, het zou zelfs een hele tour blijken om de hormonen zelfs nu, na 6 jaar ellende, te krijgen.

To put it mildly;
Suzy, was not amused.

Als er nog iets van mijn vertrouwen in de mensheid over was, nadat ik zes jaar zonder mijn progesteron deken heb moeten leven wat ongeveer vergelijkbaar is met *Lord of the Rings vergelijking* 6 jaar dag en nacht recht in de Palantir in de ziel van The Dark Lord Sauron staren;
Als er nog iets van vertrouwen in de mensheid over was, dan waren de afgelopen twee weken genoeg geweest om dat weg te nemen.

Maar gelukkig zit ik al 6 jaar op t beton met nul vertrouwen in de mensheid, dus dat kwam mooi uit.

Maar, er gloort licht aan de horizon!

Niet alleen voor mij, want ik heb zulke fantastische mensen om me heen die mij door deze hormoon jungle aan het helpen zijn, maar er gloort hoop for everybody.

Op 30 april komt in Amerika het boek
The New Menopause uit van Mary Claire Haver MD

Het boek is zelfs onvertaald al ingekocht door alle Nederlandse boekketens, dus dat zegt zeker iets, en ik verwacht eigenlijk in de herfst de vertaling wel.

Mary Claire Haver is wél van de lifestyle, intermittent fasting (“but its not for everybody!”), Hormone Replacement Therapy (“but its not for everybody!”) en van de taille-heupratio als manier om te meten hoe gezond je bent.

Als ze bij de Club op yoga zat, moest ze vast iedere week een rondje geven.

Maar bovenal gaat het boek The New Menopause voor de menopauze doen wat Masters & Johnson voor seks hebben gedaan in de jaren 50;
Er geen conservatieve spaan van heel laten!

Dat is nóg geen nieuwe seksuele revolutie voor vrouwen, maar das een kwestie van even doorpakken nu het ijzer heet is!

Count me in.

.
Suzanne
(1972)

“My best body is not behind me. It is ahead.” ~Lenny Kravitz

Generatie X body journey is een nieuwe serie, over mijn doel net als Lenny Kravitz, mijn mooiste lichaam als 50+ te bereiken.

“”de hormoon bijbel” komt eraan!”
is de eerste aflevering
van Generatie X body journey
Subscribe op dit blog om het te volgen.
De subscribe button zit ergens op deze pagina, vaak rechtsboven.

Ten X
tien yogalessen zomer 2024
Nijmegen

10 weken groepsles van 75 minuten op maandag om 18.30 of om 20.00;
Of iedere vrijdag om 15.00
Ten X is alleen in de zomermaanden verkrijgbaar, daarna is inschrijving voor seizoen sept-dec.

Aanmelden

Om je aanmelden voor Ten X mail je
-iets over wat je aanspreekt
en
-iets over jezelf (bv een social media profiel meesturen)
naar
Suzanne
s_beenackers@hotmail.com

De Club Yoga blijft voor onbepaalde tijd in Nijmegen;
T/m 2027 voor Generatie X, en daarna voor 40+

Je kunt dus de rest van je leven yoga blijven doen, als het bevalt!

Over de Club

Kom jij ook yoga leren?

Om deze yoga bij mij te leren, kun je kiezen uit privélessen, of groepslessen in Nijmegen.

Ik post op
Facebook 🇳🇱 Suzanne Beenackers Schrijver
Instagram
Twitter
En collages met mijn beer gaan op mijn blog Suzanne Beenackers.com

* Andere relevante pagina’s:

*Over Generatie X
https://declubyoga.com/over-generatie-x/

Is de Club ook voor als ik geen Generatie X ben?
https://declubyoga.com/is-de-club-ook-voor-als-ik-geen-generatie-x-ben/

—
De Club, Yoga voor Generatie X, zit in Nijmegen.
Browse de website of print een echte 20th century folder!

Posts van de Club in je Inbox ontvangen?
Subscribe!
De button zit ergens op deze pagina, waarschijnlijk rechtsboven.

Geplaatst in Generatie X body journey | Reacties uitgeschakeld

In de Ban van de B van Bon Jovi

Geplaatst op april 11, 2024 door Suzanne Beenackers

Het filmpje dat ik op het oog had om te gebruiken, is er niet meer.
Of er staat wel een upload van op YouTube, uit 2022, maar het geluid is weg.

Misschien maar goed ook, want ik herinner mij dat er iets ongemakkelijks in de sfeer zat van Jon Bon Jovi die de Top 10 uit de Top 40 presenteerde, inclusief de Zangeres Zonder Naam die in december 1986 hoge ogen scoorde met Mexico, en Adam Curry die onderwijl de tien singles ter illustratie omklapte en de sfeer juist wat losser probeerde te krijgen.
Iets wat blijkbaar het tegenovergestelde effect had.

Bon Jovi kwam in de jaren 80 twee keer bij Countdown; In december 1986, en in (waarschijnlijk) november 1988, toen het Countdownzaaltje met het kleine podium waarop uitsluitend geplaybackt mocht worden, opnieuw afgeladen vol was.

De opnames van de twee optredens lijken niet op elkaar;
In 1988 spelen ze van hun New Jersey album, Bad Medicine en Born to be my baby; En er is maar 1 filmpje.

Van 1986 is er een overvloed aan materiaal:
– de top 10 met Jon Bon Jovi
&
– een normaal optreden waarin Adam Curry Jon Bon Jovi vraagt of ze willen terugkomen voor de mini-special van Slippery When Wet
Ik moet nog even kijken hoe het eruit ziet, maar ik verwacht dat het wel duidelijk is dat die zogenaamde mini special waar ze voor terug moeten komen, direct er achteraan opgenomen is.
Zo rolden ze in de jaren 80 😉
-en dan dus de mini special zelf, met vier nummers, – Living On A Prayer – Never Say Goodbye. – You Give Love A Bad Name – Runaway.
Helaas is de video waar deze set helemaal opstaat gedateerd als “1988”!
Dus dat is het verwarrende hierin.

Plus:
De video van de Top 10 en het optreden in de normale Countdown, die is dus zonder geluid.

Al met al dus veel verwarring alom, maar hier zijn ze:

1.Top 10 + de reguliere uitzending Countdown:
Bon Jovi – 1986 Jon presents the Top 10, interview & Livin’ On A Prayer (Countdown Dutch TV)
Zonder geluid dus.
Zowel de Top 10 en het interview zijn goed te volgen via de Nederlandse ondertitels, en het interview op t podium is erg leuk, omdat je ziet hoe groot Adam Curry is vergeleken met Jon Bon Jovi.
Jon moet echt omhoog kijken.
Het lijkt hem niet te deren, en hij geeft ontspannen antwoord op de vragen.

Er zijn dus geen goede opnamen van Bon Jovi in de reguliere Countdown uitzending van 1986.
Alleen die van een mini-special, die apart is uitgezonden.
Jon’s kleding is hetzelfde, dus de mini-special is diezelfde dag gemaakt.

2.1986 mini special: interview en de volledige set.
Bon Jovi – “1988” Countdown TV
Maar het was dus 1986, niet 1988 (verkeerd gedateerd door uploader), én in het interview is driftig geknipt.
Vandaar deze welkome aanvulling (3):

3.1986 mini special: Alleen interview (uncut)
Bon Jovi 1986 interview (Countdown)
Waar niet in geknipt is.
bron: op het officiële Countdown kanaal

4.1988 optreden
Bon Jovi – 1988 Born To Be My Baby & Bad Medicine (Countdown Dutch TV)
Met host Wessel van Diepen, het zaaltje is nog net zo propvol als in 1986, t interview ervoor is weggevallen, en de nummers zijn playback;
Maar mocht je twijfelen of je moet kijken, dan wil ik nog wel kwijt dat Jon Bon Jovi voor het tweede deel zijn jas uitheeft, en in een zwarte tanktop en een spijkerbroek zingt en dat zijn haar mijn favoriete model heeft namelijk zijn eigen, donkere kleur, de permanent is er uitgegroeid, en het is heel erg lang!

In de 1986 opname vertelt Jon dat ze de avond ervoren hun tour in Helsinki hebben afgesloten.
Dat was 8 december 1986.
Die opname is dus twee weken gemaakt nadat ze al in Nederland waren voor een optreden in de Rijnhal in Arnhem, 27 november 1986, Slippery When Wet Tour.

In die laatste maanden van 1986 voelde Bon Jovi al “gevestigd” aan.
Ze gedragen zich bij Countdown ook niet als sterren die net beroemd zijn geworden, maar toch was het feitelijk nog heel pril.

In augustus was hun album Slippery When Wet uitgekomen, en de eerste single You Give Love a Bad Name stond hoog in de hitlijsten.
De vrijdag na de opnames bij Countdown, zou de tweede single Livin’ on a Prayer Alarmschijf worden, bij Radio Veronica.

Veronica was de jongeren omroep en zij speelde een zeer grote rol in de Nederlandstalige popmuziek.
Bon Jovi vond een trouwe trawant in de omroep, die ook Countdown uitzond. En bij het radioprogramma Curry en van Inkel op de vrijdagavond, deed de tweetalige Adam Curry er nog een schepje bovenop, door ronkend zoals alleen een Amerikaan dat kan (of durft!), de songs in te leiden waarbij hij de bandnaam uitsprak als:
“Baahn Jovi!”
Wat de band natuurlijk nog veel onweerstaanbaarder maakte.

Bij het 1986 Countdown optreden, en bij het concert van de Rijnhal, hebben we het dus over een band die nog maar 1 hit heeft, en die is nog maar een paar maanden oud!
Terwijl ze echt al direct niet meer weg te denken waren, van de Nederlandse radio.

De opname datum van het tweede Countdown optreden heb ik afgeleid van hun concert 21 november 1988 in Ahoy Rotterdam, waar ze een jaar later opnieuw zouden staan, maar dan zonder bij Countdown langs te gaan.

Ook dit jaar was er iets ongelofelijk bijzonders aan de hand, want hun vierde album New Jersey, de opvolger van de 1986 kaskraker Slippery When Wet, was op dat moment koud twee maanden oud….
Twee maanden oud, en killing it!

Zoals Slippery When Wet (1986) een album was dat bedrieglijk eenvoudig in elkaar leek te zitten;
Zo was New Jersey, het album waarvan niemand dacht dat het succesvoller of beter kon zijn dan Slippery When Wet, ook een meesterwerk verpakt in een “we feesten nog even door” sfeertje.
Tenminste: Dat deed een aantal nummers vermoeden én dat was duidelijk de sfeer van de promotie campagne.
Maar goed daar kregen wij anno 1988 natuurlijk niks van mee.

Tot het moment dat je het New Jersey album echt in handen had, was het enige dat je kende de eerste single “Bad Medicine”;
Een nummer dat qua sfeer en tekst niet eens probeerde te verbergen dat het geïnspireerd was op de eerste Slippery single, en hun wereldwijde doorbraak, “You give love a bad name.”

De cover van New Jersey was blauw grijs, met alleen tekst.
De Slippery cover twee jaar eerder was zwart grijs, met alleen tekst.

Al met al leek, er niks veranderd.

Het leek alsof 1988 Bon Jovi niets anders had gedaan dan dat ze hun time-slot in de jaren 80 op slinkse wijze, en zonder steun van de serieuze muziekpers, hadden weten te verlengen.

In de slipstream van Bon Jovi had een aantal andere hardrock bands of “hairmetal bands” zoals ze toen genoemd werden, ook de Nederlandse hitlijsten weten te vinden.
De band Europe, die qua stijl nog het dichts bij Bon Jovi in de buurt kwam. The Scorpions, Whitesnake en Def Leppard.
Ook deze bands die op het eerste gezicht en gehoor veel op Bon Jovi leken, vertraagden het proces waarbij duidelijk werd dat Bon Jovi toch echt een klasse apart was.

Maar wie goed oplette, had op het 1988 New Jersey album al kunnen horen dat de band omhoog geschoten was, in zijn muzikale arrangementen.
En nog verder terug:
Livin’on a Prayer van Slippery When Wet, zou hét nummer worden waarmee ze zich onsterfelijk hadden gemaakt.
Dat hadden ze dus in 1986 al geschreven.
En begin 1987 kwam de derde single van Slippery uit, Wanted Dead or Alive;
De single zou de boeken ingaan als “The Anthem”, het volkslied.
Geen concert compleet zonder dit nummer over het leven on the road, met zijn spookachtige akoestische gitaar, belletjes, tingeltjes, de wind die ruist, en de hartverscheurende harmonie zang van Richie Sambora en Jon Bon Jovi.

Bon Jovi was tijdloze rock van de bovenste plank, feestelijk verpakt onder een zorgeloos laagje, en achter goedlachse bandleden.
Het zat in de kern zo goed in elkaar, dat we ons allemaal lieten verleiden door de grappen en de grollen aan de buitenkant.

Aan het einde van het interview in de reguliere Countdown uitzending, waar we dus geen geluid bij hebben maar wel ondertitels (3:10) vraagt Adam Curry aan Jon Bon Jovi:

“Hoe ziet jouw ideale vrouw eruit?”

“Met een kloppend hart.”

Exactly.

..
~Suzanne
(1972)

De story video én de yoga video van
de B van Bon Jovi
wordt opgenomen en verschijnt op YouTube.

Het volgende blog in deze serie is:
De B van Bubblicious
Subscribe op dit blog, en je ontvangt hem in je Inbox.

—

Posts van de Club in je Inbox ontvangen?
Subscribe!
De button zit ergens op deze pagina, waarschijnlijk rechtsboven.

Over de Club

De Club, Yoga voor Generatie X, zit in Nijmegen.
Browse de website of print een echte 20th century folder!
Inclusief workshops voor wie van ver komt.

De Club Yoga blijft voor onbepaalde tijd in Nijmegen;
T/m 2027 voor Generatie X, en daarna voor 40+

Je kunt dus de rest van je leven yoga blijven doen, als het bevalt!

Kom jij ook yoga leren?

Om deze yoga bij mij te leren, kun je kiezen uit privélessen, of groepslessen in Nijmegen.

Geplaatst in A-Z van de jaren 80 (en 70) | Reacties uitgeschakeld

Ten X | zomer abonnement | de Club Yoga voor Generatie X Nijmegen

Geplaatst op april 6, 2024 door Suzanne Beenackers

Ten X, oftewel tien keer;
Een zomer abonnement voor de Club Yoga Nijmegen.

De naam is zowel een knipoog naar onze generatie X*;
geboren tussen 1955 en 1965 (originele generatie X) of tussen 1965 en 1980 (generatie X)

Als een verwijzing naar het Engelstalige begrip “10x”;
Vermenigvuldig met tien, meestal doelend op het vermenigvuldigen van omzet of winst uit investering.

Je kunt starten met een reguliere seizoens-inschrijving in sept-dec 2024,
of dus voor die tijd al met je Ten X abonnement.

Ten X is een abonnement voor de zomermaanden, en zal ook in 2025 en 2026 te koop zijn.
De ingangsdatum is altijd tussen 15 april en 16 augustus, de verjaardag van Madonna.
De rest van het jaar is inschrijving per seizoen, en de startdatum 1 januari of 1 september.

Ten X
tien yogalessen zomer 2024

Je hebt de keus uit drie vaste groepen, en de kosten zijn:
€ 150 voor tien aaneengesloten lesweken
Dezelfde vaste prijs per les als voor de langere cursussen, die vaststaat tot en met zomer 2027.

In mei is er vakantie, in de Vierdaagseweek ook.
En voor de vrijdaggroep is er misschien een zomerstop, dat bekijken we half mei.

Je hebt de keus uit:

🌛 Maan Yoga
18.30 – 19.45
kleine yogazaal Sarvata
Nijmegen West

Ontspannen les.

🪐Klassieke Hatha Yoga
20.00-21.15
kleine yogazaal Sarvata
Nijmegen West

Dit is een ontspannen les, met een aantal beginner-vriendelijke staande houdingen.

🌞Klassieke Hatha Yoga
15.00-16.15
Yoga Kula
Binnenstad Nijmegen

Klassieke Yoga op vrijdag is een gevarieerde les waarbij alles aangesproken wordt.
Met daarna iets drinken in de stad, voor wie dat leuk vindt.

Alle groepen hebben maximaal 9 deelnemers, en je krijgt je eigen gereserveerde plek in de zaal, die je zelf mag uitzoeken op de plattegrond.

De Club in Nijmegen is besloten

Daarnaast werk ik de komende jaren samen met Suzanne Bunning, die een praktijk voor vrouwen heeft.

Tot ziens, tot Club!

Suzanne
(1972)

Ten X
tien yogalessen zomer 2024

Je kunt de tien lessen starten vanaf maandag 15 april.

10 groepslessen van 75 minuten op maandag om 18.30 of om 20.00;
Of iedere vrijdag om 15.00

Aanmelden

Om je aanmelden voor Ten X mail je
-iets over wat je aanspreekt
en
-iets over jezelf (bv een social media profiel meesturen)
naar
Suzanne
s_beenackers@hotmail.com

De Club Yoga blijft voor onbepaalde tijd in Nijmegen;
T/m 2027 voor Generatie X, en daarna voor 40+

Je kunt dus de rest van je leven yoga blijven doen, als het bevalt!

Over de Club

Kom jij ook yoga leren?

Om deze yoga bij mij te leren, kun je kiezen uit privélessen, of groepslessen in Nijmegen.

Ik post op
Facebook 🇳🇱 Suzanne Beenackers Schrijver
Instagram
Twitter
En collages met mijn beer gaan op mijn blog Suzanne Beenackers.com

* Andere relevante pagina’s:

*Over Generatie X
https://declubyoga.com/over-generatie-x/

Is de Club ook voor als ik geen Generatie X ben?
https://declubyoga.com/is-de-club-ook-voor-als-ik-geen-generatie-x-ben/

—
De Club, Yoga voor Generatie X, zit in Nijmegen.
Browse de website of print een echte 20th century folder!

Posts van de Club in je Inbox ontvangen?
Subscribe!
De button zit ergens op deze pagina, waarschijnlijk rechtsboven.

Geplaatst in yoga | Reacties uitgeschakeld

droog je tranen; vandaag is een frisse start | de Club Yoga voor Generatie X Nijmegen

Geplaatst op maart 25, 2024 door Suzanne Beenackers

Ik weet niet veel van astrologie, maar dat heeft mij nooit verhinderd er verzot op te zijn.
Zeker sinds ik heb ontdekt dat waar in de jaren 90 astrologie nog betekende boeken van de bibliotheek lenen, inclusief pagina’s met tabellen van wat welke planeet wanneer aan het doen was;
Je tegenwoordig gewoon YouTube hebt!

Vol met YouTubers die for the most part, allemaal software gebruiken, hoewel een enkeling zich erop voor laat staan rechtstreeks uit het tabellenboek te lezen, maar die vooral al het werk al voor jou hebben gedaan.
Je hoeft het alleen maar te luisteren, en dat kan bij de afwas, of bij de koffie.

Inmiddels begin ik er een piepklein beetje grip op te krijgen, en weet ik bijvoorbeeld dat de volle maan altijd in het tegenovergestelde teken staat als de zon, en de nieuwe maan in hetzelfde teken als de zon.
De maan en zon zijn dan “conjunct”, ze staan naast elkaar.
En als ze tegen over elkaar staan zijn ze “square”.

Andere verbanden zijn “tri” en “sext-” nogwat (“a sextile?)”, maar zodra het woord seks is gevallen dan hoor ik de rest nooit meer, dus dat klopt wel dat ik niet weet hoe die configuratie heet.
Maar “tri” en “sex” zijn allebei ook hele gunstige posities.
En nee, ik heb het woord positie niet dubbelzinnig-verzonnen, dat heet zo.

Maar dit allemaal terzijde, want ik wil het over de volle maan van afgelopen nacht hebben, en over de nieuwe astrologische start die we vandaag hebben!
Kan zijn dat je vandaag de 25e, nog wat wobbly bent, maar als het goed is, is dat morgen over en sta je dinsdag 26 maart met een heus 1 januari gevoel naast je bed, om de volgende 6 maanden eens even te rocken!

Ik weet dus niet precies waarom dat zo is, maar zoals gezegd weerhoudt mij dat er niet van deze kans natuurlijk met beide handen aan te grijpen.

Maar ik heb van meerdere astrologen begrepen, dat we na de start van het astrologische jaar op 19 maart, en de equinox 20 maart, nu de eerste volle maan hebben die ook nog een eclipse was.
De eerste van “eclipse season”;
En – en dit weet ik al helemaal niet hoe het zit, maar ook weer alle astrologen over gehoord-

Deze volle eclipse maan (25 maart 2024) heeft een periode afgesloten die met de zon eclipse van oktober 2023 is begonnen.

Dus is de boel bij jou, net als bij mij, in oktober 2023 gaan schuiven?
Dan is dat nu klaar!

Kan zijn dat je maand na maand zorgen had (mijn aantal ziekenhuis, huisarts én tandarts bezoeken in 6 maanden, is ontelbaar) maar t kan ook zijn dat er een project was, dat je in oktober begonnen bent.
En dat herken ik ook wel.

Waar ik in september 2023 begonnen was met 1 yogales voor vrienden “de Club”, heb ik dat inmiddels achter de schermen uitgebouwd naar 3 lestijdstippen, huur ik nu bij Sarvata op de Schependomlaan in Nijmegen, waar ik als “de Club Catacombe” ook gevestigd ben voor de Kamer van Koophandel (ik had eerst alleen een postadres);
En ik heb folders gemaakt.

Ik ben ook nog een relatie van 9 jaar kwijtgeraakt trouwens in die 6 maanden. Ja, de boel had een prijskaartje!
En, wat ook erg was, of in ieder geval erg jammer; Het de Club YouTube kanaal heeft 6 maanden stil gelegen.
Ik heb wel filmpjes gemaakt, volgens een nieuw concept, maar die loadde ik dan op, en dan deed ik er niks meer mee (gelukkig maar, want ik ga niet verder op de toen ingeslagen weg).

Maar dat is dus alle-, allemaal voorbij!

Dus deze week begin ik weer met video’s maken voor het kanaal van de Club, volgens de oude formule van A-Z jaren 80 yoga, én je kunt nog meedoen met de drie yoga voor vriendengroepen in Nijmegen!

Voor april, mei, juni wordt dat dan;

Free Before Summer
Van beginner naar yogi in 3 maanden

Het heet “Free Before Summer” , omdat ik de komende drie maanden veel aandacht besteed aan bevrijd worden uit je smartphone en andere digitale verleiding die een aanslag is op jouw mooie pure pre-2014 bewustzijn!
More about that, in de blogpost die alleen over Free Before Summer ging.

Maar je kunt de drie maanden yoga “Free before Summer” ook zien, als dat we bevrijd zijn van de afgelopen zes maanden.

En het goede nieuws is;
Dat ben je dus sowieso.

Tot ziens, tot Club!

Suzanne
(1972)

Free Before Summer
Van beginner naar yogi in 3 maanden

De drie maanden lopen van:
maandag 1 april 2024 t/m vrijdag 28 juni

Er is keus uit groepslessen of Professional.

Free Before Summer – Professional/Intensive
€ 1925
11 x een private yogales van 90 minuten, yogastudio of yogaruimte in Nijmegen

Free Before Summer – groep maximaal 9 deelnemers (zaalindeling)
€ 165
11 groepslessen van 75 minuten

Je hebt de keus uit:

🌛 Maan Yoga
18.30 – 19.45
kleine yogazaal Sarvata
Nijmegen West

Ontspannen les.

🪐Klassieke Hatha Yoga
20.00-21.15
kleine yogazaal Sarvata
Nijmegen West

Dit is een ontspannen les, met een aantal beginner-vriendelijke staande houdingen.

🌞Klassieke Hatha Yoga
15.00-16.15
Yoga Kula
Binnenstad Nijmegen

Klassieke Yoga op vrijdag is een gevarieerde les waarbij alles aangesproken wordt.

Alle groepen hebben maximaal 9 deelnemers, en je krijgt je eigen gereserveerde plek in de zaal, die je zelf mag uitzoeken op de plattegrond.

De Club in Nijmegen is besloten

Daarnaast werk ik de komende jaren samen met Suzanne Bunning, die een praktijk voor vrouwen heeft.

Aanmelden

Om je aan te melden voor Free Before Summer Professional of de groepsles;
-mail je iets over wat je aanspreekt
en
-iets over jezelf (bv een social media profiel meesturen)
naar
Suzanne
s_beenackers@hotmail.com

De Club Yoga blijft voor onbepaalde tijd in Nijmegen;
T/m 2027 voor Generatie X, en daarna voor 40+

Je kunt dus de rest van je leven yoga blijven doen, als het bevalt!

Over de Club

Kom jij ook yoga leren?

De Club is de eerste yogapraktijk die werkt met een nieuwe yogaformule, die ik in de “drama 6 maanden” ook nog internationaal heb geprobeerd uit te rollen!
Als Club Local Yoga.
Daar bleek ik echter helemaal de juiste persoon niet voor, maar de formule is geweldig, en daar ga ik mee door.

De Club Local Yoga methode heeft als doel:
– dat je lokaal yoga kunt volgen
– dat je meer rust en tijd krijgt in je dagelijks leven
– én dat je zelfstandig yoga leert beoefenen
Dus zonder online abonnement of YouTube video’s;
Je kunt straks thuis zelfstandig yoga doen, maar ook als je op vakantie bent, of op zakenreis.

Om deze yoga bij mij te leren, kun je kiezen uit privélessen, of groepslessen in Nijmegen.

Ik post op
Facebook 🇳🇱 Suzanne Beenackers Schrijver
Instagram
Twitter
En collages met mijn beer gaan op mijn blog Suzanne Beenackers.com

* Andere relevante pagina’s:

*Over Generatie X
https://declubyoga.com/over-generatie-x/

Is de Club ook voor als ik geen Generatie X ben?
https://declubyoga.com/is-de-club-ook-voor-als-ik-geen-generatie-x-ben/

—
De Club, Yoga voor Generatie X, zit in Nijmegen.
Browse de website of print een echte 20th century folder!

Posts van de Club in je Inbox ontvangen?
Subscribe!
De button zit ergens op deze pagina, waarschijnlijk rechtsboven.

Geplaatst in yoga | Reacties uitgeschakeld

Game plan voor vrouwen +/- 50 j die levenslange hormoonzorg willen

Stap 1: motiveer jezelf

Stap 2: naar de huisarts

Stap 3 (optioneel): naar een kliniek

Stap 4 (laatste kans): internet/ zwarte markt/ buitenland

over deze serie

Yoga Zomercursus Nijmegen

Aanmelden

Over de Club

* Andere relevante pagina’s:

over deze serie

Yoga Zomercursus Nijmegen

Aanmelden

Over de Club

* Andere relevante pagina’s:

De Club in Nijmegen is besloten

* Andere relevante pagina’s:

Ten X tien yogalessen zomer 2024

⛱️ Zomerles Ontspannen les. 19.45 – 21.00 kleine yogazaal Sarvata Nijmegen West

Rooster t/m juni en vanaf september

🌛 Maan Yoga 18.30 – 19.45 kleine yogazaal Sarvata Nijmegen West

🪐Klassieke Hatha Yoga 20.00-21.15 kleine yogazaal Sarvata Nijmegen West

🌞Klassieke Hatha Yoga 15.00-16.15 Yoga Kula Binnenstad Nijmegen

De Club in Nijmegen is besloten

Ten X tien yogalessen zomer 2024

Aanmelden

Over de Club

* Andere relevante pagina’s:

Ten X tien yogalessen zomer 2024 Nijmegen

Aanmelden

Over de Club

* Andere relevante pagina’s:

Ten X tien yogalessen zomer 2024 Nijmegen

Aanmelden

Over de Club

* Andere relevante pagina’s:

!!!!!!!!!! RISICO ANALYSE !!!!!!!!!!

Ten X tien yogalessen zomer 2024 Nijmegen

Aanmelden

Over de Club

* Andere relevante pagina’s:

Over de Club

Ten X tien yogalessen zomer 2024

🌛 Maan Yoga 18.30 – 19.45 kleine yogazaal Sarvata Nijmegen West

🪐Klassieke Hatha Yoga 20.00-21.15 kleine yogazaal Sarvata Nijmegen West

🌞Klassieke Hatha Yoga 15.00-16.15 Yoga Kula Binnenstad Nijmegen

De Club in Nijmegen is besloten

Ten X tien yogalessen zomer 2024

Aanmelden

Over de Club

* Andere relevante pagina’s:

Free Before Summer Van beginner naar yogi in 3 maanden

Free Before Summer Van beginner naar yogi in 3 maanden

🌛 Maan Yoga 18.30 – 19.45 kleine yogazaal Sarvata Nijmegen West

🪐Klassieke Hatha Yoga 20.00-21.15 kleine yogazaal Sarvata Nijmegen West

🌞Klassieke Hatha Yoga 15.00-16.15 Yoga Kula Binnenstad Nijmegen

De Club in Nijmegen is besloten

Aanmelden

Over de Club

* Andere relevante pagina’s:

Game plan voor vrouwen +/- 50 j
die levenslange hormoonzorg willen

Yoga Zomercursus
Nijmegen

Yoga Zomercursus
Nijmegen

Ten X
tien yogalessen zomer 2024

⛱️ Zomerles
Ontspannen les.
19.45 – 21.00
kleine yogazaal Sarvata
Nijmegen West

🌛 Maan Yoga
18.30 – 19.45
kleine yogazaal Sarvata
Nijmegen West

🪐Klassieke Hatha Yoga
20.00-21.15
kleine yogazaal Sarvata
Nijmegen West

🌞Klassieke Hatha Yoga
15.00-16.15
Yoga Kula
Binnenstad Nijmegen

Ten X
tien yogalessen zomer 2024

Ten X
tien yogalessen zomer 2024
Nijmegen

Ten X
tien yogalessen zomer 2024
Nijmegen

Ten X
tien yogalessen zomer 2024
Nijmegen

Ten X
tien yogalessen zomer 2024

🌛 Maan Yoga
18.30 – 19.45
kleine yogazaal Sarvata
Nijmegen West

🪐Klassieke Hatha Yoga
20.00-21.15
kleine yogazaal Sarvata
Nijmegen West

🌞Klassieke Hatha Yoga
15.00-16.15
Yoga Kula
Binnenstad Nijmegen

Ten X
tien yogalessen zomer 2024

Free Before Summer
Van beginner naar yogi in 3 maanden

Free Before Summer
Van beginner naar yogi in 3 maanden

🌛 Maan Yoga
18.30 – 19.45
kleine yogazaal Sarvata
Nijmegen West

🪐Klassieke Hatha Yoga
20.00-21.15
kleine yogazaal Sarvata
Nijmegen West

🌞Klassieke Hatha Yoga
15.00-16.15
Yoga Kula
Binnenstad Nijmegen